Fitness alkalmazások Futtasson, izzadjon és gyakoroljon a legjobb edzésekkel 24 ingyenes letöltéssel
Letöltések
2020. augusztus 14-én 12:00 órakor.
A fitneszalkalmazások segítenek az izomépítésben és az edzésben a motiváló edzésekkel - függetlenül attól, hogy futsz vagy sportolsz, és PC-t, Androidot vagy iOS-t.
Fitneszalkalmazások: Futás, izzadás és testmozgás a legjobb edzéssel: A 24 legnépszerűbb ingyenes letöltés - Népszerűség szerint rendezve
A testmozgás és a fittség elengedhetetlen a jó egészséghez, a hosszú élethez és az erős immunrendszerhez. Gyakran úgy döntünk, hogy több sportot folytatunk, de akkor az időhiány és a drága edzőtermi előfizetésekre fordított pénzhiány meghiúsítják terveinket. De könnyen megoldhatja mindkét problémát. Az otthoni és útközbeni edzéshez szükséges fitnesz alkalmazások segítenek abban, hogy formába lendülj, még akkor is, ha nincs sok időd.
Ha ez túlságosan megterhelővé válik, pihenhet néhány jógagyakorlattal, vagy egy kört tehet a blokk körül futó alkalmazásával. A viselhető és fitneszkövetőkkel mindig figyelemmel kísérheti az izomépítés vagy a fogyás terén elért előrehaladást. Az egyik vagy másik egészségügyi alkalmazással együtt minden szükséges eszköz megvan ahhoz, hogy testét és elméjét felkarolja. Mi a Netzweltnél megtudtuk, mely fitneszalkalmazások különösen hasznosak.
A Freeletics Training Coach számos gyakorlatot és saját edzőt kínál
A Freeletics Training Coach az alkalmazás az azonos nevű sportprogramhoz. Olyan gyakorlatokat végez, amelyek során a megterhelés a testsúly felhasználásával jön létre.
Ha igazán verítékre akarsz menni, akkor a Freeletics Training Coach for Android vagy a Freeletics Personal Trainer for iOS jó választás. A fitnesz alkalmazás rengeteg különféle gyakorlattal segít a fogyásban vagy az izomépítésben. Nem kell drága fitneszeszközt vásárolnia, az összes gyakorlatot bármikor és bárhol elvégezheti.
Különlegessége az audio coach, amely motivál és hajt. Az edzéstervet hozzáigazítja az Ön céljaihoz, előrelépéséhez és általános terhelési határához. Ha már egy kicsit tapasztaltabb vagy, a Freeletics HIIT edzéseket is kínál (nagy intenzitású intervallum edzés). Az alkalmazás audio közreműködéseket is kínál a fitnesz, a sprint és a futás nyomon követésével kapcsolatban, áttekintést ad az edzés sikereiről és egy gigantikus közösségről, amellyel ötleteket cserélhet.
A Freeletics Training Coach alapvetően ingyenes, de szükség esetén fizetett verzióra frissíthet, több gyakorlattal, számos edzésterv-változattal és továbbfejlesztett, privát edzővel. A fizetett verzióhoz különféle, több hónapig tartó előfizetési modellek állnak rendelkezésre. További információt a Freeletics alkalmazás tesztjén talál.
A Freeletics Training Coach egy online fitneszstúdióhoz hasonlóan van felállítva, ahol az Ön igényeinek, céljainak és terhelési korlátjainak megfelelően edz. A gyakorlatok többsége csak rövid ideig tart, de rendszeresen mégis izzadsággyöngyöket visz a homlokára. A gyakorlatok jó magyarázata és gyakorlati kiegészítő funkciói kiegészítik a szoftvert, és a Freeletics Training Coach-ot jó fitneszalkalmazássá teszik a kettő között.
Az Adidas Running by Runtastic ideális kocogáshoz, futáshoz és fogyáshoz
Az Adidas Running by Runtastic segít nyomon követni futóedzését és statisztikailag értékelni.
Ha szabadban akar sportolni, akkor a kocogás az Ön számára megfelelő. Alkalmas futóalkalmazásként javasolhatjuk az Adidas Running by Runtastic alkalmazást. A GPS nyomkövetővel meghatározhatja a megtett távolságot és a sebességet, amely egyértelműen mutatja az edzés előrehaladását. A különféle futási kihívások megteremtik a szükséges változatosságot.
