Fogyás por Ernrel; oktatási programok fóruma
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
Nagyon érdekesnek tartom az elvet. Csak azt adod a testednek, amire valójában szüksége van, vagy nem tudja előállítani önmagát, vagy nehéz előállítani.
Eddig meglehetősen negatívan viszonyultam ezekhez a fogyókúrákhoz. Azért is, mert hiszek abban, hogy „nagyon szép vegyi koktélok”. Egyszer már vettem egy ilyen porterméket és sikerrel jártam vele! De a külső nyomás is elszakítja (és nem figyel a jo-jo hatásra). De ez legalább 15 évvel ezelőtt történt.
Most újra találkoztam a táplálkozás ezen formájával. És készen állok arra is, hogy lenyeljem az egyik vagy a másik tablettát - már nem károsíthatom a testemet, mint korábban.
Nyomás alá helyezem magam. Nem bírom magam, ne menjek ki, nincsenek kapcsolataim. Valószínűleg depressziós vagyok, nincs kedvem semmihez sem, a sport a nagy súly miatt nem lehetséges, bár be kell vallanom, hogy most a testmozgás bármilyen formája elriaszt.
Főzni sincs kedvem. Teljesen demotivált és kiábrándult vagyok - az „étellel való foglalkozás” gondolata már-már pánikot vált ki (eredmény: vagy nem eszem semmit, vagy méréseket tömök magamba). A helyzetet tovább rontja, hogy az egészség lassan romlik.
Annyi ördögi körbe kerülök, hogy meg sem merem számolni őket. Valaminek meg kell változnia!
Tudom, hogy az életem kordában tartásának egyetlen módja az étrend megváltoztatása! Viszont egyszerűen nincs erőm!
Itt jön be a por. Könnyen kivitelezhető, nincs éhségérzet, gyors eredmények. Ezzel szeretnék megszabadulni a legnagyobb előtéttől, hogy végre újra láthassam a fényt az alagútban. Rájövök, hogy akkor még nem ért véget az utam. 80 kg-mal kevesebbet kell ellensúlyoznom a jo-jo hatást, ami az étrendem beállítását is jelenti. Remélem, hogy addigra a kedvem ismét javulni fog. Összességében valószínűleg bizakodóbb lennék az ügyben.
Tag 2010.08.07-től
408 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Nem tudok közvetlenül port ajánlani, de az Optifast program = por orvosi, pszichológiai támogatással jó kezdet lehet az Ön számára.
Tag 2013. január 26-tól
1 042 hozzászólás (ø0,36/nap)
Tag 2015.02.22-től
106 hozzászólás (ø0.05/nap)
És nagyon fontos: a por nem csodaszer. Akaratod a legjobb fegyver a zsírlerakódások ellen.
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
A por diéták többnyire nem működnek, mert túl alacsony a kalóriatartalom. Ez azt jelenti, hogy ezzel biztosan nem fedheti le a tápanyagokat, különösen nagy kezdő súly mellett. Ez éhség anyagcserét és jo-jo-t jelent.
Az sem igaz, hogy most van egy ingyenes jegyed a tabletták dobására. Hidd el, még akkor is, ha a túlsúly nem éppen jó a test számára, csak még rosszabbá teszed. Ráadásul a piacon valóban nincs semmi, ami valóban segítene (ez túl szép lenne). És ki akarja komolyan órákig kötni a WC-t egy kis csúszás után, és megszabadulni az undorító kövér székletektől? Olvassa el a diétás tabletták és a tarkóján lévő szőrszálak áttekintését
Ezért keresse fel az orvost, beszélje meg vele a terveit, hagyja, hogy olyan személy felé irányítsák, akinek van fogalma (az orvosoknak általában semmi fogalma sincs a táplálkozásról.) És beszéljen vele negatív hangulatáról. Talán a negatív hozzáállásoddal (sry, hogy a hozzászólásod nem igazán pozitív) a probléma. Beszéljen az orvossal, és lépjen túl ezen az ördögi körön. Akkor te is jobban érzed magad.
A súlycsökkenést általában mindig hátrányok jelzik (főleg, ha napi súlymérő vagy) és a megtorpanás, ha ebben a folyamatban nem vagy teljesen mentálisan egészséges, akkor ez csak rosszul fordulhat elő. Hidd el, tudom, miről beszélek. Tehát először vigyázzon a pszichéjére, majd a súlyával is dolgozni fog.
