Fitt és egészséges korai életkortól kezdve - Anja Radermacher Feelgood edző
Fitt és egészséges már kicsi kortól
Élj, játssz, nőj fel, tanulj és dolgozz.
Mindez az életünk része. Ugyanígy a sport, a hobbi, a szabadidő, a család és a barátok.
A környezet, amelyben mozogunk, a lakókörnyezetünk már kiskorunk óta formál minket. Így hatással van viselkedésünkre, közérzetünkre és egészségünkre.
Az aktív és egészséges élet hosszú távú folytatása érdekében fontos a korai és egész életen át tartó egészségfejlesztés megkezdése a megelőzés és a támogatás érdekében.
"A biztonságos és tartós otthon építéséhez fontos a jó alap."
Az élet más területeihez hasonlóan az életkornak megfelelő felkészülés és a koordinált struktúra is fontos az egészségfejlesztésben, hogy még a gyerekek is elismerő magatartást tanúsítsanak és megértsék a megelőzés, a jólét és az egészség kapcsolatát.
A gyermekek képzése ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint a „gyermektársak”, nevezetesen a szülők és a napközi gondozóinak képzése és támogatása.
A szülők és a gyerekek közös műhelyekben megtanulhatják, hogy a közös étkezés szórakoztató, és hogy az eredmény nemcsak „egészséges”, hanem finom is.
A szülőket és nagyszülőket gyakran nyugtalanítják a táplálkozással kapcsolatos állandóan változó állítások. Ezenkívül időigény és túlzott igények jelentkeznek a munka és a család kettős terhe miatt.
Átfogó információ vagy támogatás segít eligazodni a rengeteg állításon és megtalálni a saját, jó utat.
Szolgáltatásaim egy pillanat alatt:
- Szülői tájékoztató rendezvények különböző témákban, például a családi táplálkozás megkönnyítése, allergia és intolerancia
- Táplálkozási vezetői engedély óvodások számára
- A kikapcsolódás gyerekjáték
- Főző rendezvények szülőknek és gyerekeknek
- Táplálkozási tanácsadás a szülők számára
- Táplálkozási tanácsadás az oktatók számára
- Táplálkozási képzés a háztartás, a konyha és a takarító személyzet számára
- Coaching és képzés a menü készítésében
- Coaching és tréning higiéniai és takarítási tervek készítéséhez
A szülők otthona és napközi otthona mellett az iskolák is fontos tanulási és élettérek.
Egészségfejlesztő támogatással, például tanítási egységekkel, műhelyekkel vagy projektekkel a gyermekek és serdülők viselkedése már fiatalon megelőzően megtervezhető és kontrollálható.
Általános Iskola
Egészségügyi promóterként a Class 2000 programban négyévente kísérem az általános iskolai gyerekeket olyan egészségfejlesztő témákban, mint a légzés, a táplálkozás, a testmozgás és a relaxáció.
De olyan témák is, mint a tiszteletteljes interakció és az elismerő magatartás, ennek részét képezik.
A program az egészségfejlesztők és a tanárok együttműködésére épít.
Ezen felül a következő szolgáltatásokat kínálom térítés ellenében:
- Szülői tájékoztató rendezvények különböző témákban, például a családi táplálkozás megkönnyítése, allergia és intolerancia
- Táplálkozási engedély
- A kikapcsolódás gyerekjáték
- Főző rendezvények szülőknek és gyerekeknek
- Táplálkozási tanácsadás a szülők számára
- Táplálkozási tanácsadás az oktatók számára
- Táplálkozási képzés a háztartás, a konyha és a takarító személyzet számára
- Coaching és képzés a menü készítésében
- Coaching és tréning higiéniai és takarítási tervek készítéséhez
Továbbképzés
- A pubertás az, amikor a szülők furcsává válnak!
Amint a gyerekek serdülőkké nőnek fel, az önmeghatározás és az önrendelkezés igénye is változik.
Az elengedés és a körülhatárolás folyamata fontos és teljesen normális. Ez magában foglalja az étkezési szokások megváltoztatását, a testmozgást és az alváshigiéniát is.
Fontos, hogy ezt a körülhatárolást komolyan vegyék. Például a különböző étrendstílusok kipróbálása éppúgy része annak, mint az új szabadidős tevékenységek kipróbálása. Az alváshigiénét gyakran túlértékelik, a pihenés iránti igény pedig teljesen más, mint amit a szülők és a pedagógusok elképzelnek.
Gyakran azon alapul, hogy mit csinálnak a többiek. Az az elképzelés, hogy a jelenlegi magatartás hatással van az egészségre és a jólétre idős korban, teljesen elvont és elképzelhetetlen jelenleg.
Ezért annál fontosabb, hogy helyet nyújtsunk a dolgok kipróbálására.
Szolgáltatásaim egy pillanat alatt:
- Szülői tájékoztató rendezvények különböző témákban, például a családi táplálkozás megkönnyítése, allergiák és intolerancia
- Pihent a mindennapi iskolai életben
- Főző rendezvények fiatalok számára
Mindennapi élet
Lakókörnyezetünk sokféle területből áll, és folyamatosan változik. Ennek eredményeként megváltoznak az igények, az ötletek és a lehetőségek.
A fiatal család, a teljes munkaidőben foglalkoztatottak, a munkanélküliek és az idősek - egy dolog mindenki számára fontos: a lehető legkényelmesebbnek érezzék magukat a jelenlegi élethelyzetben.
A család, a háztartás és a munka többszörös terhe nehézségeket okoz az egyiknek, a másiknak pedig szűkös költségvetést és túlzott időt.
A tárcámban egyéni egészségügyi ajánlatokat talál a különböző célcsoportok számára.