Fix; rugalmas táplálkozási képzés online edzői engedéllyel (és mit csinálok még);
"Hogyan kezeli mindezt?" - tőlem mindig ezt kérdezik. De a hozzáállásom egyszerű: ha akarom, tehetem. Minden. Ha szükséges, túlórával és éjszakai munkával. Ezért döntöttem úgy, hogy miután megszereztem az A fitnesz edző, valamint a prenatális és posztnatális edzői engedélyemet, valamint a gyermek, a munka, a terhesség, a férj, a barátok, a család és a háztartás mellett, most táplálkozási szakértőként is képzek egy újabb álom teljesítése érdekében . Most szeretnék mesélni erről az álomról és annak megvalósításáról, és egyúttal bemutatni az online oktatói engedélyt, egy online alapú oktatót, aki kulcsszerepet játszott ebben a projektben.
Amikor 6 éves egyetemi tanulmányok után 2012-ben elvégeztem a germanisztika és művészettörténet mesterképzésemet, és újságírásba és PR-be léptem, természetesen még távolról sem gondoltam arra, hogy valamikor belevágjak a fitnesziparba. Bár a sport iránti rajongásom tanulmányaimmal párhuzamosan kezdődött, és sokat olvastam az edzésmódszerekről és a táplálkozási elméletekről, ragaszkodtam ahhoz, hogy szakmai és magán szenvedélyeim szigorúan elkülönüljenek.
Tíz évvel később megtaláltam a módját, hogy egyesítsem mindkét szenvedélyt anélkül, hogy elveszíteném érdeklődésüket egyik iránt sem. Közel egy éve teljes munkaidőben dolgozom bloggerként ÉS személyi edzőként a valós és a digitális életben, és nem lehetnék boldogabb a szimbiózisnak. És csodálkozom azon is, hogy mennyire működik jól, pedig a két terület első pillantásra annyira különbözik egymástól.
Talán azért működik olyan jól, mert olyan régóta ismerem mindkét területet. Sem az írás, sem a sport nem idegen számomra, és a semmiből kellett megtanulni. Épp ellenkezőleg: SZERETEM és ÉLEM őket, és gyerekkorom óta. Vagy talán azért működik olyan jól, mert az én esetemben olyan szorosan keverednek egymással. Írok a sportról és a táplálkozásról, ugyanakkor nyitottságomat és kommunikációs készségemet az újságírástól magammal viszem az edzés területére annak érdekében, hogy elragadják az ügyfeleimet. Bármi is ez: az ujjaim és a lábujjaim hegyéig tölt el, és hihetetlenül boldog vagyok, mert meg mertem tenni ezt a lépést a függetlenségbe.
Sokakat érdekel ez a lépés, és gyakran kérdezik tőlem, milyen volt a karrierem. Tehát miután néhány évig szerkesztőségben és PR-ben dolgoztam, legutóbb egy nagy online divatmagazin főszerkesztőjeként, mielőtt férjem karrierje Skóciába ment és ott az anyaságom, két évvel ezelőtt elkezdtem a terhességi edzéseket az Instagram-on. megosztani. Kis méretben, nagy jóváhagyással. Sok nő, főleg terhes nő, nagy érdeklődést mutatott a fitnesz iránt a szülés előtt és után, végül én valamivel több mint egy éve alapítottam ezt a blogot, amelyre elsősorban sport- és táplálkozási témákat helyeztem el, és megmutattam, hogy a fitnesz és a baba (hasa) ) csodálatosan kombinálódnak. A blog nőtt és nőtt, és munkáltatóm lett. De mivel ezek közül az érdeklődő nők közül sokan edzésre és táplálkozási tervekre, valamint 1: 1 arányú támogatásra vágytak, tudtam, hogy az elmúlt 10 sportélményem nem volt elegendő ahhoz, hogy igazán profi edzői munkát nyújtsak. Nem csak példaképet akartam, hanem hihető és megbízható lenni.
