Fogyás kalóriák számolásával! Kopinákat keres! Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek,
A címben minden meg van mondva: barátokat keresek "diéta" megkezdésére, a kalóriák számlálásának elve alapján egy "myfitnesspal" stílusú alkalmazással
Elhatároztam, hogy felszámolom a terhességeket és a kikapcsolódás pillanatait követően felhalmozott fontokat.
Megpróbáltam Dukant csinálni, de túladagoltam a fehérjét. Szeretnék folytatni a kiegyensúlyozott étrendet, mindent ésszerűen és intelligensen enni, anélkül, hogy meghaladnám a napi 1200 kalóriát, és néhány sportfoglalkozással (gyaloglás, kerékpározás)
1,67 vagyok 78 kilóért, tehát ideje fáradozni!
Heti egy kis összefoglalót hetente, és különösen ragaszkodjon!
Remélem, sokan csatlakoznak hozzám. Alig várom, hogy elolvashassam!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Súlyprobléma
egy vagy két ember keres 3 kg-os fogyást
Cél 50 kg, kivéve azt a nagyobb veszteséget
Heti 2 édes kenés és hasvesztés ?
Profil törölve szia neked, miért nem követik egymást, nagyjából azonos súlyúak és méretűek vagyunk.
Holnap reggel kudarc nélkül indulok! Ezúttal eljutok oda
Hello lányok,
1 hete, hogy elkezdtem egyensúlyozni, örülök, hogy ma reggel nagyon meglepődtem, mérve 79,3, de eljutok oda, tegnap 30 perc elliptikus biciklit csináltam, napi 1100 és 1600 kalória között fordultam meg, az a célom, hogy 10 kilót fogyjak abban a pillanatban, ésszerűnek tűnik számomra, kitűztem magamnak a születésnapomat, amely március 13-a, de ha már lefogytam 5 kilót, akkor is boldog leszek .
Ha ez segíthet, 4 évvel ezelőtt 1 év alatt 18 kilót fogytam, az évek alatt 9 kilót hoztam, sokkal jobban éreztem magam a testemben és az elmémben. Nagyon motivált vagyok .