Hány kalóriát fogyasszon el a fogyáshoz 16 év alatt Fogyjon le - FÓRUM Forme; amp; Sport -
Helló/este mindenkinek !
Tehát itt az iskolai szünetek kezdete óta nagyon aktívan fogyok, mert ez nagyon zavar az életemben, napi 30 perc futást, valamint 50 hasizom és 20 fekvőtámaszt végzek.
Diéta szint Az a benyomásom, hogy normálisan étkezem, nem túl zsíros és nem túl édes
Szóval kíváncsi vagyok, MIÉRT nem fogyhatok el zsírokat!
Ha belegondolok, talán azt mondtam magamban, hogy azért, mert túl sokat ettem. Tehát mi lenne, ha valaki megadná nekem az elfogyasztandó kalóriák számát 16 évesen, hogy lefogyjak anélkül, hogy akadályoznám a növekedést?: s
Akkor, ha bármelyikőtöknek van valami ötlete, amely segít abban, hogy lefogyjak, az nagyszerű lenne !
* Emlékeztető * 1m72-es fiatalember 80kilóért
Hello/este mindenkinek! Tehát itt az iskolai szünetek kezdete óta nagyon aktív vagyok a fogyásért, mert ez nagyon zavar az életemben, napi 30 perc futást, valamint 50 ülést és 20 fekvőtámaszt végzek. Az ételeket illetően az a benyomásom, hogy normálisan étkezem, se nem túl zsíros, se nem túl édes. Ezért kíváncsi vagyok, MIÉRT nem fogyhatok el! Ha belegondolok, talán azt mondtam magamban, hogy azért, mert túl sokat ettem. Tehát mi lenne, ha valaki megadná nekem az elfogyasztandó kalóriák számát 16 évesen, hogy lefogyjak anélkül, hogy akadályoznám a növekedést?: s Akkor, ha bármelyikőtöknek van ötlete, hogy segítsen nekem lefogyni, az nagyszerű lenne! * Emlékeztető * 1m72-es fiatalember 80kilóért
Helló, van néhány tanácsom. Enni kell kis mennyiségben és a maga korában, enni, amíg már nem éhes. Kiegyensúlyozza a fehérje étkezéseket, hogy a zsír izommá alakuljon át, és soha nem tudjuk elégszer elmondani: nagyon rendszeresen tornázzon. Ha kiegyensúlyozottan eszel, akkor semmi gond a növekedésedre ! Csókok, hamarosan találkozunk
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Bármi, amit mondasz! Egy tinédzsernek enni kell, több kalóriát igényel, mint egy felnőtt. És a zsírból nem leszünk izomfasz
Stunut, látogass el a les-calories.com webhelyre, ahol számológépeket találsz az alapanyagcseréd kiszámításához, és megismered a napi kalória kiadásokat, és így megállapíthatod a fogyáshoz szükséges kalóriabevitelt.
Hasonló témák
Sport-fogyás-anyagcsere
Motivált veszíteni Montpellierben és környékén !
Hány fontra számíthat 2 hónap alatt?
elveszíti a hasát azzal, hogy meddig hasizik
Egyél egy keveset, de egy keveset mindenből, mit gondolsz?
MMKd, ma nem volt szteroidja arra a lollra
stunut van nagy csontod? ?
Normálisnak nevezi, hogy mit kell enni ?
Orvosa azt mondta Önnek, hogy elhízott vagy túlsúlyos ?
Ne tegyen semmit, főleg abban az életkorában, ahol növekszünk.
Nyilvánvalóan nincs túlsúlyos, akkor hol van a kövérsége? ?