Fitinsav - egészség

Házi kenyér, macerált lisztből

Az előző cikkekben (1. és 2. cikk) néhány gabona előkészítésének fontosságáról beszéltünk, ideértve a teljes kiőrlésű búzalisztet is. Az macerációnak szerepe a legtöbb gabonafélében található fitinsav semlegesítése, a gátló enzimek semlegesítése, valamint a glutén és más gabonafehérjék egyszerűbb, könnyen emészthető/asszimilálható vegyületekké történő lebontása. Fitinsav. Olvas "

Gabonafélék - macerálás, erjesztés, csírázás (II)

Az előző cikk általánosságokat és tudományos magyarázatokat ismertetett a gabonafélék optimális és egészséges elkészítésének módjáról. Így megismertük azokat a módszereket, amelyekkel a legtöbb gabonafélében található fitinsav, de a glutén is részben semlegesíthető.
Az alábbiakban részletesen bemutatjuk az egyes módszereket: macerálás, erjesztés, csírázás.
Gabona maceráció
A teljes kiőrlésű gabonák macerálása savas környezetben történik. Olvas "

Gabonafélék - macerálás, erjesztés, csírázás (I)

Egy korábbi cikkünkben a zab étrendünkben való jelenlétének előnyeiről beszéltünk. Aztán egy ideje, a zab elkészítéséről folytatott beszélgetés során megkérdezték tőlem, miért nem jó közvetlenül megfőzni. A többi ételhez hasonlóan vannak bizonyos módszerek a zab és általában a gabonafélék elkészítésére, amelyek. Olvas "

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.