FOGJ EGYESEBB lúgos vizet
Az utóbbi időben az egészségtudatos emberek sokat használnak lúgos vizet. Ennek különösen jót kell tennie a testnek, és ellensúlyoznia kell a savasodást. De mi áll pontosan az alapvető víztrend mögött? Az EAT SMARTER alaposabban megvizsgálta a tényeket és a lehetséges egészségügyi hatásokat.
Ez áll a vízi trend mögött
A lúgos víz rajongóinak elengedhetetlen a nyolc vagy kilenc pH-érték. Ezért lúgos tartományban van, és egészségesebbnek kell lennie, mint a normál ivóvíz (pH-érték hét). Az alkáli víz állítólag serkenti az anyagcserét, csökkenti a vér savasságát, vagy megkönnyíti a test számára a tápanyagok felszívódását.
De ez még nem minden: Lúgos víz antioxidáns hatással is rendelkeznek, és így megvédik a testet a szabad gyököktől. Az olyan betegségeket, mint a köszvény, a magas vérnyomás vagy az allergia, a speciális víz elfogyasztásával is enyhíteni kell.
Kritika a tudománytól
Az alkáli víz ivásának számos lehetséges pozitív hatását azonban még egyetlen tudományos kutatás sem bizonyította. Az alap étrend általában ellentmondásos a kutatók körében. A német táplálkozási társaság (DGE) nem lát bizonyított egészségügyi előnyöket.
Ehelyett a tudósok azt javasolják alapvíz a gyomorsav túlzott termelődéséhez vezet, és ezáltal egészségügyi problémákat okoz, nem pedig csökkenti azokat.
Sav-bázis egyensúly
Az emberi test sav-bázis egyensúlya állandó egyensúlyban van. A vér pH-értékének legkisebb eltérése is anyagcserezavarokhoz vezethet. Az egészségtelen életmód és a túl kevés víz a szervezet savasodásához vezethet. Ez magában foglalja az édességek, a feldolgozott termékek és általában a cukor túlzott fogyasztását.
Ha lúgos ételeket fogyasztunk, például nyers gyümölcsöket vagy zöldségeket, és elegendő mennyiségű vizet fogyasztunk, a méreganyagok kimozdulnak a testből. Számos olyan természetes élelmiszer is létezik, amelyek tartalmazzák az antioxidáns A, C és E vitaminokat, és így védenek a szabad gyökök ellen.