Fogyás napló - Dukan fogyás kezelése - T; s Titkok
Tudom, hogy minden alkalommal, amikor úgy döntöttem, hogy diétát kezdek/kipróbálok, a fórumokon is kerestem a gyakorlatban kapott tanácsokat, valamint azok tapasztalatait, akiket szívesen követtem volna. Ebben egyetlen táplálkozási szakember sem tud tanácsot adni 🙂
Természetesen nem mindenki számára ugyanaz, de ha bármiféle akadályba ütközöm, akkor is találok olyan embereket, akik hasonlóan szenvedtek, mint én, és ötleteket vagy megoldásokat adnak a probléma leküzdésére, könnyebbnek tűnik.
És eszembe jutott, hogy a napokban az utcán hallottam magam mögött egy beszélgetést 2 lány között a fogyásról. Egyikük bejelentette, hogy éhezéssel drasztikus fogyókúrát folytat, hogy sürgősen lefogyjon. 10 kg extra majd a másik hang elmagyarázta neki, hogy egy hasonló étrend után, amelyben körülbelül 3 napig tartózkodott az ételtől, volt egy hete enni megállás nélkül, és hogy jobb lenne, ha nem így tenne.
Nem tudom, hogyan folytatódott a megbeszélésük és milyen következtetésre jutott a két lány, de miután megelőztek, láttam, hogy legfeljebb 14-15 év és igen, elég nehézek voltak a korukhoz képest. És mintha meg akartam volna állítani őket ott az iskolába menet, hogy elmagyarázzam nekik, miért helytelen ezt megtenni.
A hozzájuk hasonló emberek számára remélem, hogy minél több információt tudok itt összegyűjteni fogyás, diéták, diéták és diéták. Nemcsak az egészséges étrendről, hanem mindarról, ami hatalmas internetünkön folyik, és amelyhez mindannyian hozzáférhetünk. És amit pompás és pompás címmel publikáltunk, és ez gyakran rosszabbá, mint jobbá tehet minket.
Nem állítom, hogy a terület szakértője lennék táplálás természetesen a fogyás helyett, inkább azért, mert a fogyást egyfajta szenvedéllyé/megszállottsággá tettem, és mivel mindenféle módszert és diétát tapasztaltam, a bőrömön biztosan tudom, hogy képes vagyok 2- 3 tipp azoknak, akiknek fogyniuk kell.
És anélkül, hogy bárkit is külön megneveznék, biztosan tudom, hogy elég sok van. "táplálkozási szakemberek”Akinek kevesebb információja vagy tapasztalata van, mint annak, aki ezt átélte, és hosszú évek óta aktívan tájékozott volt, és kísérletezett/tesztelt.
Ezek összefüggenek, diéta Dukan váratlanul jól megy, gyakorlatilag nem érzem magam diétának. Már nem vagyok megszállottja a mérlegelésnek, és azok a cukorkák, amelyek manapság az irodában lógtak, nem okoztak vágyat. Jól vagyok, a héten tartsd be az étkezési menetrendemet 16 óráig.
Jövő hétvégén, így bármikor 2 napig eszem, mert lesz még egy ébrenléti programom (yupi 😀), de azt hiszem, mégis megpróbálok nem lépni túl egy küszöböt - azt gondoltam, hogy legkésőbb 19-20-kor leszek az utolsó étkezés . Meg kell nézni, mennyi ideig alszom, hogy megnézzem, mennyi időm van még az étkezésre.
Természetesen, de hétvégén mindig az alvást választottam más tevékenységek helyett 😀, így általában nem szoktam enni annyit, mint a hét folyamán. Igen, hétvégén kevesebbet eszem, mint más napokon. Természetesen egy másik magyarázat (amiről biztosan tudom, hogy rám vonatkozik) az lenne, hogy pihentebb és nyugodtabb lévén már nem érzem magam annyira éhesnek, mint a stressz és a fáradtság napjaiban.
Meglátjuk, hogyan folytatódik a diéta, és ha ugyanúgy megy a nyárig, akkor várjon balerinák (én) képeit a blogra 😀