Fitnext a fogyás személyre szabott módszere Femme Today Le MAG
Cél: alakítsa testét zsírégető géppé testre szabott coaching segítségével.
A Fitnext online coaching módszer ötvözi a táplálkozási programot, a sportedzéseket és a relaxációs gyakorlatokat. Erwann Menthéour fejlesztette ki. Ez a volt hivatásos kerékpáros táplálkozási, kardiológus, természetgyógyász, pszichológus, testedző és oszteopata tudományos tanácsára támaszkodott. A recepteket egy csillaggal ellátott séf, Giuliano Sperandio készíti. A coaching személyre szabott ízlés, fizikai aktivitás szintje és egészségi állapota szerint.
Fitnext módszer: hogyan működik ?
Regisztrációkor (online) kitölt egy kitöltött kérdőívet, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott coachingot szerezzen: magasság, súly, mérések, étkezési magatartás, fizikai állapot, kórtörténet. A kérdések elég pontosak ahhoz, hogy felismerjék az online coaching ellenjavallatát, például szív- és érrendszeri betegségeket vagy étkezési rendellenességeket.
Miután megválasztották a Fitnext programba, kiválasztja az indulás dátumát. A nagy napon kapunk egy e-mailt a menükkel és a videobemutatókkal, és jogosultak vagyunk minden reggel e-mailre, csak azért, hogy motiváltak legyünk. Minden hét végén elvégezzük az értékelést: súly, követett menük vagy sem, a sportfoglalkozások nehézségei, általános érzés. A válaszok segítenek a program finomításában. Például, amikor könnyűnek találta az edzőtermi gyakorlatokat, a következő héten felemelheti a következő szintre. Ha kérdésünk van, online feltesszük őket, és az egyik edző gyorsan reagál (kivéve hétvégén). Ha feliratkozik, letöltheti a Fitnext alkalmazást, így bárhonnan elérheti edzőjét.
Étrendi szempontból a programot a méregtelenítés ihlette: három napos almával vagy szőlővel készült monodietával kezdődik (nem kötelező). Ezután a menük sok helyet biztosítanak a zöldségeknek, a friss és a szárított zöldségeknek, a friss gyümölcsöknek, az olajos gyümölcsöknek (avokádó, mandula, mogyoró, dió.), Amelyeket a peszticidek elkerülése érdekében tanácsos bio vásárolni. Hetente több este meg kell elégednünk egy étel zöldséggel, sárgarépával, articsókával, céklával, uborkával vagy fekete retekkel, hogy könnyebben kiküszöbölhessük a testet elzáró és az vitalitást károsító méreganyagokat.