Fitness alkalmazás - a 30 napos eHealth Romania kihívás
Ha jobb fizikai állapotban akar lenni, de nem találja a motivációt az indulásra, digitális trükköt kínálunk Önnek: használjon fitnesz alkalmazást.
Ilyen alkalmazások széles körét teszteltük, és a NorthPark.Android „30 Day Fit Challenge Workout” programját javasoljuk. A maga nemében az egyik legjobb és legösszetettebb alkalmazásnak tartjuk. A Google Play felhasználói preferenciáinak tetején is szerepel, 4,8-as besorolással. Az alkalmazást innen töltheti le
A „30 Day Fit Challenge Workout” fitnesz alkalmazás bemutatása
Ez a fitnesz alkalmazás kifejezetten azok számára készült, akik túl elfoglaltak ahhoz, hogy eljussanak az edzőterembe, minden gyakorlatot otthon végezhetünk.
Ideális kezdőknek, minden gyakorlatot részletes utasítások, animált ikonok, valamint videofájlok kísérnek.
Három nehézségi fokozatra tervezték, mindegyik két edzéstervvel rendelkezik. Tanácsunk az, hogy kezdje fokozatosan, a legegyszerűbb szinttől kezdve. Ne felejtsük el, hogy a fő cél az izomtónus fokozatos növelése és a sérülések elkerülése.
Öt kihívás van: Has, Kar, Láb, Hátsó és Teljes test. Minden kihívás olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek a különböző izomcsoportok fejlődésére vonatkoznak. Lehetősége van arra is, hogy egyszerre több kihívásra koncentráljon. Forgatással elkerülheti a túlterhelést.
De ennyi munka és zsírégetés után az eredményeknek meg kell jelenniük!
Egyre több androidos egészségügyi alkalmazást tölt le olyan telefonokra, amelyek…
A testsúlycsökkenését az alábbi grafikon ábrázolja:
De a titok továbbra is a következetesség marad, és ebben a fejezetben a fitneszalkalmazás számos módszerrel segít Önnek:
- Minden nap, amelyet dolgoztál, be van jelölve a naptárba. Az egyes kihívásokon elvégzett gyakorlatok százalékos arányát is bemutatjuk;
- A riasztások beállításával nem hagy ki semmilyen edzést. És közülünk a legtöbbet "alszik" a "szundi" funkció is;
- Gratulálok az erőfeszítéséhez. Megoszthatja elért eredményeit barátaival, ha ismertté teszi őket a közösségi hálózatokon.
Véleményünk, amatőr sportolókról, sok pár tompa cipővel
Egy ilyen fitnesz alkalmazás nagyon hasznos a kezdők számára. Megtanítják őket arra, hogy naponta szánjanak egy időszakot az ilyen típusú tevékenységekre. Az alkalmazás azoknak is szól, akiknek kevés az idő, vagy olyan sportolóknak, akiknek bizonyos izomcsoportokat kell edzeniük.
A tanácsunk az, hogy ne korlátozódjon 30 napra. Sokan arra kényszerítenek, hogy viszonylag rövid idő alatt figyelemre méltó eredményeket érjenek el. Nem tükrözik az izmok edzésének tényleges szintjét. És bosszút állnak majd sérülések vagy súlyos mentális kopás révén.
Tekintse a 30 napos kihívást egy hosszú és tartós barátság kezdetének. 2-3 napos edzés után vezessen be egy pihenőt. Senki sem fog ideges lenni, és izmaid hálásak lesznek! Választhatja a váltakozó kihívás opciót. Így egy hét alatt minden kihívás egy szakaszát átélheti.
Ne feledje, a titok az, hogy mosolyogva fejezze be a kihívást. És természetesen azzal a vágyal, hogy más kihívásokat is kipróbálhasson!