Fitnesz Javítsa fizikai állapotát, hogy továbblépjen a; víz - Surf Madame
Soha nem figyeltem a testemre, a szörfözés és a 3 éves futásom között (…), mindig is meglehetősen sportos embernek tekintettem magam, de valójában nem is igazán voltam, és annál inkább gyakoroltam a szabadtéri tevékenységeket. A túrázással kezdődött, egyértelműen alábecsültem a túrázás sportos aspektusát, és még akkor is, ha egyes útvonalak nagyon egyszerűek, amint el akarsz menni a hegyekbe és szép kilátásokat keresni, a magasságban különbség van, és ez sokkal nehezebb. Túratársaim mind nagyon atléták, és gyorsan azon kaptam magam, hogy lélegzetvisszafojtva maradok, combok égnek, 50 méterenként szüneteket tartva imádkozom, hogy a csúcs ne legyen nagyon messze. Ennek eredményeként büszke voltam magamra a csúcson, de a barátaim időt töltöttek rám várva, én pedig fájdalmasan siettem anélkül, hogy élvezném a tájat.
Kicsit ugyanez vonatkozik a szörfözésre is, jobb, ha jó fizikai állapotban van, hogy ne szenvedje el a munkáját és élvezhesse a hullámokat, főleg télen. Ezt a múlt télen tapasztaltam, amikor elkezdtem szörfözni egy deszkánál, amely sokkal kisebb (6'4), mint a longboardom, az első üléseim kaotikusak voltak, nem tudtam hullámot venni, és 2 evezés után kimerültem, micsoda frusztráció motiváljam magam arra, hogy hidegen felvegyem a 4/3-at és a papucsot, hogy egyetlen hullám nélkül végre kijussak az összes energiától elvezetett vízből! Ezekben az esetekben megtaláljuk a világ összes kifogását; télen normális, hogy kevesebbet szörfözünk, így kicsit elveszítjük az alakunkat, a vastag nedvesruhák és a hideg víz sokkal gyorsabban elfárad, vagy a végső kifogás, ez a hullámok hibája! Még ha igaz is, hogy a téli szörfözés fizikailag nehezebb, nem ez az egyetlen oka ... Rájöttem, hogy fizikai gyengeségem valódi akadályt jelent a kedvenc tevékenységeim gyakorlásában, és ez váltotta ki az irányítást magam felett.
Szóval igazi erőnlétbe kezdtem, nem feltétlenül a fogyásért, hanem azért, hogy javítsam fizikai és sportos képességeimet, valamint egészségemet, és hogy végre képesek legyek robbanni minden kedvenc sportomban. Íme néhány sorban ennek az élménynek a legfontosabb elemei, amelyeket meg akartam veletek osztani.
Étel
A fizikai aktivitás
Egész logikusnak tűnik, hogy formában legyél, fizikai aktivitással kell rendelkezned! Nagyon sok sportot végezni, amikor eleinte nem szokott hozzá, kissé megadóztatja és néha egyenlő a szenvedéssel, de néhány alkalom után gyorsan érzi az előrehaladást, és ez valóban biztató, sőt ízelítőt is kap belőle. A motiváció megőrzésének legjobb módja, ha van egy sportpartnere, ha lehetséges, egy nálad kissé erősebb ember, aki kiszorít a komfortzónádból.