Fogyás hipnózissal - Humbug vagy valóban működik
Gyerekként talán kicsit kerekebb voltál, mint mások? Egész életében küzdöttél plusz kilókkal? Számtalan olyan ember van, aki már mindent kipróbált, legyen az fogyókúrás tabletta, számtalan diéta minden lehetséges formában vagy akár néhány villámdiéta.
Hébe-hóba sikerek és néhány font zuhanás következett be, de végül minden visszatért, többnyire még nagyobb súly, mint egy fogyókúra előtt. Olyan sok ember gyakorlatilag kövér étrendet folytatott az idők során.
Melyik túlsúlyos ember nem álmodik arról, hogy végre könnyedén fogyjon anélkül, hogy éheznie kellene? Néhány ember számára, aki fogyni akar, a hipnózissal történő fogyás tűnik a filozófus kövének. A fogyás hosszú távon csak étrend ésszerű megváltoztatásával működik. Most közösen megtudjuk, hogy a hipnózis képes-e hatékonyan támogatni Önt e fontok leadásában.
Hogyan működik a fogyás a hipnózissal?
A klinikai hipnózis segítségével el kell érni, hogy az étkezési magatartás tartósan megváltozzon, és így folyamatosan fogyjon a felesleges kilókból és hosszú távon megőrizze a súlyát.
A hipnoterápiában azonban nem szabad elképzelnie egy olyan színpadi hipnotizőrt, aki az embereket csirkézésként kacérkodásra készteti, vagy más ostoba dolgokat tesz a közönség szórakoztatására.
A klinikai hipnózissal történő kezelés során a figyelem középpontjában a zavart étkezési magatartás okainak a mélypontra jutása és a tartós pozitív viselkedésváltozás áll.
Fogyjon le hipnózissal: mi is valójában a hipnózis?
A hipnózis sok kultúrában létezik, és nagyon régi gyógyító módszer. A hipnózis napjainkban is megtalálta a helyét, mint modern hipnoterápia. A tudomány széles körben foglalkozott a hipnózissal és annak lehetőségeivel.
Bebizonyosodott, hogy a hipnózis hatékony lehet a problémák megoldásában, a rendellenességek gyógyításában vagy enyhítésében, valamint különféle betegségek esetén.
A klinikai vagy terápiás hipnózist hipnoterápiának is nevezik, és Németországban 2006 óta hivatalosan elismerték tudományos alapú pszichoterápiás módszerként.
A hipnoterápia a következő alkalmazási területeken alkalmazható:
- Hangulati rendellenességek (pl. Depresszió)
- Szorongásos rendellenességek
- Stressz zavar
- Diszociatív, konverziós és szomatoform rendellenességek (pl. Szédülés, megmagyarázhatatlan fájdalomzavarok)
- evészavar
- Viselkedési problémák testi rendellenességekkel (pl. Alvászavarok)
- Pszichológiai és társadalmi tényezők fizikai betegségekben (pl. Reumatikus betegségek, allergiák, akut fájdalom)
- Születés előkészítése
- Függőségek és szerhasználat
- Elhízottság
- Zavarok és betegségek gyermekkorban és serdülőkorban (pl. Iskolai félelem, nedvesedés)
A hipnoterápia során a páciens transzba kerül. A transzot az jellemzi, hogy minden figyelmét összpontosíthatja és befelé irányíthatja. A hipnózisban öntudatlan erősségeket és elfeledett képességeket kell feltárni.
A hipnoterápiában a beteg semmiképp nincs passzívan a terapeuta kegyelmében, hanem aktív részvételt igényel oly módon, hogy a beteg tudatosan vagy öntudatlanul foglalkozzon problémái hátterével.
Miután megtalálták az okokat, dolgozhat a viselkedés megváltoztatásán. A hipnoterápia gyakran bizonyos mértékű egyéni koordinációt igényel az egyes betegekkel.
Mit nem tehet a fogyás a hipnózissal
A hipnoterápia nem olyan, ahol egyszer elmész, megengeded magadnak, hogy „megbeszéljék”, és egy óra gyógyulás után kelj fel. Mint már említettük, Ön semmiképpen sem passzívan áll a hipnotizőr kegyelmében, de a problémáival és az Ön számára fontos témákkal kapcsolatban önálló felelősségre van szüksége.
A hipnózisban fizikailag és külsőleg nyugodt vagy, de belül aktív. Nem lehetséges, hogy a hipnotizőr bármire kényszerítsen, akarata ellenére, vagy személyes titkok elárulására késztesse.
A hipnotizált személy tehetetlensége mítosz, mindig teljes ellenőrzést gyakorolhat gondolatai és cselekedetei felett. Így a hipnózis nem kényszerítheti boldoggá, ha maga nem áll mögötte és nem dolgozik rajta.
Fogyjon le hipnózissal - Így néz ki a hipnózis munkamenet
A hipnoterápia sikeres lebonyolításához terápiás bizalmi kapcsolatnak kell lennie Ön és terapeutája között. A hipnózis korai szakaszában a terapeuta segít ellazulni, és minden figyelmét befelé irányítja, hogy transz állapotba kerüljön.
A hipnózis további szakaszában a terapeuta különféle segédeszközöket kínál fel Önnek, amelyek lehetővé teszik Önnek, hogy önállóan megoldást találjon problémájára a tudatosság új szintjén.
