Fitness karkötők Az elektronikus segítők megtehetik
Elmondjuk, hogy miben különböznek az okosórák, a GPS sportórák, az aktivitáskövetők és a fitnesz karkötők.
Szerző: Stelzel-Morawietz Péter
Forrás: ALPIN 05/2016
Kép: Visualimpacht.ch/mustár
Terméktesztelő berendezések | 223 tétel
- Felszerelés: Függetlenül attól, hogy hegymászásra, hegymászásra, kerékpározásra, túrázásra vagy éppen a szabadba szeretne-e, minden felszerelést és anyagvizsgálatot összeállítottunk Önnek. A mini eszközöktől a hegymászó köteleken át a hálózsákokig vagy a sátrakig.
- Hírnök
- Távirat
- Posta
Az elektronika egyre erőteljesebbé válik, ugyanakkor egyre több funkció fér el egyre kevesebb helyen. Tehát nem meglepő, hogy a csukló órái a pulzus kijelzőn és a GPS chipeken kívül folyamatosan új funkciókat kapnak és egyre intelligensebbek - németül: okosabbak.
Ez a terminológia tükröződik egy teljes termékkategória, nevezetesen az okosóra nevében. Szűkebb értelemben az okosórák azonban az okostelefonokhoz hasonló mini-számítógépek, amelyekkel elvileg szinte bármit megtehetsz a telepíthető alkalmazások segítségével: az e-mailek olvasásától a zenehallgatásig.
Nem csak az órára kell figyelnie, hanem érzékelnie kell a hegyi táj szépségét is.
Viselhető cikkek: Minden, amit viselsz
Az ilyen funkciók csak korlátozottan használhatók szabadtéri tevékenységekben, mivel teljesen más dolgok kerülnek a középpontba. Ide tartoznak a klasszikus magasságmérés, a térképek megjelenítése, olyan sportfunkciók, mint a szív és a ritmus, a sebesség- és aktivitási profilok, a GPS-funkciók, például az aktuális helyzet, az útvonal kiszámítása és a túraútvonalak rögzítése.
Mindezt ismét két különböző megközelítéssel valósítják meg. Egyrészt vannak úgynevezett fitnesz karkötők vagy aktivitáskövetők, másrészt az "intelligens" sport- és GPS órák. A két termékkategória közötti különbségek nemcsak a dizájnban nyilvánulnak meg - némelyik inkább karkötő, a másik külön karkötővel ellátott óra -, hanem az alkalmazott technológiát és ezáltal a lehetőségeket illetően is.
| Árkategória (RRP) | kb. 200 - 600 euró | kb. 60 - 200 euró | kb. 100 - 250 euró | kb. 250 - 500 euró |
| Elsődleges cél | Helyettesíti és kibővíti az okostelefon funkcióit | A lépésszámlálónak és a kalóriaszámlálónak motiválnia kell a testmozgást | GPS funkciók és követés, egyszerű sportfunkciók | Számos GPS funkció, részben navigáció, térképmegjelenítés és okosóra funkciók |
| Tipikus akkumulátor-üzemidő | 13 nap | 1 hét - 1 év | Több hét, GPS üzemben max. Egy nap | Több hét, GPS üzemben max. Egy nap |
| A pulzus mérése | optikailag a csuklón | optikailag a csuklón | többnyire mellkaspánttal | optikailag vagy mellkaspánttal |
| Vízzáróság | többnyire csak korlátozott mértékben | többnyire | többnyire | többnyire |
| GPS támogatás | Nem | többnyire nem | Igen | Igen |
| App támogatás | Igen | többnyire igen | többnyire nem | részben |
| Megjegyzések | Csak okostelefonnal együtt használható | Csak gyalogláshoz/futáshoz alkalmas, a távolság mérése kevésbé pontos, mint GPS-méréssel | Nagyon jó ár-teljesítmény arány, kezdőknek is ideális | Számos funkciót kínál, de nem helyettesíti a teljes értékű GPS-eszközt |
GPS chip az érzékelőkkel szemben
Az Asus ZenWatch 2 okosóra Androidon fut, és az idő megjelenítésén kívül sokkal többet is megtehet. Másrészt kültéri használatra alig alkalmas.
Míg a modern sportórák főleg GPS chip-el vannak felszerelve, ezért különösen alkalmasak szabadtéri tevékenységekhez, a nyomkövetők általában gyorsulásérzékelőket tartalmaznak. Ezeket járáskor tipikus mozgásmintákkal tárolják, így számolják a mindennapi élet lépéseit, és ideális esetben figyelembe veszik a "speciális stresszeket" is, például a lépcsőzés.
