Fogyás 5 fő személyiségjegy, amelyek befolyásolják, hogy mit eszünk Psychomedia
A személyiség megfelelő megértése segíthet megérteni, hogy miért eszünk, amit eszünk, és mit tehetünk ez ellen - magyarázza Patrick Fagan pszichológus a PsychCentral oldal által közzétett oszlopban .
Áttekintést nyújt a pszichológiai tanulmányokról, amelyek az öt fő klasszikus személyiségjegy (az úgynevezett "nagy öt") és a súlykontrollt befolyásoló étkezési magatartások közötti összefüggésekre összpontosítanak.
A nyitás
Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik nyitottabbak a kísérletekre, általában vékonyabbak. (TESZTELJEN EL TESZTET: Melyek a fő személyiségjegyeid?)
Nyitottabbak lehetnek étrendjük diverzifikálására új élelmiszerek hozzáadásával. Például egy 2000 észttel végzett tanulmány kimutatta, hogy változatosabb étrendet folytathatnak. A legnyitottabb gondolkodású emberek ritkábban ettek ebből az országból származó hagyományos étrendet (hús, burgonya, kenyér stb.), És egészségesebben (friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hal stb.) Fogyasztottak. Ugyanezek a kutatók kimutatták, hogy a magas nyitottsági pontszámmal rendelkező skótok inkább a mediterrán stílusú étrendet fogyasztották, nem pedig a kényelem által motivált étrendet (zöldségkonzervek, feldolgozott és elkészített ételek stb.).
A nyitott emberek, intellektuálisan kíváncsabbak, több ismerettel is rendelkezhetnek az ételekkel kapcsolatban. Tanulmányok kimutatták, hogy étrendjük kognitívan korlátozott (pl. Jobban kerülik a túl zsíros ételeket).
Ez a személyiségjegy az egyik tanulmány szerint az egészséges étrendet jósolja meg legjobban.
Lelkiismeretesség
A lelkiismeret (1) kétségtelenül jelzi a pszichológust, a második prediktort. Már régóta mutatnak összefüggések e tulajdonság és az általános egészségi állapot között.
Több, több éven át tartó nagy tanulmány meta-analízisében a lelkiismeretes embereknél kisebb volt az elhízás kockázata, és nagyobb volt a súlyuk, ha elhízottak.