Fogyás és a bél egészsége Marie-Josée Denis, Naturopath
A legfrissebb vizsgálatok (1) szerint a gyors és tartós fogyás a belek és az emésztőrendszer jobb egészségéhez kapcsolódik. Ezenkívül jobb hangulatot, nagyobb energiát és mentális funkcióink javulását nyernénk (2) .
Ezt a bél- és emésztőrendszert a mikrobiotának becézik, a bélflóránál átfogóbb fogalom. A tudósok egy ökoszisztéma analógiáját használják annak leírására, figyelembe véve az ott élő mikroorganizmusok (élesztők, baktériumok) számát. (3) Valóban, ezer milliárd baktérium él a belekben.
Ez a kutatás azt is megállapította, hogy a mikrobiota egyensúlyhiánya gyakran súlygyarapodáshoz vezet, még akkor is, ha az érintettek semmit sem változtattak étrendjükben vagy fizikai aktivitásukban. Éppen ellenkezőleg, amikor a mikrobiota kiegyensúlyozott, az emberek gyakran fogynak, néha szokásaik megváltoztatása nélkül is.
Magától értetődik, hogy a mikroorganizmusok alapvető szerepet játszanak abban, ahogyan kalóriákat nyerünk ki ételeinkből, vitaminokat állítunk elő, és mély hatással vannak anyagcserénkre. Tehát, amikor az anyagcserénk stimulálódik és csúcshatékonysággal működik, fenntarthatóan fogyunk, különösebb erőfeszítések nélkül. Alapjáraton hajlamos a zsír tárolására, miközben megtartja a felesleges kilókat, még akkor is, ha csökkentett kalóriát és növeli a fizikai kiadásokat (4 .