Fogyás a Pilates csoda nőnek köszönhetően
Taps: 31 font leadott
Mindössze tíz hónap alatt Angela Schoon (40) 31 ”lost kilót fogyott pilates-sel és egészséges étrenddel - és sok önbizalmat nyert
A fogyás legfontosabb pillanata
A legfontosabb pillanatot 2011. március 23-án tapasztaltam meg ”- emlékezik vissza Angela Schoon. „1,72 méter magas voltam és 91 kilogramm volt, állandó szív- és érrendszeri problémáim voltak és migrénem volt - ezért mentem orvoshoz.
Fotó: Patrick Meroth Tartalom
- Fogyás kísérletek a jo-jo hatással
- Teltetve
- Hatékony edzés
Azonnal kúrára küldött! Ekkor tudtam, hogy meg kell változtatnom az életemet.
Amióta 1996-ban szállodai vezetőként kezdtem tanoncomat, rendhagyó munkaidővel kellett küzdenem - hétvégén és munkaszüneti napokon - nem volt idő a sportra. ”Angela étrendje is szenvedett ettől a napi ritmustól., például szeletelt hús rizzsel és sült krumplival.
Fogyás kísérletek a jo-jo hatással
Ez idő alatt számos kísérletet tett a fogyásra, amellyel - legalábbis rövid ideig - sikeres volt. De a jojó effektus újra és újra meghiúsította terveit. "A legfontosabb cél, amelyet magamnak szántam a kúrámra, az volt, hogy egészségesen fogyjak és végül megtartsam a súlyomat."
Angela elbúcsúzott vőlegényétől, Martintól, és elindult a 200 kilométerre lévő Bad Pyrmontba. Ott a következő három hétben csak napi 1250 kalóriát fogyaszthatott. A táplálkozási és dietetikusok közös főzési órákkal és megbeszélésekkel támogatták őket.
Teltetve
Emellett Angela napi fél órát sétált a friss levegőn. A kúra során összesen hét kilót fogyott, és korábbi tünetei is eltűntek. Otthon, ambíciója felkeltette. A következő kilenc hónapban a 40 éves fiatalember teljes 24 kilót fogyott, míg végül elérte a 60 kilós céltömegét.
Ennek fenntartása érdekében Angela napi három étkezést és további két harapnivalót eszik, például egy körtéből, kiviből és ananászból készült gyümölcssalátát. „A hét folyamán gondoskodom arról, hogy egészségesen étkezzek. Hétvégén én is kedveskedem egy hamburgernek. ”Angela hetente négyszer is sportol: kocog, Pilates-t, step aerobikot és erősítő edzéseket végez az edzőteremben.
Hatékony edzés
Ott van három edző az oldalán, akik segítenek a hatékony edzésben. De nemcsak Angela teste változott meg, hanem a vőlegényével, Martinnal való kapcsolat is. A kettő tizenkét éve volt pár, és az esküvő küszöbön állt. De egyre jobban elhatárolódott leendő férjétől, és észrevette, hogy új teste sokkal magabiztosabbá tette, és pozitívabban hatott a körülötte élőkre.
Angela úgy érezte, hogy előző élete nem tette boldoggá. Az esküvőt lemondták, a pár elvált és Angela egyedül kezdte a már lefoglalt nászutat Kanadába. "Ez alatt a két hét alatt teljesen magamra koncentráltam, élveztem a szabadidőt és az egyedüllétet, de nyitott voltam minden új benyomásra is."
Abszolút csúcspontja: ejtőernyős ugrás, amelyet meglehetősen spontán módon döntött. - Korábban soha nem mertem volna ilyesmit csinálni. Számomra ez a szabadság, az új életem ugrása volt. "