2009. október 18. óta tag
4544 hozzászólás (ø1.12/nap)
Kétféle módon lehet fogyni: Vagy fogyassz kevesebb kalóriát, vagy használj több kalóriát. Ehet még azt is, amit szeret, vagy amire szüksége van a testének.
Tag 2007. május 23-tól
30,080 üzenet (ø6.09/nap)
Én is az ilyen porok és tabletták egyik szigorú ellenzője vagyok.
Amire sürgősen szüksége van, az a szakmai segítség. Beszéljen háziorvosával, és forduljon a megfelelő szakorvoshoz. A testi és a szellemi szempontból egyaránt. Csak nem lehet megtenni a porral és - ami még rosszabb - tablettákkal.
sok szerencsét.
Tag 2012.01.12-től
24 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Szia, Alapvetően, mint a vényköteles orvosom, mindenekelőtt orvosi tanácsot ajánlanék Önnek. Még segítséget is kaphat az egészségbiztosítótól (táplálkozási tanácsok, gyógymódok, gyomorkötés). Egyébként nem gondolom, hogy projektje teljesen reménytelen, nézze meg a Precon/BCM webhelyét és fórumát, vannak fiataloktól idősekig valódi emberek, akik 40 és több kg-ot fogyottak, és a súlyukat is fenntartják. Ezzel a programmal nem kerül be az éhség anyagcseréjébe, mert az oldalon ingyenesen megrendelhet egy személyes tervet, amely figyelembe veszi a súlyát. Eszerint az úgynevezett MKM (vegyes étel étkezés) kalóriáit, amelyeket naponta egyszer készít magának, a BCM turmixok váltják fel. Egyszer google-zni is lehet, ez a program általában elég jól jön. Nem számít, mit választ, jó bátorságot és sok szerencsét kívánok! Üdvözlettel, MrsBrainshaker |
| Idézet és válaszok |
Tag 2015. március 1-től
14 hozzászólás (ø0.01/nap)
Hogyan szerezhet ennivalót, ha nem megy ki és nincs kapcsolattartója? Bármely por fogyókúrázása, de a tisztességtelen étrend hiánya hosszú távon nem segít. Tehát ez lesz a következő ördögi köröd. De ha lehetősége van egészséges ételre (legyen az vásárolt vagy leszállított), akkor ajánlom, hogy egy kazein rázzon közvetlenül lefekvés előtt. Továbbá azt tanácsolom, hogy ebédtől kezdve fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ha túlsúlyos, az információi alapján úgy becsülöm, hogy> 150 kg, akkor először csak a kalóriaegyensúlyt kell vizsgálnia. Lehetőleg orvosi segítséggel. Minden összeomló étrend károsítja a testedet (jo-jo hatás, tápanyaghiány), ezek hasznosak egészséges emberek számára, akik szeretnének lefogyni néhány kilót.
A depressziós hangulat miatt csak azt tudom tanácsolni, hogy először kezdje el apró lépésekkel gondolkodni, minden nap érjen el egy kis valamit. A kitűzött 80 kg-os súlycsökkentési cél jelenleg elérhetetlen cél, nem segít tovább. Először kelj fel és mozogj, még akkor is, ha csak a lakásban van, sétálj egy kicsit, amíg észreveszed, hogy ez már nem lehetséges. Írja le, meddig lehet, és próbáljon másnap kicsit tovább mozogni.
Ha valóban depressziója van, akkor azonnal fel kell vennie a kapcsolatot orvosával (ezzel a mai napon értem, azonnal!)! Segíteni fog neked, ha nem érzed ott komolyan vették magad, menj máshoz! Amíg depressziós vagy, nem számít, hogy nézel ki stb., Mert az önértékelésed nem fog javulni, csak azért, mert lefogy néhány kiló. Ha a fontok csökkentek, akkor is találni olyan hibákat, amelyek nem fognak tetszeni rajtad.
Tag 2011.02.20
1,681 hozzászólás (ø0.47/nap)
Csatlakozom hozzád, kérek szakmai segítséget. Orvosa minden bizonnyal táplálkozási tanácsokra vagy valamilyen orvosilag lehetséges dologra utalhat, mindenesetre tanácsot kaphat. És ne fukarkodj a mentális állapotoddal sem, a pszichológushoz/terapeutához történő beutalás segíthet. is segítenek.
