Kérdez; Válasz; Kölni fagylalt; Club e

A kölni jégsportok édesanyja

Kezdőlap
KEK
- KEK edzésterv
- KEK News
- Igazgató tanács
- tagság
- Tagság a Cologne Pass gyermekek számára
- Próbaképzés
- Válaszoljon a kérdésekre
- Kapcsolatba lépni
- KEK: A történet
- KEK - egy pillanat alatt
műkorcsolya
- Népszerű sportos gyerekek
- Népszerű sport a 13 éves és idősebb fiatalok számára
- Korcsolyázó felnőttek
  - Képzési idők felnőtteknek
- Oktatóink és oktatóink
- Egy sport bemutatkozik
- Egészséges szabadidős sport
- Tesztek és versenyek
- Műkorcsolya hírek
- Werner Sayffaerth
  - Nekrológ a Német Jégkorcsolya Unióban
  - Hangok egy szenvedélyes edző haláláról
Jégtánc
- Oktatóink
- Jégtánc hírek
jéghoki
- KEK Jégkorong Ifjúsági
- KEK jégkorong (hobbi)
- Jégkorong Hírek
Curling
- Curling curling
- Curling News
Gyorskorcsolya
- Oktatóink és oktatóink
- Gyorskorcsolya naptár
- Gyorskorcsolya hírek
Események
- DOM csésze
- KEK műkorcsolya show
belső terület
- Heti tervek oktatók számára
- Formák

Kezdőlap
KEK
- - KEK edzésterv
- - KEK News
- - Igazgató tanács
- - tagság
- - Tagság a Cologne Pass gyermekek számára
- - Próbaképzés
- - Válaszoljon a kérdésekre
- - Kapcsolatba lépni
- - KEK: A történet
- - KEK - egy pillanat alatt
műkorcsolya
- - Népszerű sportos gyerekek
- - Népszerű sport a 13 éves és idősebb fiatalok számára
- - Korcsolyázó felnőttek
  - - Képzési idők felnőtteknek
- - Oktatóink és oktatóink
- - Egy sport bemutatkozik
- - Egészséges szabadidős sport
- - Tesztek és versenyek
- - Műkorcsolya hírek
- - Werner Sayffaerth
  - - Nekrológ a Német Jégkorcsolya Unióban
  - - Hangok egy szenvedélyes edző haláláról
Jégtánc
- - Oktatóink
- - Jégtánc hírek
jéghoki
- - KEK Jégkorong Ifjúsági
- - KEK jégkorong (hobbi)
- - Jégkorong Hírek
Curling
- - Curling curling
- - Curling News
Gyorskorcsolya
- - Oktatóink és oktatóink
- - Gyorskorcsolya naptár
- - Gyorskorcsolya hírek
Események
- - DOM csésze
- - KEK műkorcsolya show
belső terület
- - Heti tervek oktatók számára
- - Formák

A gyorskorcsolyázók általában nem viselnek sisakot, de a biztonság kedvéért ez lehetséges.

A legjobb, ha bejön és beszélgetünk velünk. Cipőt nem árulunk, csak a kényelem számít!

Általában kisebb cipőket választ. Pl. Aki normál esetben 42-et visel, megpróbálhatja a 40-es méretet.

A sport megismerése érdekében korcsolyát kölcsönözhetünk szezononként 40 euró ellenében. Vásárláskor fontos tudni, hogy a gyorskorcsolya cipőnek egy-két méretnél kisebbnek kell lennie, mint az utcai cipőnek, hogy szorosan illeszkedjenek a lábához.

A gyerekek korcsolyázni tanulhatnak négyéves kortól.

Statisztikai szempontból a kötelező felszerelésnek köszönhetően a jégkorong sokkal kevésbé veszélyes, mint más csapatsportok, például foci vagy kézilabda.

Rácsos sisak
Jégkorong korcsolya
Jégkorong bot
Nyakvédelem
Mellvédő
Könyökvédő
Kesztyű
Párnázott nadrág
Ágyékvédő
Harisnyanadrág zoknikhoz
sípcsontvédő
Támogatás
Pulóver vagy fehérnemű hosszú karokkal és lábakkal
Edzőmez
táska

A regisztráció és az idénydíj átutalása után a tagsági kártyáját kiállítják. Ehhez szükségünk van egy fényképre, amelyet elküldhet nekünk e-mailben vagy a nevével a jégpálya KEK bejáratánál.

Az idénydíjat a regisztráció után azonnal meg kell fizetni. Felhívjuk figyelmét, hogy a regisztrált személy neve szerepel az átutaláson. Ellenkező esetben a hozzárendelés nem lehetséges, és elkerülhetők a felesleges emlékeztetők.

Lehetséges, de felesleges. A KEK kövekkel rendelkezik, amelyek felhasználhatók az edzésen.

Kölnben és a környéken számos nagy sportüzlet található, ahol korcsolyát lehet vásárolni. Mindig azonban állítsa, hogy korcsolyára van szüksége a rendszeres klubedzéshez, és az új korcsolyát mindenképpen meg kell élesíteni. Rengeteg "olcsó eladó" van üzletekben, diszkontokban és az interneten, akik alkalmatlan korcsolyát árulnak. Ezek nem nyújtanak kellő támaszt a cipőben, és/vagy a sín túl erős vagy kevéssé görbült, így a gyerekek sokkal nehezebb tanulási körülményeket találnak. A haladás lassabb, és az esés kockázata jelentősen megnő!

