Fogyás Ez a gyógymód megöli a vágyakat reggel!
Soha nem hallott MCT olajról? Akkor itt az ideje, mert ez az olaj segíthet a fogyásban. De nem csak, az MCT sokáig jóllakik is. Tisztázzuk, mi az olaj, és hogy valóban zsírölőként szolgálhat-e.
Ó, milyen jó lenne, ha igazán karcsú tudnál maradni mindenféle sport vagy egészséges étrend nélkül! Ez természetesen nem lehetséges, kedves hölgyeim, itt reálisak kell maradnunk. Semmi sem működik izzadás és kiegyensúlyozott étrend nélkül - de a csodálatos MCT olaj valóban segít a fogyásban!
MCT olaj kókuszolajban
Az MCT olajok úgynevezett "közepes láncú trigliceridek", azaz közepes láncú zsírok, amelyeket A fogyás segíthet. Mivel a? A közepes láncú zsírok csak telített zsírsavakat tartalmaznak, ezért könnyebben emészthetők és gyorsabban felhasználhatók energiaforrásként - így a zsírnak nincs ideje ülni a csípőnkön - írja a "Független Egészségügyi Tanácsadó Egyesület". Az MCT ritkán fordul elő a természetben, és csak kókuszolajban, pálmamagolajban és kis mennyiségben tejzsírban található.
Tehát a napi kanál kókuszolaj az nem diétamítosz, de több energiát és hosszú jóllakottságot nyújt: Keverje össze például a kókuszolajat a joghurttal vagy a zabpehellyel. Ezután a test egyáltalán nem tudja zsírként tárolni az olajat, de először meríti belőle az energiát, mielőtt a kvark- vagy zabpehelyeket készítené.
És mielőtt megkérdezné, nem, a trükk nem működik krumplival és pizzával!
Szeretne lapos hasat? Ezután próbálja ki ezt a gyakorlatot!
Kielégítő csodafegyver: Nincs reggeli éhségfázis
Az MCT olaj nemcsak a fogyást segíti elő a zsírégetés fokozásával, hanem tartós jóllakottság is. A legtöbben reggelente gyorsan megesznek néhány szénhidrátot, ami azt jelenti, hogy hiányoznak az egészséges zsírok. A szénhidrátokkal ellentétben az MCT olaj egészséges zsírja növeli a A vércukorszint lassabban és érzed hosszabb ideig. Ezzel elkerülhetőek az egészségtelen falatok, és az MCT megvédi a felesleges kalóriáktól. Ha nem szereti a kókuszolajat, megvásárolhatja az MCT olajat tiszta. A legjobb, ha naponta 1 teáskanálnál többet nem fogyaszt, amíg a test megszokta a triglicerideket, különben emésztési problémák jelentkezhetnek. Például egyszerűen hozzáadhatja az olajat a turmixhoz. Ily módon az olaj véget vet a bosszantó éhségfázisoknak a reggeli és az ebéd között.