Fitness Flamenco Fitflamc; My Easy Sante
Amikor a flamenco összeolvad az aerob gyakorlatokkal, érdemes kitérni. Olé !
Flamenco fitnesz
A zene és a stílusok összeolvadása gazdagítja a különböző táncokat, új vonzó tudományágakat hoz létre, mint pl Balett illeszkedés, a testmérleg vagy Zumba. Ez a helyzet a Fitflamc, a fitnesz és a flamenco ötvözését szolgáló legújabb aerob módszerrel.
Készítette Maria Carrillo, tanára Zumba, ez a technika a fitneszre jellemző aerob gyakorlatokon alapszik, de magában foglalja a hagyományos flamenco mozgásokat és lépéseket. A két tudományág egyesülése segít a kalóriák elégetésében, a test tonizálásában és a hangulat javításában.
A flamenco előnyei
Zsírt éget: Ez egy nagyon hatékony kardiovaszkuláris edzés az egészséges testsúly csökkentése vagy fenntartása érdekében. A Fitflamc 60 perces kúrája 450-600 kalória elégetését teszi lehetővé.
Erősíti a testet: segít az egész test tónusában és javítja az általános fizikai állapotot. A felső és az alsó törzs megmunkálása megakadályozza az esetleges sérüléseket és elősegíti a testtartás korrigálását.
Elősegíti a szív- és érrendszer egészségét: Magas intenzitású intervallumokat tartalmaz, és növeli a pulzusszámot, miközben serkenti az anyagcserét. Az ilyen típusú gyakorlatok rendszeres gyakorlása javítja a légzési kapacitást és a szív egészségét.