A foglalkozás során maga határozhatja meg a kezelés irányát, mondván vagy megmutatva, hogy mi a fontos Önnek és mit tapasztalt. Ez intenzívebb együttműködést hoz létre ön és terapeuta között transzja során. A hipnózis munkamenet végén a terapeuta gondosan és gondosan kivezet a transzból.
A hipnózissal valóban sikerül-e fogyni?
Menjünk együtt ennek a tézisnek a végére. Az első választás a lehető legfüggetlenebb vizsgálatok annak kiderítésére, hogy a hipnózis valóban befolyásolhatja-e viselkedésünket. Az egyetemek tehát minden bizonnyal jó források. A Thübingeni Egyetem tanulmányt végzett a hipnózis témájában.
A hipnózis hatékonyságával kapcsolatos kutatásában Prof. Dr. Dirk Revenstorf és csapata a Tübingeni Egyetemen a hipnózis elhízásra gyakorolt hatása mellett más alkalmazási területtel is rendelkezik. Például bulimia, migrén és neurodermatitis.
Most közelebbről megvizsgáljuk a hipnózissal történő fogyásról szóló tanulmányt:.
A vizsgálatban 43 nagyon elhízott nő vett részt. Minden nő már több sikertelen étrendet is átélt. A résztvevőket két csoportra osztották, 21 nő alkotta a kísérleti csoportot, a fennmaradó 22 nő pedig a kontroll csoportot.
A kontroll csoport tesztalanyjai csak viselkedésterápiában részesültek. A pszichológusok két módon kezelték a kísérleti csoportot, a hipnózis és a viselkedésterápia kombinációja hozta ide a sikert.
Az eredmény: A nők mindkét csoportban hasonló mértékben fogytak 3 hónapon belül, a szerelmi fogantyúk megolvadtak. A grafika mindkét csoport sikereit mutatja. A lila grafikon annak a csoportnak az útját mutatja, amelyben a nők csak viselkedésterápiát kaptak, a zöld grafikon pedig azt a csoportot, amelyben a nők a viselkedési terápia mellett hipnózist élveztek.
A két csoport közötti különbség fél év után különösen nyilvánvalóvá vált. A hipnóziscsoport hosszabb ideig sikeresebb volt, mint az összehasonlító csoport. Mindazok, akik szintén hipnoterápiában részesültek, az első három hónap után továbbra is fogyni kezdtek, míg a másik csoport résztvevői stagnáltak fogyásukkal.
A testzsír százalékos aránya a hipnotizált tesztalanyokban is jobban esett, mint az összehasonlító csoportban.
A hipnózisnak pedig még több pozitív hatása volt a nőkre. Életbeli elégedettségük nőtt azokhoz képest, akiket nem hipnotizáltak, csakúgy, mint az egészség minősége és az önhatékonyság érzése.
Fogyjon hinózissal az AKTE 07-nél
Az AKTE 07 tévéműsor a fogyás hipnózissal is foglalkozott. Az AKTE 07 két sikertörténetről számol be, amelyekben mindkét ember a hipnózis segítségével lefogyott. A jelentésből világossá válik, hogy a hipnózis volt a döntő tényező annak a két embernek, akik fogyni akartak, hogy teljesen megváltoztassák az életüket. Kevesebbet ettek, főleg édességet, és rendszeresen tornáztak. Mindenekelőtt más foglalkozásokat kerestek, úgy, hogy z. B. unalomból már nem folyamodott a zacskózsákhoz.
Az AKTE 07 két túlsúlyos jelöltet is elküldött egy hipnózisra. Ebben a tesztben csak egyetlen hipnózis-foglalkozás volt. Az eredmény: 4 hét elteltével a jelölteknek semmit sem vettek le. Mit csinált a másik két, időközben hipnotizált, másképp az AKTE 07 jelöltjeivel szemben?
Nagy különbség volt a sportban, a sikeres játékosok következetesen sportoltak. Az AKTE 07 két jelöltje viszont a testmozgás nélküli fogyásra támaszkodott, így sikertelen maradt.
A hipnózissal történő fogyás valóban működhet
Összefoglalva elmondható, hogy a hipnózis segíthet a fogyásban. De kontraproduktív lenne, ha kizárólag a hipnózisra hagyatkozna. A videó példája azt mutatja, hogy önmagában a hipnózissal nem kell feltétlenül túl messzire jutni, különösen, ha csak egy munkamenet volt. A fogyásnak még sok minden van: következetes étrendváltások és rendszeres testmozgás!
Ha a fent leírt tanulmányt alkalmazzuk, akkor a hipnózissal történő fogyásnak nagyobb valószínűséggel lehet sikeres, ha ez egy professzionális hipnoterápia, amely magatartási terápiát is tartalmaz.
Fogyjon le hipnózissal - Hogyan lehet fogyni a hipnózissal és karcsú maradni
- Egyetlen hipnózis-kezelés nem ígér sok sikert
- A professzionális hipnoterápia a fogyás szempontjából hasznosabbnak tűnik
- A további viselkedésterápia növeli a siker esélyét
- Hoz Fogyjon le hipnózissal az étrend következetes megváltoztatására is szükség van
- A rendszeres testmozgás és a testmozgás a fogyás másik kulcsa