A hangsúly a mozgás motivációjára és annak ellenőrzésére irányul, hogy egy nap hány lépést tesz meg, és mennyi kalóriát égetett el. Más sportokhoz, mint pl B. Kerékpározásra teljesen alkalmatlanok. Minden, amit kint tesz, általában nemcsak pontosabban mérhető a GPS segítségével, hanem rengeteg kiegészítő információt is kap, ha rögzíti a megfelelő hely- és magasságinformációkat.
Cserébe a fitnesz- és aktivitáskövetők néha akár egy év akkumulátoros üzemidőt is kínálnak, míg a GPS-ben végzett óra legfeljebb 24 órán át tart. A termék lehatárolása azonban már nem annyira merev, mert az első nyomkövetők GPS-szel és barométerekkel is rendelkeznek, és így kívül is végzik munkájukat. Ilyen például a Microsoft "Band 2" karkötője, amely még nem volt kapható Németországban.
Az egyszerű tevékenységkövetők motivációs segítségként szolgálnak azok számára, akik nem szeretik a testmozgást. A Microsoft "Band 2" -je azonban szinte teljes értékű sportóra a GPS-chipnek és a különféle érzékelőknek köszönhetően.
Ezzel szemben a GPS órák gyártói kiváló minőségű modelljeiket mozgásérzékelőkkel is felszerelik, vagy lehetővé teszik, hogy Bluetooth vezeték nélküli kapcsolaton keresztül összekapcsolódjanak az okostelefon érzékelőivel. Tehát a két különböző világ végre újra összefog.
Személyes preferenciák
Az eltérő mérési és érzékelő technológia a legfontosabb kritérium a felhasználás céljának és típusának. Ha egy órának van rádiómodulja, akkor az okostelefonnal is összekapcsolható, így az óra például új e-maileket vagy bejövő telefonhívásokat jeleníthet meg. Bár az órával nem tud mindent megtenni, mint a telefonnal, a fontos információkat mégis megnézheti anélkül, hogy ki kellene ásnia az okostelefont.
Ezzel ellentétben az óra és más érzékelők (mobiltelefon, ütem és pulzus, akció kamera, GPS eszköz) adatai egyesíthetők egy okostelefonos alkalmazás segítségével, és a mobil kapcsolaton keresztül azonnal elmenthetők az internetre.
Az egyszerű GPS sportórák körülbelül 150 euróért kaphatók. A Polar illusztrált M400 modellje az útvonalat, sebességet, magasságot, edzést és még sok minden mást mutat a kijelzőn.
A Bluetooth 4.0 (más néven Bluetooth Smart vagy Bluetooth Low Energy/LE) rádióstandardnak bizonyult, csak a Garmin használja továbbra is a saját ANT + protokollját. Fontos az is, hogy az okostelefonos alkalmazások általában csak Android és iOS rendszeren érhetők el. A Windows Phone operációs rendszerükkel rendelkező Lumia telefonok tulajdonosai ezért rossz kártyákat maradnak.
Jobb? Optikai impulzusmérés
Végül is egy viszonylag új mérési módszer nagyobb kényelmet ígér a pulzus meghatározásakor. Több mint 20 éve a sport a klasszikus mellszíjra támaszkodik, amely rádión keresztül elküldi a szívverést a karórának vagy a kerékpáros sebességmérőnek. De az optikai mérés közvetlenül a csuklón egyre inkább érvényesül. Az óra alsó oldalán található két zöld LED fényt küld a bőrre, az órában lévő érzékelő méri a reflexiót, amely a véráramlástól és ezért a pulzustól függ, és ezt használja a pulzusszám kiszámításához.
Az eljárás meglehetősen megbízhatóan működik, az értékek többnyire EKG-pontosak. Csak bizonyos bőrtípusoknál, alacsony hőmérsékleten vagy nedves körülmények között okoz néha problémát az optikai eljárás, másrészt a mellkasszíj nem zavarja. A csuklón végzett optikai mérés további két hátrányát nem szabad leplezni: Egyrészt jelentősen több áramot fogyaszt, így terhelést jelent az óra akkumulátorára is.
Az Epson Runsense SF-810V óra rendelkezik egy optikai LED-érzékelővel az impulzus mérésére, és minden alapvető funkciót kínál a szabadtéri tevékenységekhez.
Másodszor, (eddig) nem volt képes mérni a pulzus változékonyságát, ami viszont felhasználható olyan fontos testparaméterek meghatározására, mint például a helyreállítási idő. De ez csak az igazán ambiciózus sportolók számára fontos.