Azt is gondolom, hogy egy por/tabletta, amellyel az ember nem éhes, nincs kedve enni, csökken, és hogy minden nélkülözés nélkül stb. Vágyálom. Az étrend megváltoztatása valószínűleg elkerülhetetlen, még orvosi segítséggel is, különben nincs esélye arra, hogy valaha is fenntartsa ezt a súlyt.
Mindenesetre minden jót kívánok!
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
Tag 2015.02.22-től
106 hozzászólás (ø0.05/nap)
Tag 2015.05.25-től
10 hozzászólás (ø0/nap)
| Csak, bocs, baromság! Ha egészséges akarsz lenni, akkor az elején szükséged van némi fegyelemre! De miután legyőzted a gazembert, hamar észreveszed, mennyivel jobb vagy, és az új, EGÉSZSÉGES étkezési szokás szokássá válik, normálissá és természetessé válik. És mindezt különös por és rövid távú sikerek nélkül! |
| Idézet és válaszok |
Tag 2013. november 20. óta
27 hozzászólás (ø0.01/nap)
Természetesen nem szabad elvárni, hogy Shirataki olyan eredeti és al dente ízű legyen, mint az olasz spagetti. De ez már kezdődik. Mit szeret az eredeti és a jobb, az olasz durumbúza tészta tojás nélkül, vagy a nagymama Bivkel tojásos tészta tojáskoncentrátummal?
Tehát: Shirataki más ízű, másként harap, másképp tölt;
de jól meg tudom rágni, jól lenyelni, jól megemészteni
és ízletes szószokban, amelyeket én megkóstolok, én is nagyon megkóstolom a Shiratakit: boglognese, carbonara, húslevesek, szószok ázsiai ételekhez, jól fűszerezve és fűszerezve.
És amikor a gyomrom még mindig többet sikít 100 durumbúza tésztával a gyomromban, általában 100 g Shiratakit kezel, és sokáig csípős és csendes.
. és sokkal kevesebb kalóriát fogyasztottam, mint a "normál" tésztáknál.
Tag: 2015.01.04
1 hozzászólás (ø0/nap)
| Nos, az ízlésem valóban nincs elrontva - ezt nem tudtam tartani - már csak az íze miatt is. |
| Idézet és válaszok |
2010. január 3-tól tagja
2,809 hozzászólás (ø0.71/nap)
Tag 2013.09.04-től
404 hozzászólás (ø0.14/nap)
Először is szeretnék csatlakozni az orvos tanácsához, különben csak általánosságban tudok beszámolni a fogyás témájáról:
Nekem "kattant", amikor megláttam, hogy milyen kevés magas kalóriat fogyaszthatok, és hány "zöldség" lehet a tányéromon. Azóta tudatosabban, kissé furcsábban eszem, az ételeknek gyakorlatilag van egy "árcédulám" számomra a kalóriákkal, és elgondolkodhatok azon, hogy most megéri-e nekem.
Mondj búcsút a gondolattól, hogy ezt gyorsan meg lehet csinálni! 6 hónapig tartott a 11 kg-os súlyom. Ne feledje, hogy 1 kg zsír körülbelül 7000 kcal, amelyet először meg kell menteni és lebontani. De nekem nagyon könnyű volt!
Nálad a csökkenés valószínűleg kisebb változásokkal gyorsabban indul, de sokáig ki kell tartanod. De gondold át, meddig kellett híznod, hogy eljuss ide, ahol most vagy.
Mindenesetre a testmozgás mindig előnyös, a legjobb az izmok felépítése, akkor a kalóriafogyasztás automatikusan megnő.
Ha most kedve támad, nézze meg az fddb.de weboldalt. Ott írom le a kaját, vannak összekapcsolt alkalmazások is. Ez sokat segített abban, hogy világosságot szerezzek. Van egy kérdéses terület is, de kérjük, előzetesen használja a keresési funkciót, mivel a legtöbb témát már nem csak átrágták.
Csak olvass be valamit, jobb tudatommal majdnem magától ment! A drága porok pénzét jobban el lehet helyezni ízletes, friss ételekben.
Mindenesetre ne csüggedjen, csak kezdjen el foglalkozni vele, és működni fog! Minden sikert kívánok és mindenekelőtt azt, hogy jobban érezze magát!
Furcsa szép érzés, amikor a nadrág zsákként ül, még a korábban nagyon szoros övvel is.