Fitness trend arc tornaterem edzés az arcodhoz - FIT FOR FUN
Fiatalabbnak látszik egy arc edzéssel? Ennek az 5 gyakorlatnak a bőrt feszesebbé és simábbá kell tennie.
Nagyon egyszerű és természetes ránctalan bőr, nincs többé kettős áll vagy lógó szájzug - az arc torna legyen a megoldás az arcon lévő ráncok és zsírlerakódások esetén.
Olyan beavatkozások helyett, mint a botox vagy az emelés, edzéssel edzed az arcizmaidat. Furcsán hangzik? Úgy néz ki ez is.
Ennek ellenére a trendet érdemes kipróbálni, mert otthon könnyedén kipróbálhatja az arctornát, nincs szüksége felszerelésre.
Milyen a Face Gym trend?
Azok az izmok, amelyek nincsenek állandó használatban, fokozatosan lebomlanak. Ezért olyan fontos a súlyzós edzés, hogy megfeszítse a testet és fiatalabbá tegye a bőrt.
Miért ne működhetne ez az arc izmaival is?
Ha az izmokat megfelelően edzik, a kötőszövet megerősödik, és ennek eredményeként a bőr simábbnak és feszesebbnek tűnik.
Az összehangolt mozgások és nyomási pontok serkentik a nyirok áramlását is, ezáltal elszállítják a hulladékanyagokat a szövetből - izzóvá téve az arcszínt.
Professzionális arc tornaterem vagy otthoni edzés
Ma már vannak úgynevezett arc tornateremek, amelyek professzionális arckezelést kínálnak. Az edzés, hasonlóan egy igazi edzéshez, fel van osztva bemelegítésre, kardióra, szobrászatra, ragyogásra és lehűlésre.
Csakúgy, mint a testizmaid esetében, a Face Gym intenzitása is növelhető az EMS segítségével. Egy arc edzés után még valódi fájó izmokkal kell rendelkeznie az arcában.
Ha eleinte nem akar pénzt költeni a fitnesz trendekre, akkor először kipróbálja az otthoni edzésünket az arcra.
5 arc tornaterem
A problématerülettől függően ez az 5 gyakorlat a homlok ráncait, a kettős állat, a fáradt szemeket, a láthatatlan arccsontokat és a lelógó szájzugokat célozza meg.
1. Homlok ráncok
Ez a gyakorlat leküzdi a homlokán lévő ráncokat, és simábbá és feszesebbé varázsolja a bőrt.
Tegye a kezét laposan a homlokára, ugyanakkor húzza felfelé a homlok bőrét, mintha a homlokát ráncolná. Ujjai rá nyomódnak, megakadályozva a bőr ráncosodását.
2. Dupla áll
A második gyakorlat megfeszíti az állát és a nyakát - így hadat üzenhet a nem szeretett kettős állnak.
Bemelegítéshez csúsztassa előre az alsó állkapcsát hátulról. Ne legyen túl gyors, de nyugodtan és kontrolláltan végezze a gyakorlatot.
Valahányszor az alsó állkapocs előre megy, nyújtsa ki a nyelvét az orra hegye felé.
3. Fáradt szemek
Hüvelykujjával és mutatóujjaival formáljon egy szemüveget, óvatosan húzza fel és le a bőrt. Ez a gyakorlat ellazítja a szem körüli területet, és elősegíti a vérkeringést is.
4. Jelölje ki az arccsontokat
Az arccsontod láthatóvá tétele érdekében először meg kell erősíteni az arcod izmait. Ehhez fújja fel az arcát, tolja a szájban lévő levegőt balról jobbra. Ezután engedje újra a levegőt.
5. Csökkentse a ráncokat a száj sarkában
A leeső szájzugok vagy a száj körüli ráncok idősebbé teszik, ezért ez a gyakorlat ellazítja az izmokat, hogy megakadályozza a finom vonalakat. Nyomja össze ajkait, helyezze ujjait a megjelenő ráncokra, és gyengéden masszírozza meg őket.
Face Gym: A hatás kétséges
Azt, hogy valóban meglepő arccsont, feszes és sima bőr, vagy a kettős áll elleni küzdelem lehetséges-e egy arc edzéssel, tudományosan nem bizonyították.
Azonban legalább az arcod otthoni edzését érdemes kipróbálni. A legrosszabb, ami megtörténhet, hogy valaki elkap téged furcsa kinézetű gyakorlatokkal.