Fogyás - 3. oldal - Forum RUNNER WORLD

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Fogyás

Jobb! Van egy jó oldal, ahol elolvashatja:

Sziasztok srácok,
mint egyesek tudják, ugyanazt a kürtöt is fújom - és a kényelem kedvéért lemásolom Dr. szövegéből. Moosburger az összefoglaló (erről az oldalról idézve), amely dióhéjban reprodukálja a "Moosburger szöveg" legfontosabb pontjait:

"* A zsírégetés nem veszíti el a zsírt.

* Nincs pulzus célzott "edzés a zsírvesztésért" vagy "edzés a fogyásért".

* A testzsír lebontásához csak a negatív energiamérleg a meghatározó.

* A zsíranyagcsere területén végzett edzés nem a testsúly csökkentését, hanem a hosszú távú állóképesség javítását szolgálja.

* A testzsír leghatékonyabb csökkentését intenzív edzéssel (erősítő edzés, intenzív intervall edzés, intenzív állóképességi edzés, körkörös edzés) érik el. Természetesen a testmozgás intenzitását egyedileg kell adagolni.

* A rendszeres testmozgás mellett kiegyensúlyozott, zsírtudatos étrendről is gondoskodni kell. "[Az idézet vége]

Megjegyzés: A fenti állításokat nem szabad szó szerint értelmezni, vagy külön-külön is félreérteni lehet. Tehát ha kétségei vannak a jirdrel, használja a linket!

Üdvözlet
Meerbuscher

Fogyás

Hogy őszinte legyek, a szál kissé túl hosszú lett ahhoz, hogy külön postázzam, ezért csak néhány kulcsszó:

Hogyan lehet fogyni? Azzal, hogy több energiát éget el, mint amennyit a testébe fektet.

Fogyni egyedül futva? Csak akkor, ha a diéta megfelelő.

"Következetes" diéta? Sok szénhidrát, sok fehérje, nagyon kevés zsír.

Jojo-effektus? Mindig diétával fordul elő, de egy bizonyos idő után ismét kiegyenlítődik. Ergo: kiesett a rövid távú "diéta", a hosszú távú étrendváltozás.

Öröm nélkül fogyni? Ostobaság. Az élvezet mindig relatív, és könnyen megtanulhatja újradefiniálni önmagának, még az optimalizált étrend körülményei között is.

Nem érdekelnek a fogyás témájú "tudományos" elméletek, mert ismerem a mögöttük álló mechanizmusokat: Pontosan az az divat a divat, amely jelenleg a legtöbb pénzt keresi. Minden étrendmodell mögött pusztán gazdasági érdekek állnak, ezért a modellek folyamatosan változnak. Ami ma nagyszerű, az a holnapi flop.

Most természetesen vádolhatsz arroganciával és mindent tudással .

Aztán szeretném azonban hozzátenni, hogy a fentiekkel vagyok. Alapelvek: 64 kilót fogytam és gond nélkül meg tudtam tartani a súlyt.

Karcsú méret

[Ezt a bejegyzést setanta szerkesztette 2004.05.28-án. ]

Fogyás

Nц, csak a józan eszemet feltételezem

Fogyás

köszönöm!

Nos, annak a hangnemnek megfelelően, amely az utóbbi időben itt néhány szálban kialakult, soha nem lehet tudni .

Fogyás

Itt van egy másik nézőpont a végtelen témában, amely nem teszi kevésbé végtelenné;)

Jelentés a www.n-tv.de címen:

Fogyjon le a gondolatok erejével - ez egy új fogalom a fogyáshoz, amelynek hatékonyabbnak kell lennie, mint bármelyik diéta. Legalábbis ezt hiszi egy német neurológus, amint azt a "Für Sie" magazin egy adásban mutatja.

A müncheni neurológus és táplálkozási szakértő Dr. Frank R. Schwebke nem a hagyományos módszereket tekinti a siker kulcsának: "Csak ha" karcsúvá "programozza a fejét, akkor végre megszabadul a felesleges kilóitól" - hangsúlyozza a magazin.

Schwebke tézise szerint a zsírsejtek aktivitása mentális edzéssel szabályozható - és így a túlsúly elolvadhat. Miért ilyen? "Valójában az agy ellenőrzi az összes testfunkciót, és így a zsírsejtek működését is. A hormonjaikon keresztül kapják meg a parancsukat, és itt kezdődik a mentális edzés" - mondta az adás.

Speciális mentális gyakorlatokkal, például képzelet vagy dinamikus meditáció, ezeket a hormonokat célzottan kell stimulálni. Ha rendszeresen gyakorol egy órát, a Schwebke már három hét után eredményeket ígér: több energiát, valamint kevesebb vágyat a zsíros és nehéz ételek iránt.

Fogyás

Eredeti Ray-től:
Itt van egy másik nézőpont a végtelen témában, amely nem teszi kevésbé végtelenné;)

Jelentés a www.n-tv.de címen:

Fogyjon le a gondolatok erejével - ez egy új fogalom a fogyáshoz, amelynek hatékonyabbnak kell lennie, mint bármelyik étrend. Legalábbis ezt hiszi egy német neurológus, amint azt a "Für Sie" magazin sugározza.

A müncheni neurológus és táplálkozási szakértő Dr. Frank R. Schwebke nem látja a siker kulcsát a hagyományos módszerekben: "Csak ha" karcsúra "programozza a fejét, akkor végre megszabadul a felesleges kilóitól" - hangsúlyozza a magazin.

Schwebke tézise szerint a zsírsejtek aktivitása mentális edzéssel szabályozható - és így a túlsúly elolvadhat. Miért ilyen? "Valójában az agy ellenőrzi az összes testfunkciót, és így a zsírsejtek működését is. A hormonjaikon keresztül kapják meg a parancsukat, és itt kezdődik a mentális edzés" - mondta az adás.

Ó szuper! Akkor mentális edzéssel kezdem: kenyai vagyok, kenyai, kenyai vagyok .

Lássuk, futok-e most gyorsabban .

Amikor a víz a nyakáig ér, akkor nem szabad hagynia, hogy a feje lehajoljon.