Így 2016 szeptemberében megszereztem a B, majd az A fitnesz edzői engedélyemet, 2017 áprilisában a pre- és postnatális edzői képzést (mivel vevőim többsége terhes és fiatal anya), májusban pedig végül a táplálkozási szakember képzést, amellyel egyelőre állítsa össze az alapvető álomcsomagomat. Azt is elismerem, hogy valószínűleg idő hiányában elhalasztottam volna a táplálkozási szakembert jövő évre, ha az online edzői engedély nem ajánlott fel együttműködést. Arra a javaslatra, hogy tanfolyamot folytathassak velük, a bika szemébe értek, és én nem haboztam, amikor kinyitottam a 19 modul közül az elsőt és elkezdtem tanulni.
Tanulás az OTL-lel - hogyan működik?
A tanulási folyamat különlegessége, hogy azt saját kezdeményezésre tervezik és hajtják végre. Mivel a tanulási tartalmat csak online továbbítják, bármikor és bárhol hozzáférhetünk hozzájuk. Rugalmasság maximálisan 10. És ezt különösen nagyra értékelik dolgozó anyaként.
Ez lehetővé teszi a minimális edzésidőtartamot néhány nap/hét, legfeljebb 6 hónapig - mindenki számára. A tartalmat nagyon részletesen és részletesen továbbítják, egyrészt a kb. 250 oldalas, illusztrációkkal ellátott írásos szkriptben, másrészt videókon keresztül, amelyek az egyes modulokat világos magyarázatokban foglalják össze. A témákat bemutató fiatalember kissé álmosnak tűnik, és néha hasonló hatással volt rám, hangsúlyos gesztusai pedig kissé monoton és zavaróak, de alapvetően nagyon érthető és segítőkész előadást, valamint a statikusan írt és dinamikus gondolatot tart. videóban tanítani nagyszerű.
Tehát videókkal és forgatókönyvekkel tanultam, és főleg esténként, amikor Lias aludt. Először elolvastam egy modult a szkriptben, majd megnéztem a videót, hogy internalizáljam az olvasottakat és megértsem, melyik tartalom volt a legfontosabb. Így végigdolgoztam az összes modult, míg végül letettem az online középvizsgát. Ha sikeres, akkor ez a hozzáférés a helyes vizsgához, amelyet a hely és az idő szempontjából egyedileg kell meghatározni. A vizsgámat a bochumi testműhellyel rendeztem, és szándékosan tettem ezt a mauritiusi nyaralásom utáni héten, hogy az utazás során lehetőségem legyen újra békében és csendben elolvasni a forgatókönyvet.
Így újra elolvastam a teljes forgatókönyvet, újra megnéztem az egyes videókat és végül május végén Bochumba hajtottam - összesen 2 hónapos felkészülés után - vizsgázni. Meglepett, hogy mennyire igényes, és valójában meglepődtem, hogy túlestem rajta. Minden bizonnyal jobban fel tudtam volna készülni a vizsgára, de alábecsültem a dolgot, és valószínűleg támaszkodtam fitneszrajongói éveimből származó korábbi ismereteimre és korábbi edzéseimre. Valójában már sokat tudtam a többi fitnesz engedélyemből, de sok új volt és mindenekelőtt: szuper érdekes. Még azt is merem állítani, hogy a táplálkozási szakemberré válás nem csak a profi sportolók számára releváns és érdekes, hanem mindenki számára, akit privát módon is érdekelnek ezek a témák.
Táplálkozási szakember az OTL-nél - Mi a pontos tananyag?
Az OTL szkriptben megtudhatjuk, hogy testünk hogyan működik és hogyan épül fel, mire van szüksége egészségesnek, mire van szüksége egy versenyző sportoló testének és mi az elhízott páciensnek, milyen vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok mely funkciókhoz fontosak hogyan lehet a legjobban lefogyni vagy izmokat építeni, megismerhetjük az általános táplálkozási javaslatokat, a helytelen táplálkozás elméleteit és veszélyeit, valamint azt is, hogy edzőként/edzőként/tanácsadóként hogyan készítünk táplálkozási terveket.
Ezen edzés után azt mondhatnám, hogy már nincsenek nyitott kérdéseim, és ha lenne, akkor megkérdezhettem volna az OTL csapatát. De erre nem volt szükség, mert a koncepció annyira hangsúlyos és a tartalom részletes, hogy az ismeretek teljesen elegendőek legyenek az ügy megértéséhez és más emberek tanácsadásához.