Kalória kalkulátor is tartozik hozzá. A távolság és a sebesség alapján kiszámítja, hogy mennyi kalóriát égetett el futás közben. Ideális segítség mindenkinek, aki kocogás közben szeretne fogyni. Az opcionális impulzus zóna edzés fejhallgatón keresztül ad utasításokat a futási sebesség változtatásához. Ez a pulzus különböző tartományait kezeli, és edzése még hatékonyabb.
Az Adidas Running by Runtastic alapvetően ingyenes Android és iOS rendszerekhez. Az iOS verziót Adidas Runtastic Running App néven hívják. Egyébként a Runtastic Adidas Training által futó alkalmazás mellett a gyártók a teljes sportprogramhoz megfelelő edzésalkalmazást is kínálnak. Külön oktatóanyagban eláruljuk, hogyan törölheti Runtastic-fiókját.
Az edzőterem nélküli edzés nagy lépéssel közelebb kerülhet fizikai céljaihoz. Az Adidas Training by Runtastic segít Önnek.
Fitbit: Fitness tracker az összes fontos információval
A Fitbit alkalmazás nagy mennyiségű testadatot gyűjt és elemez. Ezen felül gyakorlatokban részesül, hogy fitt maradjon.
A korábbi fitnesz szoftver az okostelefonokra van szabva, de a Fitbit nemcsak iOS és Android alkalmazásként tölthető le ingyen, ez a digitális oktató a Windows számára is elérhető. A Fitbit kevésbé edzésalkalmazás, mint egy fitneszkövető, amely figyeli az edzés előrehaladását, és mindenféle eszközt ad a napi edzéshez. A Fitbit tehát nagyon jó kiegészítő a már említett alkalmazásokhoz.
Privát "fitneszközpontként" a Fitbit lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse a nap összes tevékenységét. A megtett távolságot, az elégetett kalóriákat, a megtett lépéseket és az alvási ritmust különféle áttekintésekben foglalják össze. Ön is beállíthat egyéni célokat, és emlékeztetőt állíthat be ezekre a célokra riasztás útján, például ha meghatározott alvási időket szeretne beállítani.
Kicsit több munkád van, amikor belépsz a napi edzésbe. Ezután további statisztikákat kap az edzés előrehaladásáról. Az edzésnaptár segítségével figyelemmel kísérheti sportteljesítményét, és szükség esetén módosíthatja is. Az alkalmazásból megoszthatja barátaival e-mailben vagy SMS-ben az edzés előrehaladását és fényképeit. Küldhet egymásnak motivációs üzeneteket is, kihívhatja egymást kihívásokkal vagy összehasonlíthatja a jelvényeket egymással. Ez utóbbit fokozatosan megkapja bizonyos képzési haladásért.
De a Fitbit egészségügyi alkalmazásként is jól működik, és segít a fogyásban, például azáltal, hogy a szoftver nyomon követi a súlyát, naplózza az elfogyasztott ételeket, beleértve a kalóriabevitelt (a vonalkód-leolvasó felgyorsítja a bejegyzéseket), és figyeli a folyadékpótlását. Az alkalmazás verziója könnyen használható, de a PC-s verzió előnye, hogy minden fontos adatot egy pillanat alatt megadunk Önnek. Ennek ellenére mind az alkalmazást, mind a PC-s verziót ajánlhatjuk.
Gymondo: A fitnesz és a jóga alkalmazkodik az edzéshez és az étrendhez szükséges követelményekhez
A Gymondo egy fitneszalkalmazás, amely nemcsak megfelelő edzéstervet biztosít Önnek, hanem az étrendjére is figyel.
A Gymondo házon belüli online edzései mellett a Gymondo fitneszportál is kínálja a hozzá illő okostelefonos alkalmazást. Ismét az itteni képzés alkalmazkodik egyéni igényeihez és teljesítményéhez.
Magában az alkalmazásban különféle edzéseket vagy teljes fitnesz programokat is kiválaszthat több gyakorlatból. Ezek különféle edzéstípusokra vannak felosztva, mint például a "Jóga", a "Has, a lábak, a fenék" vagy a "Zsírégető", és különféle célokra, például a "Tökéletes forma", a "Sixpack", a "Fogyás kezdőknek" vagy "Karcsú 10 hét alatt". Egy videó jelenik meg az egyes gyakorlatokról, hogy azokat megfelelően lehessen végrehajtani, és az alkalmazás tájékoztassa Önt a szükséges időről, nehézségekről, az elégetett kalóriákról és egyebekről.
