Fogyás problémái járással - 6. oldal - Forum RUNNER WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Helló Pцt
"A hatalmas mennyiségű víz, néhány zsír és némi fehérje mellett az összes növényi rész többsége szénhidrát, ezért cukor!"
Két dolgot csomózol egy edénybe: ami káros, az a finomított mesterséges cukor.
A szénhidrátokban található cukor teljesen más (ahogy Abitany kicsit később írja)
Üdvözlet Rolf
szia tábornok
Még akkor is, ha a vitát abszurdnak nevezték - ez csak az érdeklődést mutatja, ugyanakkor szükség van információkra.
Nagyon érdekesnek tartom.
Úgy gondolom azonban, hogy a felszólalási kérelmek egy része sajnos nem a megvitatott táplálkozási kérdések saját ismeretein alapul.
Fontos lenne legalább néhány alapvető pillér ismerete annak érdekében, hogy a többi hozzászólást ne tévesen válaszoljuk.
egy százalékos KH részesedéssel "túlnyomórészt, jelentősen" beszélünk?
A saláta nyilván rohadtul zsíros is!
Nem lehet lehámozni az emészthetetlen részeket.
Nem az számít, hogy mitől szabadulok meg, hanem az, amit magamba teszek.
Hacsak nem Carmen Thomas vagyok.
Nos ezt írtad:
és nyilván nem csak én gondolom, hogy ez sok hülyeség!
egyszer témán kívül, ha megengedi-
hogyan idézhetnék valójában többször is?
Tehát ha egyetlen mondatot szeretnék többször idézni ?
Üdvözlet Rolf
Talán itt van
a botlás?
Adjon hozzá teljes értékű dió nugát krémet:
Tehát a kedd20% -ot meghaladó szacharidtartalom - ez nem szerepel a zsemlében. Függetlenül attól, hogy az emésztett keményítő később a vérbe kerül-e. Olyan dolgokat teszel egyenlővé, amelyek nem teljesen egyformák.
Tehát azt mondta, hogy a szénhidrátok NEM cukor?
Vagy miért "sajátos" a véleményem?
Oké, akkor kérem, mondja el, mi a szénhidrát?
Azt mondtad, hogy egy zsemle nem cukorból készült?
Nos, egy normális zsemle a feléből áll
Szénhidrátok, amelyek véleményed szerint nem cukor.
A búzaliszt és az élesztő tészta mióta nem tartalmaz cukrot vagy - terminológiája szerint - szénhidrátot?
Tehát, ha a KH cukor, akkor a cellulóz (amely az egyik szénhidrát) is cukor.
Vagy hiányzott az érettségi.
Séta nélkül lehetséges az élet! De nem hasznos. Szabadon adaptálva a Vicco v. Bülow
Gyógyítson mérföldeket
Helló Pцt
"A hatalmas mennyiségű víz, néhány zsír és némi fehérje mellett az összes növényi rész többsége szénhidrát, ezért cukor!"
2 dolgot csomózol egy edénybe: ami káros, az a finomított mesterséges cukor.
A szénhidrátokban található cukor teljesen más (ahogy Abitany kicsit később írja)
Üdvözlet Rolf
A szénhidrátok (kémiailag) cukrok.
Kémia, anyag 11. évfolyam
és a többiek számára (akiknek már nincs kész, régen volt):
http://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenhydrate
Séta nélkül lehetséges az élet! De nem hasznos. Szabadon a Vicco v. Bülow
Gyógyítson mérföldeket
Ez az „érdekes” vita öncélúvá válik.
Igazad van, visszafogom!
Séta nélkül lehetséges az élet! De nem hasznos. Szabadon adaptálva a Vicco v. Bülow
Gyógyítson mérföldeket
Megvan: SAMBA!
Aki lassan jár, értelmesen jár; aki értelmesen jár, messzire jut. (Olasz közmondás)
Mopsz nélküli élet lehetséges. De értelmetlen. (Loriot)
A Samba több diót tartalmaz, mint cukrot, ezért nehéz megmondani, hogy annak több mint x% cukornak kell lennie.
Nem akarok bekapcsolódni a vitádba, de talán az úgynevezett " érdekes lehet ebben a (te) kontextusban.Glikémiás indexA végén valahogy így jön, még akkor is, ha ez nem közvetlenül a vitád tárgya (KH, keményítő, cukor).
Erről bővebben a wiki alatt. Idézet: "A glikémiás index a szénhidráttartalmú ételek vércukorszintre gyakorolt hatásának mértéke."
Például a szőlőcukor (glükóz) "glikémiás indexe" 100, a paprika pedig csak 10.
Ha jól tudom, vannak olyan étrendformák, amelyekGlikémiás index"Alapvetően. Nagyjából szólva kerülni kell a magas indexű ételeket, míg az alacsony indexű ételeket emészthetőnek kell tekinteni.
Ennek hátterében az a feltételezés áll, hogy több inzulin szabadul fel a magas indexű élelmiszerekben, ennek pedig serkentenie kell a zsírraktározást. Nagyon leegyszerűsítve - én csak egy érdeklődő laikus vagyok. Mindent azonban nagyon könnyen lehet "guglizni".
Mindenesetre legalább ajánlott a magas indexű ételeket elkülöníteni "felfal". Először mondja el a csokoládét, és egy órával később a szokásos étkezést. Vagy ebédhez nem tartalmaz cukros limonádét, stb. Pp.
Az egyetlen diéta, amelyet napi 250-500 kalória hiányban tudok ajánlani, az étrend radikális megváltoztatása. Lehetőleg a sporttal kapcsolatban. Jog 30-45 percig, heti 2-3. A sport nem szükséges önmagában a fogyáshoz.
Ha nem tudja, hogyan kezdje, akkor csak olyan ételeket vásároljon, amelyek összetevői egyértelműen szerepelnek a csomagoláson. Ne vásároljon semmit, amelyen nincs a kalóriák száma a csomagoláson. Ezután lassan, de biztosan kezdje el összehasonlítani. Az alacsony zsírtartalmú ételek gyakran több kalóriát tartalmaznak, mint egy hasonló, lényegesen több zsírt tartalmazó termék.