Négy termékkategória
Még akkor is, ha a legújabb okosórák legyőzték az első generáció fogzási gondjait, és számos funkciót kínálnak a speciális Android Wear operációs rendszernek köszönhetően (természetesen az Apple Watch kivételével), aligha alkalmasak kültéri használatra: a vadonatúj, még nem elérhető Casio Smart-on kívül A WSD-F10 kültéri óra túl érzékeny, az akkumulátor élettartama rövid, és nincs GPS-chip.
Elvileg ugyanez vonatkozik a fitnesz- vagy aktivitáskövetőkre vagy a karszalagokra: néhány kivételtől eltekintve, a GPS és a szabadban szinte nélkülözhetetlen támogatás, és továbbra is a lépések és a kalóriák számításának középpontjában áll a mindennapi életben otthon és a munkahelyen.
Így marad a GPS sportóra, amely szinte minden szabadtéri tevékenységhez eleve el van rendelve: túrázáshoz, hegyikerékpározáshoz, sítúrához és még sok minden máshoz. A márkagyártók olcsó modelljei már 100 euróért elérhetők az interneten, ilyen például a Tomtom Runner és Multisport, a Polar M400 vagy a Garmin Forerunner 15.
A Suunto watch Traverse többek között lehetővé teszi a navigációt az előzőleg online tervezett útvonalakon. Magasságmérőt, Glonass támaszt és iránytűt is tartalmaz.
Minden óra pulzusméréssel elérhető felár ellenében, a Polar és a Garmin modellek utólag felszerelhetők rádió mellkaspánttal. Minden óra mutatja a megtett sebességet és távolságot; minél több elemzési és edzési funkcióval bővül, annál drágábbak lesznek. De mindenkinek kritikusan kell feltennie a kérdést, hogy erre valóban szükség van-e.
Minden óra mutatja a megtett sebességet és távolságot; minél több elemzési és edzési funkcióval bővül, annál drágábbak lesznek. De mindenkinek kritikusan kell feltennie a kérdést, hogy erre valóban szükség van-e. A céltól függően hasznosak a több sportos modellek, amelyek úszás közben még sávokat is számolnak, és meghatározzák a medence hossza közötti távolságot.
A kiegészítő funkciók ezen felsorolása már a modellek sokféleségét mutatja be, az egyszerű és az intelligens sportórák közötti átmenet folyékony. Figyelembe veszik az útvonalon vagy a pályán történő navigációt, a kifinomult sportprogramokat, a rádióinterfészeket az online kapcsolathoz, az alkalmazások támogatását, a gyorsulásérzékelőkön keresztül végzett tevékenységkövetést, a barometrikus magasságmérőket és az iránytűt, valamint az orosz Glonass műholdak támogatását. A táblázat összefoglalja a különféle termékcsoportok tulajdonságait.
A megfelelő óra
A Garmin kínálatában a legtöbb modell megtalálható, köztük az Epix óra, amely körülbelül 500 euróba kerül, és még digitális térképeket is mutat a kijelzőn. Az autós navigációs rendszertől eltérően, és sok GPS-eszköz nem tud navigálni egyetlen célhoz, az órához sem. És természetesen a kijelző mérete miatt a térképmegjelenítés kiegészítő funkció; nem használható papír (vagy nagy digitális) térkép helyettesítésére.
A Casio hamarosan piacra dobja az intelligens WSD-F10 intelligens sportórát. Az energiatakarékos technológiának köszönhetően az akkumulátor egy hónapig tart.
A Suunto-nál az útvonal-navigációval ellátott Ambit 3 csúcs mellett a Traverse és a Vertical modelleket (egyenként 420 euró körül) kell kiemelni, a Polarnak csak egy kiváló minőségű modellje van a V800 HR-szel, és a Tomtom szerint, figyelembe véve a különböző modelleket és generációkat (1 és 2.) nagy figyelmet fordítson arra, hogy mely funkciókra van szükség.
Végül is néhány óra két különböző méretben kapható nők és férfiak számára. Tekintettel a sok tucat nagyon különböző felszereltségű modellre, egy adott termékajánlatnak alig van értelme. Sokkal fontosabb, hogy világossá tegye magának, mely funkciók fontosak az Ön számára, és mit érnek Önnek.
A Garmin például kényelmes összehasonlítási lehetőséget kínál a weboldalán. Gondoljon arra is, hogy lehet-e bővíteni a funkcionalitást külső érzékelőkkel való összekapcsolással. Végül fontos megjegyezni, hogy egy valós GPS-eszköz, amely navigál a célállomáshoz, mint egy autós navigáció, és szinte minden térképet nagyobb képernyőn jelenít meg, nem helyettesíti a jelenleg elérhető intelligens órák egyikét sem.