Fogyás és táplálkozás - Aziz Coaching

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen eleme a mindennapi életünknek. Sajnos a kiegyensúlyozott étrendet fogyasztó emberek számára nehéz, sőt elsöprő lehet a napi étkezéshez vagy főzéshez való vásárlás.

Nagyon korán volt alkalmam megtanulni főzni édesanyámmal, mert nagyon fiatalon a sportvilágban voltam, és aggódtam az egészséges táplálkozásért, hogy az optimális sportteljesítmény legyen.

Mivel magas szintű sportoló és az Országos Szakértői és Teljesítményügyi Sportintézet (INSEP) tagja, ez segít megérteni az étrendet és a táplálkozást, az életmódot, a táplálkozásfigyelést és a sporttáplálkozást.

Ma tapasztalataim és szakértelmem lehetővé teszik, hogy táplálkozási tanácsokkal támogassam ügyfeleimet annak érdekében, hogy jó étkezési magatartást tanúsítsanak és élvezzék az evést.

ÉLELMISZER-ÉRTÉKELÉS

Az étrend felülvizsgálata életmódjának teljes elemzését igényli.

Ezt az elemzést otthon végzik, hogy megértsék étkezési szokásait.

Ismerje meg kalória-, szénhidrát-, lipid- és fehérjebevitelét, és fejtse ki magával a megvásárolt termékek (hűtőszekrények, szekrények, kamrák) összetevőinek összetételét

A cél az, hogy megismertesse étrendjének jelenlegi állapotát, hogy megtalálják az egészséges és fenntartható, kiegyensúlyozott étrendet.

---