Fogyás 21 évesen - a blog

„Ez a szabadság! Azt tehetek, amit csak akarok! »21 évesen nemrég lépett be a munkaerőbe. Diák vagy fiatal alkalmazott, már nem élsz a szüleiddel, és kellemes kis életet élsz új lakásodban. De most kezdi észrevenni, hogy felszed néhány fontot, és a skálája kicsi szorongásokat tapasztal.

Figyeljen a táplálás !

Az ételek tekintetében két választási lehetőséged van, most, hogy függetlenné válsz: vagy ellazulsz, és gyorsan megeszed az első kéznél lévő ételt, anélkül, hogy odafigyelnénk annak táplálkozási tulajdonságaira, vagy pedig az ellenkező mintát választod azzal, ha jó kis főzzel ételek, de magas a kalóriatartalma! Feltétlenül le kell mondania a középiskoláról és a gyorséttermi szokásokról. Ne hagyja ki az étkezéseket sem, nagyon csábító, ha túl sok a munka dél és kettő között, de ez súlyos következményekkel járó magatartás. A tested ekkor felzárkózik a többi étkezéshez, és ezért nincs meg az ajánlott napi adag, ami legtöbbször súlygyarapodást eredményez. Ne feledje, hogy muszáj fogyni utána ! 21 éves vagy, tehát használd ki! Ez a legjobb kor a fogyás könnyen és gyorsan.

---