Fogyás gyakorlása Heinsberg u
Fogyjon le a Heinsberg és Erkelenz gyakorlatokon
Önhöz szabott 4V súlycsökkentő coaching
Testmozgás, kalóriaszámolás, jo-jo effektus nélkül
Heinsbergből, Erkelenzből vagy a környező területről származik, és ezúttal nagyon szeretné elérni a fogyás célját, ahelyett, hogy egyedül próbálná ezt a sokadik alkalommal?
Úgy érzi, hogy amikor lefogy, mindig újra kezdi?
És határozza meg, hogy holnaptól következetes marad?
Egyszerűen nehéz kitartani egyedül. sajnálatos módon!
Miért olyan nehéz egyedül fogyni.
Személyes 1: 1 edzés súlycsökkentő csoport helyett
Csak nehéz önállóan következetesnek lenni támogatás nélkül. Néha észreveszi, hogy napközben. Reggel következetes vagy, délben kitartó maradsz, és hirtelen 17 órakor vagy este a saját állásfoglalásodat átdobod, és néhány percen belül elveszik a fegyelem.
Pontosan itt jön be az új 4V súlycsökkentő coaching.
Anélkül, hogy éhezne, nem számítana kalóriára, fogyókúrás csoport és anonim online közösség nélkül.
De személyesen, egyedileg hozzád igazítva, igazi velem
Az emberek mint kapcsolattartók, aki kiáll melletted és elérhető, amikor szükséged van rá.
Pontosabban megtalálhatjuk azt az okot, amiért eddig nem sikerült lefogynunk és következetesek maradnunk (Hormonok, anyagcsere típus, problémás területek, álallergiás reakciók, egészségi állapot, bélflóra, tápanyaghiány, alultápláltság, érzelmi evés, stresszevés.) annál jobban tud fogyni.
Az internetről vagy a tévéből származó általános táplálkozási tanácsok csak korlátozott mértékben működnek. Ezeket nem személy szerint szabják Önnek.
Ön egyedülálló. Olyan ember vagy, aki csak egyszer létezik.
Tehát saját, egyéni megközelítésre is szükséged van ahhoz, hogy fenntarthatóan tudj fogyni. És hogy az egész jóízű legyen, kiválasztjuk a személyes kedvenc ételeit, hogy együtt fogyjon.
Miért nem működnek gyakran a rendszeres étrendek?
és általában nem sokkal később ismét hatalmas súlyt kap
Szeretne lefogyni és követni a több ezer különböző étrend-terv egyikét? Ha szerencséd van, ez az elején is sikerülni fog. A diéta befejezése után a siker sokáig nem tart sokáig. Úgy esznek, mint régen, és "régi" súlyuk visszatér.
Annyi ellentmondó diéta információ
Mit kéne ennem?
A diétás tájon sokféle megközelítés létezik. Melyik a megfelelő nekem?
Alacsony szénhidráttartalmú, fehérjetartalmú étrend, alacsony zsírtartalmú, tápszeres étrend, kaliforniai étrend, vércsoportos étrend, ételkombináció, mediterrán étrend, nyers étel, ketogén étrend, anyagcsere-étrend, időszakos éhezés stb.
Minden étrend bizonyos előnyökkel jár, de gyakran hiányzik a "mindent megközelítő" megközelítés.
Fenntartható fogyás testmozgás nélkül valójában lehetséges
Az elfogadás a konyhában történik, és nem az edzőteremben. A testmozgás segít egy kicsit gyorsabban fogyni. Fontos azonban, hogy mit eszel. Több éves tapasztalat azt mutatja, hogy azok az emberek is fenntarthatóan elérhetik kívánt súlyukat, akik nem sportolnak.
Hogyan vásárolhat édességet és fagylaltot anélkül, hogy otthon kellene ennie
Képzelje el, hogy nem kell boldogulnia édesség, chips vagy fagylalt nélkül. Ezeket a következő vásárláskor vásárolhatja meg. Nem kell attól tartania, hogy egyszerre eszi meg őket.
Megmutatjuk, hogyan oszthatja meg kedvenc édességét hosszú időn keresztül, anélkül, hogy kockáztatná az egyszeri elfogyasztását. Ehhez nem kell fegyelem.
Mely dátumok állnak még rendelkezésre?
