Fogyás Merzig Luis Becker személyi edző - a fit készítő
Ami a fogyás és a táplálkozás témáját illeti, szilárd meggyőződésem, hogy bármilyen étrendet megadhat magának. A jo-jo effektus növeli az életedben a több étrendet. Ehelyett elkísérlek a saját utadon egy általában egészségesebb életmód felé, amelyben az élvezetet nem hanyagolják el, és a sport kezd szórakoztató lenni. A művészet itt az, hogy kényeztesse magát valamivel - de mindig pontosan tudja, mikor van a vége.
399 € -tól (tartalmazza):
- Anamnézis megbeszélés + bioelektromos impedancia elemzés
- Beszélgetés az aktuális állapotról + a célállapotról
- 1 x személyi edzés
Gondolataim:
Úgy gondolom, hogy a túlsúly (elhízott) a szív- és érrendszeri betegségek legfontosabb kockázati tényezője. De először egy pozitív megjegyzés: Az elhízás befolyásolható kockázati tényező, és ez számít. Aktívan tehet valamit ez ellen, és szeretnék segíteni ebben!
De hadd menjek egy kicsit tovább. A megnövekedett vérzsírszint, magas vérnyomás és cukorbetegség mellett az elhízás a metabolikus szindróma része (más néven „végzetes kvartett”). Ezek az egyéni tényezők határozottan befolyásolhatják vagy megerősíthetik egymást, és pontosan itt szeretnék veletek kezdeni.
Az elhízás sok esetben a "végzetes négyes" kezdete. A zsírszövet káros hormonokat termel, amelyek az egész testet átjárják a vérben. Ennek eredményeként az anyagcsere kiegyensúlyozatlan és az erek eltömődnek, ami hosszú távon fokozott vérzsírszinthez, magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez vezethet. Véleményem szerint az elhízás fő oka a mozgáshiány. Kezdhetjük ott együtt. Célzott edzéssel csökkentheti súlyát, és így minimalizálhatja az egyéb kockázati tényezőket. Úgy gondolom, hogy a sport az első számú „védő tényező”.
Amit el akarok mondani, hogy több örömet akarok neked adni a mozgásban és több energiát a mindennapi életben. Érezd magad újra szabadnak és gondtalannak, MOST VAGY SOHA!