Fogorvos tanácsai az egészséges mosolyért A fogzománcot befolyásoló ételek és tevékenységek
Egyes ételek káros hatással vannak a fogainkra. A kiegyensúlyozatlan étrend, amely sok ételt és savas italt tartalmaz, a fogak pH-értékének csökkenéséhez és a zománc demineralizációjához vezet.
Amikor a dentint (a fogak belső rétegét) borító zománc megsérül, a dentint olyan külső tényezőknek tesszük ki, amelyek irritálják és implicit módon stimulálják az ideget, érzékenységet, kényelmetlenséget és akár fájdalmat is okozva - magyarázza Dr. Cosmin Ulman, a Trident Fogászati Klinika munkatársa. Ziare.com.
Íme tízféle étel és szokás, amelyek befolyásolhatják fogzománcunkat:
1. A kávé, például ami ennyi energiát hoz nekünk reggel, elszínezi a zománcot. Ezért ajánlatos, hogy a kávéfogyasztók a fogyasztás után azonnal mossanak fogat, elkerülve ezzel a fogak sárgulását és csökkentve a fogkőre való hajlamot.
2. Ez a fogak egészségét is befolyásolja karamellák, zselék, nagyon puha sajtok mert a fogakhoz tapadnak, megtámadják a zománcot.
3. A tea - különösen a fekete - még a kávénál is több foltot okozhat. Így a tea és a kávé iránt rajongóknak rendszeresen vízkőmentesíteni kell, hogy egészséges legyen a foguk.
4. Zseton, mag, mogyoró, pisztácia és perec szénhidrátokat és cukrot tartalmaznak. A szájüregben jelenlévő csírákkal együtt a tejsav megjelenését okozza, különböző mértékű kockázattal.
5. Fogyasztása pattogatott kukorica káros a fogakra, mert károsíthatja a zománcot. A pattogatott kukoricahéj az íny alá kerül, és már nem távolítható el fogkefével, sőt néha még fogselyemmel sem.
6. Ecet és savanyúság, alacsony pH esetén károsak a fogakra, ezért fogyasztásuk után azonnal ajánlott a fogmosás.
7. citrusfélék károsak a fogakra. A fogzománcot különösen a citrusfélékben lévő savak támadják meg, amelyek megsavanyítják az orális pH-t. Ha citrusféléket tartalmazó étkezés után nem tudja azonnal megmosni a fogát, javasoljuk a fogselyem vagy a szájvíz használatát.
8. drogok - főleg pezsgőkapszulák, rágótabletták, pasztillák és szirupok - gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Ha szeretné elkerülni, hogy ez befolyásolja a fogait és az egészségét, válasszon cukormentes lehetőségeket.
9. cigaretta a szájüreg minden elemére hatással van, mind a fogakra, mind az ínyre és a szájnyálkahártyára, atrófiázva azt. A dohányosoknál gyakran kialakulnak üregek, fogkő, bakteriális lepedék, kockáztatva az íny visszahúzódását parietális fogszuvasodással, periodontális betegséggel, a szájnyálkahártya, a nyelv nyálkahártyájának és az ízlelőbimbók sorvadásával, csökkentve az ízt.
10. A bor az egyik legveszélyesebb ital a fog színében. Nem csak vörösbor, hanem fehérbor is károsíthatja a fogait.
Szakemberként az egészséges fogzománc érdekében ajánljuk olyan paszta használatát, amely antibakteriális és fogkőellenes szereket tartalmaz, naponta kétszer mosson fogat lekerekített végű és puha sörtés kefével, háromhavonta cserélje a fogkefét, fogselymet használjon. naponta a fogközi területek tisztítására, amelyekben a fogkefe keféi csak részben hatolnak be, minden fogmosás után szájvízzel öblítik le és félévente egyszer felkeresik a fogorvost.