Az összes elérhető dátumot itt találja - kattintson:
Fogyjon le igazán ízletes ételekkel
Új "kedvenc ételeid"
Eljössz a gyakorlatra, mindketten kiválasztjuk azokat az ételeket, amelyek éppen neked megfelelnek. Pontosan egyeztetjük, hogyan fog kinézni az ételei. Reggeli, ebéd, vacsora - nincs mennyiségi korlátozás, nincs pontszámlálás. Annyit fogyaszthat finom "kedvenc ételeinkből", amennyit csak akar.
Különleges, 4 V-os fogyókúrás edzés nőknek
A hormon- és anyagcsere-változások sikeres elsajátítása ahelyett, hogy önállóan próbálkozna újra
A nőknél gyakran a hormoningadozások és az ezzel járó hangulatváltozások játszanak nagy szerepet. Ez megnehezíti a fogyást a "normál" diétákkal. A gyakorlatban együtt megvitatjuk, hogyan lehet konkrétan megakadályozni ezeket az ingadozásokat. Így a fogyás nem válik hullámvasútra.
Különleges, 4 V-os fogyókúrás edzés férfiaknak
Kevesebb hasi zsír - több tesztoszteron
Különösen a hasi zsír olyan veszélyes. Lehet, hogy ezt hallotta. Tudd azt is, hogy az aromatáz enzim csökkenti a "legfontosabb" férfihormon tesztoszteront. Ez nemcsak a vonzerejét, hanem a férfiasság érzését is befolyásolja.
Kérjük, ne fogyasszon gyümölcsöt, ha fogyni szeretne!
Tudod miért?
A gyümölcsben lévő cukor egy speciális fajta cukor. Gyümölcscukor/fruktóz. A normál háztartási cukorral ellentétben a gyümölcscukor nem elégethető közvetlenül az izomban. A fruktóz ezért testzsírrá alakul. mindig!
Ha a fogyás nem működik jól, vagy a stagnálásod van, akkor gyakran a gyümölcs miatt. Az olyan általános tanácsok, mint a "gyümölcsök és zöldségek egészségesek" vagy "a gyümölcsök és zöldségek segítenek a fogyásban", sajnos csak féligazságok. Fontos, hogy alaposan megnézze.
Sokféle gyümölcs, sőt egyes zöldségek nem segítenek a fogyásban, sokkal inkább stagnálnak.
Segítünk, amíg el nem éri a célját
Végül kövesse nyomon a 4V-os fogyókúrás edzést
Nem hagyunk egyedül. Rendszeresen leülünk, és megnézzük, mit tegyünk tovább, hogy folyamatosan fogyjon.
Amíg el nem éri a kívánt súlyt
Mely dátumok állnak még rendelkezésre?
Az összes elérhető dátumot itt találja - kattintson:
Valódi visszajelzés az elmúlt hónapokról
K.L. (w, Heinsberg): "Mindig csokoládét akartam - ez már nincs"
"Az elmúlt 6 hétben 8 kg-mal csökkentettem a súlyomat. Most ez megy tovább. Erős vágyam a tészta és más szénhidrátok, különösen a csokoládé iránt már nincs meg.".
T. A. (w, Hückelhoven): "Eddig 9 kg-mal csökkentettem a súlyomat"
"9 kg már fogyott. Nagyon motivált vagyok és folytatom".
B.K. (w, Mönchengladbach): "Egy méret kevesebb 2 hét alatt"
"2 hét után egy mérettel kisebb vagyok. Vissza tudom tenni a régi nadrágomat. Ez nagy örömömre szolgál".
T.Y. (w, Mönchengladbach): "4 kg alatt 5 kg-ot fogytam"
"Az elmúlt 4 hétben sikerült 5 kg-mal csökkentenem a súlyomat. Nagyon jól érzem magam és a labdán maradok".
M.H. (m, Mönchengladbach): "10 kg fogyott 2 hónap alatt"
"Két hónappal ezelőtt még 10 kg-ot nyomtam. Ezek már nem működnek. Én sem ülök olyan sokáig a PC előtt, és nem töltök ennyi ételt magamba. Most sokkal egészségesebb vagyok, és jól érzem magam.".
O.M. (m, Heinsberg): "Ezentúl sóvárgás nélkül."
"Nincsenek fergeteges éhség érzései. Egyáltalán nem vagyok éhes. Az édesség iránti vágy is jelentősen csökken. Nincsenek problémáim a hipoglikémiával sem, mivel ezt korábban ismerem. A hasmenésem elmúlt. A 4. héttől normalizálódott a vérnyomásom. Most kevesebb tablettát szedek. Az epefájdalom elmúlt, és a bőröm sokkal jobb. "