Fitness motiváció - több d; bocsánat! 6 tipp a sportoláshoz
Az év elején a fitnesztermek tele vannak motivált újoncokkal. De ugyanazok az emberek csak néhány héttel később tűnnek el az edzőteremből. Mi készteti azokat az embereket, akik hagyják magukat megnyerni lustaság által és kiesik azok közül, akik elérik álomtestüket és sikeresen követik céljaikat? A válasz: az motiváció és elszántság.
Tartalom
Fitness motiváció - milyen típusú ember vagy ?
Ezt nyugodtan kijelenthetjük minden egyénnek megvannak a maga prioritásai és saját szervezésének módja. Néhányan elegendő belső motivációval rendelkeznek ahhoz, hogy keményen dolgozhassanak céljaik mellett. Önállóan fogalmazzák meg őket, és a siker és a megerősítés igénye motiválja őket. Másoknak külső (külső) befolyásra van szükségük ahhoz, hogy működjenek és motiválják magukat egy meghatározott cél felé.
A lustaság szó nem része a szókincsnek belső motivációjú emberek. Ezeket az embereket nagy akaraterő és elszántság jellemzi. Másrészt a külső motivációjú emberek tartósan külső beavatkozást igényel annak érdekében, hogy a pályán maradjon anélkül, hogy elterelnék a figyelmét. Az alábbiakban az extrinsic motiváció néhány fontos forrását mutatjuk be.
Nyilvánvalóan mindig vannak vegyes formák. Az edzés néha úgy megy, mint az óramű. Hetek óta az edzésnapok igazi fénysugarat jelentenek heti/havi menetrendünkben. Az edzéshez nem kell nyomnia magát. Ellenkezőleg. És akkor hirtelen minden megváltozik: külső cipőre van szükségünk a sportcipőnk felvételéhez.
A siker érdekében fontos meghatározni, hogy az egyes egyéneknek melyik motivációs forma felel meg a legjobban. A motiváció a siker kulcsa.
Hogyan motiválja magát sportolásra ?
Az olyan szlogenek, mint az "enni, mozogni", nincsenek hatással rád, és mindig elgondolkodsz: Hogyan ösztönözzek a testmozgásra? 6 tippet kínálunk, amelyek segítenek legyőzni a benned szunnyadó lárvát, és még szórakoztatóbban sportolni.
Tanácsunk: végezze el az ingyenes Testellenőrzést. Ingyenes sport- és táplálkozási tanácsokat kap, amelyek az Ön szintjéhez és céljához igazodnak. Semmi sem jobb, hogy motiváljon !
Fitness motiváció a szociális hálózatokon keresztül
A hálózatok globalizációjának köszönhetően jelenleg a nagy fitneszközösségekben meg lehet osztani a sport és az egészséges táplálkozás iránti közös érdeklődésüket. A motiváció és a bátorság sok más ember történeteiben megtalálható, akik dokumentálják edzésüket, étrendjüket, sikereiket és kudarcaikat.
A fitnesz-motiváció 3 fő kapcsolattartó pontja a közösségi hálózatokon:
FITNESS YOUTUBERS
Számos speciális francia vagy angolul beszélő fitnesz-youtuber napi videók segítségével megosztja velünk az egészséges sport- és étkezési életmódot, amelyre vágyunk. A sikerek és a haladás képeinek köszönhetően, amelyeket lépésről lépésre tapasztalunk velük, integráltnak és motiváltnak érezzük magunkat célunk elérése érdekében. Motiváló szavaik, amelyek kiemelik az edzés érdemeit, arra ösztönöznek minket, hogy kezdjük a következő foglalkozást, és növeljük a sportolás iránti motivációnkat.
MOTIVÁLÓ VIDEÓK
Számos, ezzel a témával kapcsolatos videoportálon talál motivációs videókat. A zene folyamatos kölcsönhatása, a képek érzelmi hatása és a gyors szerkesztés videói kiváló rövid távú motiváció forrásai az edzéshez.
SPORTOLÓK/MODELLEK/INSTAGRAM HASHTAGS
Az Instagram fotómegosztó platformján a fitnesz modellekről és a sportolókról készült videók inspirálnak minket minden nap, hogy ugyanazt az életmódot alkalmazzuk, és osszuk meg a közösségi hálózatokon. A "fitnesz motiváció" hashtag használatával számos motivációs forrást talál a közösségi hálózaton. Az @foodspring_en beírásával az Instagramon megnézheti ügyfeleink számos edzésvideóját és fotóját, sőt tagja lehet ennek a fitnesz mozgalomnak.