Fogyás és málna keton Vad málna keton
Ha le kell fogynod, akkor nem vagy egyedül. Az amerikaiak több mint egyharmada túlsúlyos, másik harmada pedig elhízott. Az embereknek csupán 30% -a van megfelelő súlyban. Sajnos a túlsúly túl új normává vált. A probléma az, hogy a hagyományos súlycsökkentő módszerek olyan nehézek, hogy az emberek 85% -a hosszú távon kudarcot vall. Sok olyan termék létezik, amelyek állítólag megkönnyítik ezt.
Ezek olyan gyógynövények, turmixok és tabletták, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek a zsírégetésben vagy csökkentik az étvágyat.
A legnépszerűbbek közül megemlíthetjük az esszenciális málna ketont.
Állítólag a málna-ketonok hatékonyabban bontják a zsírokat a sejtekben, ami elősegíti a test gyorsabb zsírégetését. Állítólag emelik az adiponektin szintjét is, amely hormon segít szabályozni az anyagcserét.
Ez a cikk áttekinti a málna-keton-kiegészítők jelenlegi tudományos kutatását, és megvizsgálja, hogy valóban érdemes-e megfontolni őket.
Mi a málna keton ?
Valójában ... a legtöbb ember már kis mennyiségben fogyaszt málna ketont, akár magukból a gyümölcsökből, akár azért, mert ízesítőként népszerűek. Csak nemrégiben váltak népszerűvé fogyókúrás kiegészítőként. Míg a "málna" szó vonzó lehet az emberek számára, a kiegészítés NEM a málnából származik.
A málna ketonok kivonása a málnából őrülten drága, mert 90 font (41 kg) málnára van szükséged ahhoz, hogy megkapd az egyetlen adaghoz szükséges mennyiséget! Valójában egy kilogramm (2,2 font) teljes málna csak 1-4 mg málna-ketont tartalmaz. Ez a teljes tömeg 0,0001-0 0004% -a. A málna-ketonok, amelyeket kiegészítőkben találnak, szintetikus úton készülnek ipari eljárással, és nem természetesek (4,5,6).