Fogyás a nyári villában és bikiniben
Hogyan kell használni a természetes étrendet a nap alatt !
Minden évben ugyanaz: a fogyás érdekében mindig az utolsó pillanatban tesszük, és nyáron mindig olyan plusz kilókkal találjuk magunkat szemben, amelyek kissé feladatot jelentenek a párás ruháinkban és a kis szoknyánkban.
Ne ess pánikba, a Fork & Bikini az F + B-vel bizonyítja neked, hogy a nyár az A szezon, amikor a legkönnyebb lefogyni !
Fedezze fel a MonCoachingMinceur.com webhelyet, és végezze el karcsúsító értékelését !
Nyári fogyókúrás zöldségek
A nyár az a szezon, amikor piacaink tele vannak mindenféle formájú és színű zöldséggel! Jó hír, hogy ez a szemcukor is öröm a mi vonalunknak, mert a nyári zöldségek nagyon alacsony kalóriatartalmúak: paradicsom, bors, padlizsán, cukkini, uborka, egyik sem haladja meg a 30kcal/100 g mennyiséget! Salátákban, ratatouille-ban, kaviárban vagy könnyű készítményekben a nap zöldségei finoman színezik a tányérjainkat.
Az F&B jó ötlete: ultrakönnyű aperitif.
Idén nyáron aperitifként a könnyű és alacsony kalóriatartalmú zöldségekre koncentrálunk: uborka, retek, dinnye, sárgarépa. Vízzel teli ezek a ropogós és frissítő zöldségek segítik a testünk hidratálását. Közismerten elősegítik a tranzitot is: a könnyű nassolás mellett a lapos hasat is visszanyerjük !
Gyümölcsös karcsúsító szövetségesek
A nyári gyümölcsök nem maradnak el! És igen, a nyár az a szezon, amikor az édes gyönyör nem rímel a tárolt kalóriákkal ! Őszibarack, sárgabarack, görögdinnye, cseresznye, eper, málna vagy mangó, az egész nyári gyümölcs ízletes, de könnyű. Gazdag és víz, tökéletesek a rágcsálók frissítésére anélkül, hogy befolyásolnák az alakot! Nyersen, könnyű sorbetekben, salátákban vagy könnyű desszertekben a nyári gyümölcsökre összpontosítunk.