Fitness és táplálkozás - ingyenes könyve
A táplálkozási iránytű
A táplálkozással kapcsolatos összes tudományos tanulmány lezárása
Amikor Bas Kast tudományos újságíró 40 éves korában mellkasi fájdalommal esett össze, egzisztenciális kérdéssel szembesült: egészségtelen ételekkel tette tönkre? Úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja étrendjét, hogy meggyógyítsa önmagát. De mi az igazán egészséges? Megkezdődött egy többéves felfedező út a jelenlegi életkorra és a táplálkozási kutatásokra. Mit esznek a hosszú életű telepek? Hogyan lehet hatékonyan fogyni? Elkerülhetők-e a tipikus időskori betegségek? "Megeheti magát fiatalnak" bizonyos ételekkel? Amiről úgy gondoljuk, hogy egészséges táplálkozás, az még árthat is nekünk. Bas Kast több ezer, részben ellentmondó tanulmányból kiszűri a tudományosan bizonyított eredményeket az igazán egészséges étrendről.
Az egészséges táplálkozás 12 legfontosabb szabályával
Fitness szakácskönyv alakformáló receptek
150 recept a testépítő táplálkozáshoz
Szeretné, hogy végre megkapja álmai testét, megszabaduljon a felesleges zsírtól és gyorsan izmokat építsen?
Ha igen, akkor ez a fitnesz szakácskönyv, amely 150 ízletes izomépítő receptet tartalmaz - mindezt SZÍNES FOTÓKkal tölthetjük le - pontosan megfelel Önnek.
MIRE VONATKOZIK EZ A KÖNYV ELOLVASÁSA:
- Ezzel a könyvvel meghatározhatja anyagcsere típusát, és fontos dolgokat tanulhat meg az edzésről, a zsírégetésről és a testépítő táplálkozásról.
- 150 finom izomépítő recept a fitnesz konyhából! Próbálja ki minden nap néhány új fehérjében gazdag ételt, akár reggelire, ebédre vagy vacsorára, desszertekként és még sok minden másért.
- Szeretne egy ropogós hatos csomagot? Célját a fitneszkönyv speciális edzéstervével lehet elérni.