Üres kalória Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

Ki Cristi Margarit?
Először olvassa el itt!
KATEGÓRIÁK
7perc
Emlékek
Biz
Amit eszünk?
városi
Diéta
GetFIT Challenge
GetFIT rádióműsor
GetFIT videó
Jó étel
a naplóm
Véleményem…
előadások
Barátok
ajánlások
- AGH
Egészség
Szex
Sport
Szteroidok és dopping
kiegészítők
tippek és trükkök
Kulináris turizmus
Hol eszünk?

Már tudja, mi a kalória.
Az étel energiájának mérőszámai. Ez az energia felhasználható a sejtek életben tartására, a mindennapi tevékenységekre, a sportra, az étel emésztésére, vagy bizonyos feltételek teljesülése esetén tárolható, amelyek közül a legfontosabb az, hogy az ételben lévő energia nagyobb mennyiségben van, mint az energia. amelyet a test elfogyaszt vagy megszüntet (például hő hatására).

A "kalóriát" a szervezetbe juttató anyagok: zsírok (9 kilokalória/gramm), alkohol és poliolok (7 kilokalória/gramm), szénhidrátok (4 kilokalória/gramm) és fehérjék (4 kilokalória/gramm).
A fehérjék esetében ez az energiamennyiség nem releváns, mivel ezek a test utolsó kalóriaforrása, sorrendben inkább az alkoholt, szénhidrátokat, zsírokat és csak ezután a fehérjéket (aminosavakat) részesíti előnyben.

Az anyagcsere (hogyan használja fel a szervezet ezeket az energiaforrásokat) más anyagok jelenlétében zajlik: vitaminok, ásványi anyagok, enzimek stb.
A szervezet képes előállítani néhány ilyen "segítő" anyagot, de nem mindegyiket és nem könnyen. Energiába és genetikai anyagba is kerül. Máskor elmondom, mit jelent ez.

A természetes ételek vitaminokat, ásványi anyagokat és ezen enzimek egy részét tartalmazzák.
Ha feldolgozzák őket, akkor csak az energiarészt kapjuk meg, a "feldolgozáshoz" nem "segítséget".
Testünk kompenzálására erőfeszítéseket tesz. Erőfeszítés, amely a modern ember betegségeinek, korai öregedésének, különféle emésztési vagy egyéb rendellenességeknek felel meg.
Példák feldolgozott élelmiszerekre: liszt és azt tartalmazó élelmiszerek, cukor, konzervek, pasztőrözött termékek magas hőmérsékleten, iparilag előállított tejtermékek (például tejporból), diófélék és sült magvak.

Tehát természetes táplálkozással, a mikroelemekben (vitaminokban, ásványi anyagokban, enzimekben) gazdag ételekkel megelőzhetjük a betegségeket és meghosszabbíthatjuk az életet.

Hozzászólások

Üres kalória - 2 megjegyzés

Feldolgozott élelmiszerekre és a "konzervek" megemlítésére csak a májpástétom, a szója stb. vagy akár halakkal, zúzott formában és darabokban?
A növényi olajban összetört tonhalkonzerv hosszú ideig kielégíti a napi fehérje- és zsírigényem 30-50% -át.
Örülök, hogy eddig nem ütöttem meg egy "botulinum kannát"!
Jó munkát és sok eredményt !
Sinthyex.

Nyilvánvaló, hogy a keverékeket tartalmazó kannák nem a legalkalmasabbak, mert a költségek csökkentése érdekében a keverékek nagy mennyiségben tartalmaznak rossz minőségű, olcsó, alacsony biológiai értékű összetevőket és számos adalékot.

A tonhalfélék kompromisszumot jelentenek, nyilván jobb lenne friss tonhalat enni, de ez lehetetlen.

Amint azt később a tévében közöltük, a bacillus bárhol megtalálható, és nem lehet IN dobozban, mert a gyártási folyamat során magas hőmérsékleten sterilizálják őket.
Végül az ilyen termékek fogyasztása óriási, de nagyon kevés a betegség.
Alternatívaként édesvízi halakat kell vásárolnia, de más problémák is felmerülhetnek itt, a termesztéstől kezdve egészen addig, hogy bizonyos módon elő kell készíteni és szállítani kell. Tehát időigényes.

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.