Fitness stúdió Mit vegyek fel nőként Tippek a tökéletes ruhához
Ha fogyni akar és valami jót akar tenni a testének, akkor nem kerülheti el a testmozgást. De ha a sportruha nem illik tökéletesen, még a legjobb sport sem szórakoztató. A fitneszstúdióban például a ruhának nemcsak a többi látogató igényeinek kell megfelelnie, hanem a sajátjának is. Mit viseljen a legjobban az edzőterembe? Mire kell figyelniük a nőknek fitneszruhák vásárlásakor, és melyik faux pas-t kell kerülni? Itt mindent megtudhat a tökéletes tornaterem felszereléséről!
A választott kín
Most rengeteg fitneszruha van. Megtalálhatja őket speciális sportdivatüzletekben, valamint online boltokban. Nem olyan könnyű nyomon követni a dolgokat. A sportruházatnak általában kényelmesnek és funkcionálisnak kell lennie. A sporttól függően a ruházattal szemben különböző követelményeket támasztanak. A funkcionális sportruházat, mint például a Fabletics, az edzőteremben történő edzésre való felkészülés egyik módja. A női sportruházatra szakosodott amerikai címke tudja, hogy a fitneszruháknak magas követelményeknek kell megfelelniük. Könnyen viselhetőnek, kopásállónak és könnyen kezelhetőnek kell lennie. Ha egyszerre szeretnél jól kinézni, érdemes egy pillantást vetni az aktuális divattrendekre.
Minden az anyagtól függ
A sportmelltartókat, rövidnadrágokat, felsőt, nadrágokat, zoknikat és sportcipőket kifejezetten a személyes fitnesz edzésekhez kell igazítani. Azok, akik erőnléti edzéseket végeznek, teljesen más követelményeket támasztanak a ruházatukkal szemben, mint azok, akik fogyni szeretnének a Zumbával vagy az aerobikkal.
Amikor mozogunk, nő az energiafelhasználás, ami hőt hoz létre. Mivel azonban ennek csak körülbelül 20% -át lehet energiává alakítani, a fennmaradó 80% -ot izzadságként adják le. Ha ez elpárolog, a test ismét lehűl. Légáteresztő fitneszruhák biztosítják, hogy a verejték ne képződjön. Ehelyett hatékonyan a külvilág felé irányul. A pamutból készült ruházat ezért kevésbé alkalmas izzadt sportolásra. A poliészter felső és nadrág jobb. Az anyag biztosítja a nedvesség gyors szállítását kifelé. Egy másik pozitív hatás: a poliészter szálak kisebb súrlódással bírnak, és sportolás közben csökkentik a kopást.
Tegyen és ne tegyen sportruházat vásárlásához
Annak érdekében, hogy jól nézzen ki edzés közben, és aktív támogatást nyújtson a testének, néhány tanácsot figyelembe kell venni a fitneszruhák vásárlásakor. Hasonlóképpen vannak olyan dolgok, amelyeket jobb elkerülni az edzőtermi ruhában.
1. És melyik cipőt kell viselni az edzőteremben? Cipő vásárlásakor mindig ügyeljen arra, hogy a cipő megfelelő méretű legyen. A gyártótól és a típustól függően minimális eltérések lehetnek, de ezek gyorsan hólyagokhoz vagy túlterheléshez vezethetnek edzés közben. A sérülések elkerülése érdekében a cipőnek csúszásmentesnek és stabilnak kell lennie. A jól szellőző cipők biztosítják azt is, hogy a lábad jól érezze magát edzés közben.
2. Abszolút kötelező a nők számára: tökéletesen illeszkedő sportmelltartó. Ez nem sérülhet meg, és mindig az adott sportághoz kell igazítani.
3. Vásárlás előtt figyeljen az anyag összetételére. A pamutot lehetőség szerint kerülni kell. Jobb poliészterből, bambuszból, poliamidból vagy más lélegző anyagból készült ruhákat viselni.
4. Az év bármely szakában könnyű, lélegző kabátot kell a tornatáskába csomagolni. Mivel a fitneszstúdiók légkondicionálása általában éjjel-nappal működik, különösen gyorsan meg lehet fázni.
5. A színes ruházat motiváló színekben szórakoztatóvá teszi a testmozgást. Jobb, ha távol tartod magad a fekete és szürke ruházattól. A fekete edzőfelszerelés gyorsan megadja a szürke egér címkét. A verejtékfoltok különösen jól láthatók a szürke sportruházatban.
6. Mielőtt döntene a sportcipőkről vagy az új sportruházatról, böngészhet a tesztoldalakon és sportblogokban található számos tesztjelentésben. Mert gyakran elolvashatja a személyes tapasztalatokat ott az ügyfelektől, akik már pontosan ezeket a sporttermékeket kipróbálták. A futócipő-tesztektől a nadrágtesztekig vagy akár a GPS sportórákig és kerékpárokig szinte mindent megtalál, és követheti a vonatkozó ajánlásokat.