Fluorid mérgező vagy fontos a fogak számára -

2017. április 16., Silke Neumann Kategóriák: Egészségügy

A fluort és a fluort gyakran összekeverik egymással, ezért heves vita tárgyát képezik. A fluor mérgező? Jobb a fluoridmentes fogkrém? Az utópia alaposabban megvizsgálta a nyomelemet.

Először is: fluorid egy nyomelem, amely támogatja a test fontos funkcióit. A legtöbb fogkrémhez, asztali sóhoz és néhány ásványvízhez adják.

Ugyanakkor gyakori a fluor zavart: a fluor méreg, amely nem található meg ételekben, fogkrémekben vagy ivóvízekben. Ebben a cikkben meg akarjuk magyarázni a fluorid fontosságát az egészségünk szempontjából - és nem a rendkívül mérgező és maró fluorról írunk.

A fluorid funkciói

Nincs olyan, hogy „fluorid”, csak fluorid van. Ez a sók csoportjának neve, amelyek bár túl magas adagolás esetén mérgezővé is válhatnak, helyesen adagolva támogatják testünk fontos funkcióit. Ezek tartalmazzák:

• A fogzománc megkeményedése
• A csontok ereje
• A fogszuvasodás megelőzése
• Gátolja a savképző baktériumokat a szájban

Különösen akkor hatékony, ha a fogzománcot közvetlenül a nyállal éri el.

Mi történik, ha hiányzik a fluorid?

Németországban - más országokkal ellentétben - az ivóvíz mesterségesen hozzáadott fluoridmentes. A nyomelem természetes tartalma azonban régiónként nagyon eltérő lehet. Emiatt nem mindenhol lehet elegendő fluoridot bevenni a fogszuvasodás megelőzésére, és szinte minden fogorvos azt tanácsolja, hogy fluoridot tartalmazó fogkrémet használjon. A Német Fogorvosi Szövetség állásfoglalásában a következőket mondja: "A fluoridot tartalmazó fogkrém használata az egyik leghatékonyabb módszer a fogszuvasodás megelőzésére."

A fogszuvasodás gyakoriságára vonatkozó statisztikák egyértelműen azt mutatják, hogy minél többen férnek hozzá fluoridot tartalmazó fogkrémhez, annál drasztikusabban csökken a fogszuvasodás terjedése. Tehát, ha nem vesz be egyáltalán vagy túl kevés nyomelemet az ételéhez, akkor a fogorvost barátjává kell tennie - még felnőttkorban is.

Mindannyian nap mint nap foglalkozunk táplálkozással. Mindig szembe kell néznünk azzal, hogy mit együnk és igyunk ....

Fluorid túladagolás

Normál étrenden keresztül nem lehet túl sokat bevenni az élelmiszerből. Feltéve, hogy ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon speciálisan dúsított ételeket, és olyan országban él, ahol az ivóvíz nem dúsított.

Mivel egyre több étel, köztük a reggeli müzlik dúsítottak, a funkcionális ételeket fogyasztó emberek számára nehéz lehet a tényleges bevitel ellenőrzését tartani. A fluorid túladagolása az ilyen élelmiszerek fogyasztása során csak szélsőséges esetekben fordul elő, amikor tíz évnél hosszabb idő alatt napi legalább 10-15 milligrammot fogyasztanak. Ezután fluorózisról beszélünk, amelyben a csontok törékenyebbé válnak, az ízületek pedig megvastagodhatnak és megmerevedhetnek.

Ha a gyermekek túl sok fluoridot vesznek fel állandó fogaik kialakulása során, ez a fogzománc fehér, felhőszerű területein tükröződik. Rendkívüli túladagolás esetén a túlzott fluorid beépül a fogzománcba, és ott állandóan barna foltokként jelenik meg. Egyébként túladagolás nem érhető el pusztán fogkrémmel, mert ez legfeljebb 0,15 százalék fluoridot tartalmazhat.

A Német Fogorvosi Szövetség azt írja: "A fluorok az egyik legalaposabban vizsgált hatóanyag a világon: Több mint 300 000 tudományos vizsgálatban nem találtak semmilyen egészségügyi kockázatot, ha helyesen használják őket"

Napi fluoridigény

A növekvő gyermekeknek különösen fluoridra van szükségük. A napi bevitel során minden forrást figyelembe kell venni, például ivóvizet vagy ásványvizet, fogápoló termékeket, ételeket vagy étrend-kiegészítőket. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) itt közli az ajánlott teljes fluoridbevitel irányértékeit.

Az igény az életkor előrehaladtával növekszik, és 19 éves kortól eléri a maximumot A férfiaknál napi 3,8 milligramm, a nőknél a 3,1 milligramm. A DGE referenciaértékei szerint a terhes és szoptató nőknek már nincs rá szükségük.

Mely ételek tartalmaznak fluoridot?

Először vessen egy pillantást a használt címkéjére Ásványvíz. A fluort - ha van benne - fel kell sorolni. Az ivóvíz-szállító felhívása szintén jó módja annak, hogy a Vizet inni. A csapvíz tartalma különösen magas az Eifelben.

Egyéb jó természetes források a következők:

• fekete és zöld tea
• hal

Mivel azonban a legtöbb régióban az ivóvíz tartalma csak nagyon alacsony, és a lakosság fluoridellátása nem fedezhető le, a fluoridozott fogápoló termékek használata általában ajánlott. A Stiftung Warentest és az Öko-Test ezért egyértelműen leértékeli a szájhigiéné számára fluoridot nem tartalmazó termékeket.

Ennek ellenére vannak olyan emberek, akik nem akarnak fluoridos fogkrémet használni. A legjobbak listáján felsoroljuk a fluoridos és anélkül szerves fogkrémeket.

---