Fogyás a konszolidációs szakaszban - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Helló, itt van egy gyors kérdésem. Közel egy hónapja kezdtem el a dukan diétát, 4kilót vesztettem, de még mindig 400gramm kóborol. Tudom, hogy nem sok, de egy kicsit zavar. Tehát szerettem volna tudni, hogy a konszolidációs szakaszban még mindig fogynunk kellene-e ?
Mivel az oldalamon egy hete kezdtem, és azóta a súlyom stagnált. Én azonban nem eszem gyümölcsöt vagy sajtot. Minden nap a zab, zöldség és az engedélyezett hús korpáját szedem; Éppen most vezettem be a 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, 0% ízesített joghurtot és napi három apró süteményt, amelyek összetétele 100 g:
Energia: 461,96 Cal
Fehérjék: 23,08 g
Zsír: 18,08 g
Szénhidrátok: 50 g
Élelmi rost: 3,46 g
Nátrium: 269,23 mg

Miért nem veszítek tovább? A sütemények miatt történt ?

A fogyasztói kérdésekben ott van:

---