Fogyás diéta változás; Melanie Schmaler

Milyen kedves, hogy úgy döntött, hogy tesz valamit az egészsége érdekében - fogyás vagy étrend megváltoztatása alatt áll, vagy éppen erre készül. De amint a tudomány ma egyetért, az új (jó) szokás kialakítása és automatizálása nemcsak motivációt, hanem időt is igényel. Különösen az új szokások felépítésekor különösen hajlamosak vagyunk visszatérni a régi mintákra. Az agyunk lassú, és nem lehet könnyen "megváltoztatni".
Nagyon egyszerű és elterjedt példa arra, hogy milyen lehet egy ilyen minta: Kényelmesen leülsz a tévé előtti kanapéra, és automatikusan egy sör vagy bor, és mellé egy zacskó chips és/vagy édesség után nyúlsz. Jutalomként felmerül a kellemes kikapcsolódás érzése.

változás

Mit csináljunk?

Be kell vonni a tudatalattinkat. Ez azt jelenti: először fel kell ismernünk a mintáinkat, majd meg kell változtatnunk őket.
És itt használják a hipnózist eszközként a gyakorlatomban. A "jelenlegi állapotod" részletes anamnézisének elkészítése után a mintáid beépülnek a személyes hipnózis szövegedbe és újraprogramozódnak.

Dolgozni fogok veled, hogy megtudjam, melyik új viselkedést akarod a régiek helyett.
Ezután kellemes, nyugodt transzállapotba kerül (nagyjából összehasonlítható az ébrenlét és az elalvás közötti küszöbön lévő nyugodt alkonyi állapottal). Ebben az állapotban a tudatos és a tudatalatti intenzívebben érintkezik. A személyre szabott javaslatszöveget ezután egymás után többször elhangzik a hipnózis során, majd kilépés és finoman visszahozza az itt és most. Legalább 3-5 alkalom következik ugyanúgy.
Gyakorlatom során felajánlom, hogy személyre szabott hipnózisszövegét CD vagy mp3 fájl formájában rögzítem, és a munkameneteink után átadom neked.

Hipnózis és táplálkozási tanácsok - hasznos kombináció!

Egy másik tipp: Nagyon hasznos lehet, ha segítséget kér egy profi táplálkozási szakembertől, ha fogynia vagy étrendjén kell változtatnia. Ezen a ponton szeretném felhívni Önt az együttműködésemre Angela Porfirio, egészségügyi tanácsadó (IHK) és holisztikus táplálkozási szakemberrel. Ezután szívesen beépítem az általa létrehozott fogalmakat a hipnózisába.

Kattintson ide Angela Porfirio honlapjára:

A "súlycsökkentés/étrend megváltoztatása" témát a gyakorlatomban csomagként ajánlom:

1 x 60 perces anamnézis szekció.
3 x hipnózis 90 percig.
1 x személyes hipnózisra vonatkozó javaslat mp3 fájlként