Fogyás - FR Kpop Amino

Te gyönyörű vagy

Minden ember akkor is szép, ha nem felel meg a szabványnak (amely folyamatosan változik).

Tudnia kell, hogy a diéták valóban veszélyesek és nyomokat hagynak (fizikailag és szellemileg is).

Észrevettem a fogyókúrás videók népszerűségét a kpop rajongók és még sok más ember körében. De ritkán láttam oly sok embert, aki érdeklődött a koreai diéták iránt, vagy hogyan fogyott le 20 kg-ot, vagy olyanokat, akik bálvány diétákat követnek.

Tehát talán pontosításra van szükség, főleg, hogy ha nem mondunk diétát, akkor nem hasznos mondani, ha nem kínálunk más megoldást.

Ez a fajta videó (angol felirattal) millió megtekintést eredményez.

Miért akarunk fogyni ?

Fontos kérdést kell feltenni magának: miért akar fogyni ?

Valakinek tetszeni ?

Hogy kinézzen ennek vagy annak a személynek ?

Mert azt mondták nekünk, jobb lenne, ha néhány kilóval könnyebbek lennénk ?

Lehetséges technikák

Különböző módon lehet gyakorolni. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Jól kell bemelegedni, hogy ne bántsa magát, a sporttal kapcsolatos sérülések néha életre szóló következményeket hagynak maguk után

Klub sport

A visszatérés közeledtével itt a tökéletes alkalom a regisztrációra. Az egyes hetekben gyakran vannak próbaidőszakok a klubokban.

・ Csoportban vagyunk

・ Ha meghatározott időpontokban tartunk órákat, akkor tovább tartunk !

・ Olyan emberek kísérnek bennünket, akik tudják, így kevésbé valószínű, hogy hülyeségeket csinálunk

・ Megtérül, mert a licenc és a telepítés nem ingyenes.

Rarely ritkán választjuk az ütemtervet.

Ez egy olyan módszer, amellyel a saját tempójában sportolhat, és akkor indulhat el, amikor csak akar, és elkötelezettség nélkül. Gyakorolhat például úszást, mászást, futást, kerékpározást.

Alone Egyedül vagyunk, így nincs ítélet

・ Mehetünk a saját tempónkban.

・ Kevesebbet sportolhatunk (mint a csoportosok).

・ Nincs valaki, aki fellendítene minket

Rutinos edzések

Ezek napi gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik az izmok felépítését és a fogyást. Általában egyszerűek, otthon, kint vagy az edzőteremben is elvégezhetők.

・ Testének összes izmát tornázhatja.

・ Nem kell utazni! Megtehetjük ezt otthonról.

・ Maradjon motivált

・ Nincs szakember tanácsai, ha rosszul cselekszel (ennek következményei lehetnek az egészségedre).

A kpop edzés

Egyszerű, rutinszerű edzés, de kpop és hasonló táncok (az eredeti inspirálta, de módosították, hogy sportosabbak legyenek).

Hogy többet tudjon meg Sailor inha, ami valóban teljes.

・ Nincs kedvünk sportolni

・ Ez inkább tánc

・ Van kpop.

・ Internet szükséges, hacsak nem tölti le őket

(nincs igazi hátránya)

Nem titok, a kiegyensúlyozott étrend a legjobb. Egyél egy kicsit mindenből, ésszerű mennyiségben. Kerülje a túl édes fogyasztást (kerülje az ipari cukrokat), de időről időre mindig kényeztesse magát !

Gyakran összekeverjük az éhséget a szomjúsággal, amikor étkezésen kívül éhesek vagyunk, néha elég egy nagy pohár vizet inni, hogy elmúljon.

---