Fitness és fogyókúra edző - Patrice megadja a továbblépési lehetőséget
A sportedző, Patrice válaszol kérdéseinkre:
Edző - Hogyan lehet a fogyni vágyó diákokat szórakoztatóvá és motiváltnak találni?
Minden támogatást edzőként kezdek a diákjaim felfedezésével. Mindenekelőtt megtiszteltetésnek tekintem, hogy ismerem az illetőt annak érdekében, hogy jobban megértsük céljaikat és igényeiket, és megfelelő programot kínáljak neki. Ezért figyelmesebb vagyok tanítványaimmal szemben, mivel tudom, hogyan kell az edzői foglalkozásokat célkitűzéseikhez igazítani, de különösen azért, mert arra törekszem, hogy minden foglalkozás szórakoztató és progresszív legyen. Ez fogja megtartani a legjobb motivációt és biztosítani a tartós eredményeket. A rendszeresség akkor következik be, amikor a motiváció megmarad. És csak ezen az alapon reménykedhetünk abban, hogy alaposan megváltoztathatjuk a dolgokat.
Mi a legjobb emléked az edzősködésről ?
Egy diák egy év után majdnem 30 kg-ot fogyott, megváltoztatta az életét a sportnak és annak előnyeinek köszönhetően. Miután teste átalakult, visszanyerte önbizalmát. A munkahelyen, a házasságban, a babában bekövetkezett fejlemények új életerővel teli embert fedeztem fel. De a legfontosabb az, hogy ez a történet immár 7 éves, és hogy ma is továbbra is minden héten látom Mathildét. Nem csak egy egyszerű súlycsökkenést ért el, hanem a belső egyensúlyának alapvető változása is lehetővé tette számára életének minden olyan aspektusának optimalizálását és elmélyítését, amelyet látni akart.
Mint már mondtam nektek, ez természetesen a testalkat javulásával jár, de nem csak. Ennek az alapnak a módosításával Mathilde javítani tudta elméjét, ezért emberi kapcsolatait és érzelmi kapcsolatait. Dinamikus, erényes jóléti kört tudott létrehozni. Mindez edzésen alapszik, természetesen szigorú. De mégis nagyon játékos és sokszínű.
Wellness tanácsok a mindennapi élethez ?
És teljesen igazad van, ha a témát feszegeted, minden ott kezdődik, a napi rutinoddal. És nagyon egyszerűen megváltoztathatja egyensúlyát minden nap néhány apró kiigazítással. Csak arról van szó, hogy tudnánk és cselekednénk, választanunk kell a másik felett, és csak úgy végzünk, hogy nem is gondolunk rá. Sok tanulmány szerint 28 napra lenne szükség ahhoz, hogy egy gyakorlat megszokja. És garantálom, hogy ha minimálisan változtat az életén, drámai fordulatot fog venni.