A Gymondo alkalmazásnak még saját ételtervezője is van. Például különféle egészséges és alacsony kalóriatartalmú recepteket talál benne. Ami azonban praktikus, hogy a Gymondo egyike azon kevés fitneszalkalmazásoknak, amelyeket offline is használhat. Ehhez egyszerűen előre letölti a kívánt oktatóvideókat, majd bármikor átadhatja őket az Android vagy iOS okostelefonjára.
Több mint 700 különböző edzéssel és gyakorlattal, valamint saját étkezéstervezőjével a Gymondo egy különösen átfogó alkalmazás. Csak az edzésére vonatkozó statisztikák lehetnek valamivel részletesebbek. Az ingyenes verzió bizonyos korlátozásokkal jár. Ha a teljes kínálatot szeretné élvezni, három, hat vagy tizenkét hónapra fizetett prémium előfizetést kell kötnie.
Zombik, fuss! egyedülálló módon ötvözi a futó alkalmazást és videojátékot
Zombik, fuss! ötvözi a videojátékokat és a fitnesz alkalmazást. Itt egy zombahorda hoz formába, és a játékos elemek egyedülálló módon motiválnak.
Végül rendelkezünk egy fitneszalkalmazással mindenki számára, aki számára a normál edzés és az oktató videók nem elég vonzóak és motiválóak. Zombik, fuss! egyesíti a fitnesz- és videojátékokat egy okostelefonos alkalmazásban Androidra és iOS-re. Lényege a Zombies, Run! futó alkalmazás, amely futás közben követi a futást, de nagyon különleges motivációval.
Mivel a futó foglalkozásaid egy videojáték-szerű történet részeként zajlanak, amelynek során segítenie kell városát és lakóit a zombi-apokalipszisben való túlélésben. Különböző, különböző célokat szolgáló futó küldetésekben például erőforrásokat gyűjt a város életben tartásához. Ön kezeli a várost a futások között.
A futás közbeni motiválásra a fitnesz alkalmazás számos zeneszámot tartalmaz. A futásod során végrehajtott zombi támadások különleges trükk: Ha felfedeznek, meg kell növelned a futási tempódat. Amint így változtatja a sebességét, növeli a terhelést, több kalóriát éget el és növeli az állóképességét.
A zombik játékos elemei, Run! motivált, hogy folyamatosan tegye a futócipőt a lábára. Ezt saját tapasztalataink alapján tudjuk megerősíteni. Bár az alkalmazás tartalmaz ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokat a játék egyes összetevőihez, alapvetően teljesen ingyenes a használata. Több napig tartó tesztünkön nem kellett pénzt költeni.
Ingyenes fitneszalkalmazások: Az ingyenes verziók gyakran a legfontosabb dolgokat kínálják
A fitneszalkalmazások nagy részét ingyen letöltheti okostelefonjára és PC-jére, és kap egy szilárd edzéstámogatást. Számos jól ismert alkalmazás, például a Gymondo vagy a Freeletics is kínál frissítéseket, amelyekre több hónapig fizetett előfizetést kell kötnie. Az összegek általában viszonylag kicsiek, de rengeteg további gyakorlat, funkció és előny aktiválódik az alkalmazásban.
Ennek ellenére az ilyen előfizetési modellek elsősorban a profi sportolók vagy mindazok számára érdekesek, akik hosszú távon be akarnak jutni a sport világába. Ha egyszerű alkalmazást keres a rendszeres edzésekhez, akkor az ingyenes verziók többségével remekül kijön.
Ha nem találta meg a megfelelő alkalmazást, nagyobb valószínűséggel örülne egy online fitneszstúdiónak. Közülük kettőt bemutatunk a FitnessRaum és a NewMoove tesztjelentéseinkben, amelyekben áttekintést kaphat a szolgáltatásokról. Az Apple emellett a saját iOS-fitnesz szolgáltatásával is meghódítani akarja a piacot. Cikkünk megmondja, hogy ennek pontosan hogyan kell működnie.
Végül mindig emlékezzen arra, hogy haladéktalanul állítsa le edzését, ha kimerült vagy fájdalma van, és forduljon orvoshoz, ha a problémák továbbra is fennállnak. Azt is javasoljuk, hogy előzetesen beszélje meg egyéni edzéstervét szakértővel. Így megakadályozhatja a kockázatokat és veszély nélkül edz. Ha nem találta meg a megfelelő eszközt, nézze meg ezeket az edzőtermet helyettesítő fitneszalkalmazásokat.