A KEK mindig igyekszik előre megadni az edző személyes tanácsát.

Legkésőbb, amikor rájössz, hogy a korcsolyázás szórakoztató, felmerül a kérdés: „Melyik korcsolyára van szükségem?” Ha még mindig vannak korcsolyáim otthon, akkor meg kell határozni, hogy a korcsolyák még mindig jól illenek-e és megfelelően ki vannak-e hegyezve. Különböző típusú korcsolyák vannak:

Jégkorong korcsolya
Műkorcsolya korcsolya
Gyorsan futó korcsolya
1. Hosszú pálya
2. Rövid pálya

Műkorcsolya - korcsolya

Ezek normál jégkorcsolyák, a sín egyenes, vagyis viszonylag nagy távolságon nyugszik a jégen, tüskék vannak elöl. A fogakat ugrásra, piruózásra és felső lépésekre használják. Kérjük, ne fékezzen a fogával! A rettegett botlás a pont/pont felett egy tisztátalan futástechnika eredménye.

Jégkorong - korcsolya

A jégkorongozáshoz olyan cipőre van szükség, amely lehetővé teszi a gyors és mozgékony futást. Az első fékek is hiányoznak erről a cipőről

Nagy sebességű korcsolya

Ezeknek a cipőknek a sínje sokkal hosszabb, mint a másik kettőé. A fékek itt is hiányoznak elöl.

Hosszú pálya

Rövid pálya

Tömegközlekedéssel:

A legközelebbi metróállomás a Reichenspergerplatz.
Itt áll meg a 16-os és 18-as villamos, valamint a 127-es és a 140-es busz. Séta a Merlostraße felett, majd egyenesen a Lentstraße irányába (550 m séta).
A 127. számú buszjárat szintén közvetlenül a buszmegállónál áll meg Lentpark.
Északról érkezve a megálló kínál Lohsestrasse a 12-es és 15-es villamosvonalakkal is lehetőség van. Séta az Innere Kanalstraße mentén a Zoobrücke irányába (850m gyalog).

A járművezetők számára:

A cím és a térkép a kapcsolattartó oldalon található.

A biztonság érdekében a gyermekeknek sisakot vagy vastag kalapot és kesztyűt kell viselniük a balesetek elkerülése érdekében. Bárki eleshet. A ruházatot szintén megfelelően kell beállítani, védeni kell a hidegtől és a nedvességtől, és rugalmasnak kell lennie. Korcsolyázás után a korcsolyát le kell szárítani a rozsdásodás elkerülése érdekében. Ha a jég a korcsolyán marad, akkor a védőket a futókra kell szorítani. Ez védi a futókat és csökkenti a sérülések kockázatát.

Minden korosztályú érdeklődőt szeretettel várunk felnőtt tanfolyamainkra. Az előfeltételek az általános egészségi állapot és a mozgásképesség, amely még mindig lehetővé teszi a korcsolyázást. Ha kétségei vannak, előzetesen forduljon orvosához.

Akár visszatérőként, akár kezdőként, a korcsolyázás örömét közvetítjük a teljesítmény stresszén túl.

Akár a KEK-nél való edzéshez, akár a szokásos korcsolyázáshoz nyilvános futásokon, garantálni kell a sport alkalmasságát. Beszéljen háziorvosával vagy gyermekorvosával, különösen, ha Ön vagy gyermekei sokáig nem végeztek rendszeres testmozgást.

Általános megjegyzés: "Otto Normal Sportler" képzetlen, 35-50 éves, és mindössze három hónap múlva szeretne felkészülni az első maratoni futására. Az elhízás és a hátfájás nem idegen tőle. Ennek ellenére tipikus nem sportoló férfi vagy túlbuzgó visszatérőként nem vonja kétségbe a fizikai alkalmasságát.

"Semmi sem bánt, és régen igazán fitt voltam! Soha nem voltam súlyos beteg, és tíz éve nem kellett orvoshoz fordulnom. Fitt vagyok!"

A fel nem fedezett betegségek akár a testmozgással is súlyosbodhatnak - még akkor is, ha ez statisztikailag ritkán fordul elő. Kis ellenőrzőlistánk rámutat a lehetséges kockázati tényezőkre:

A "Fitness for sport" ellenőrzőlista

Leesett vagy elájult valaha szédülés miatt?

Nemrégiben légzési problémái voltak nyugalmi állapotban vagy terhelés alatt?

Csont- vagy ízületi fájdalma van, amely súlyosbodik a testmozgás során?

Nemrégiben problémái voltak a vizelettel vagy a székletürítéssel?

A kezed vagy a lábad bizserget nyugalomban vagy éjszaka? A karok vagy a lábak zsibbadnak?

Volt-e láza gyakran vagy az elmúlt napokban?

Fogyás, éjszakai izzadás szenved-e, és teljesítménye jelentősen romlott?

Hajlamosak a trombózisra?

Fájdalma vagy nyomása volt a mellkasában az elmúlt hónapokban?

Gyógyszer szedése esetén: A gyógyszert pontosan az orvos által előírt módon vegye be?

Biztos benne, hogy a gyógyszeres adagja megfelel a sporttervének?

Ismert szívproblémák esetén: Volt-e orvosi vizsgálata szívének rugalmasságáról az elmúlt 6–12 hónapban? (Stressz EKG)

A pulzusod nem ver ritmusosan nyugalomban vagy edzés közben? Úgy érzi, hogy a szíve olykor száguldozik vagy megbotlik?