Fogyás radikális folyékony étrend (egészség és gyógyszerek, táplálkozás, ételek)
A jo-jo effekt szót tartalmazó megjegyzéseket következetesen figyelmen kívül hagyják. tudok a fogyásról és a táplálkozásról, és tudom, mit csinálok. Nagyon túlsúlyos voltam, 30 kilót fogytam, és most egy hétig szeretnék böjtölni - folyékony ételekkel. ide tartozik a gyümölcslé (HÁZTARTÁSI CUKOR NÉLKÜL!), Joghurt, leves, tea, kávé és víz. van-e valamelyikőtöknek tapasztalata ilyen böjtkúrákkal kapcsolatban, és mennyit tudok lefogyni egy hét alatt?
5 válasz
tudok a fogyásról és a táplálkozásról, és tudom, mit csinálok.
A terved kissé kétségessé teszi.;)
nagyon túlsúlyos voltam és 30 kilót fogytam
Ez tiszteletre méltó, de mi volt a kezdő súlyod és mindenekelőtt: Hogyan fogytál pontosan? Ha a válasz a kalória szót tartalmazza, akkor rossz úton jársz.
és most szeretne egy hétig böjtölni - folyékony étellel.
Sajnálom, de ez nem gyors. Ez egy diéta. A böjt önkéntes korlátozott ideig történő tartózkodást jelent az ételtől.
ide tartozik a gyümölcslé (HÁZTARTÁSI CUKOR NÉLKÜL!),
Tudja, hogy szinte minden gyümölcslé hozzáadott gyári cukrot tartalmaz, még akkor is, ha "cukormentes" felirat szerepel, és egyiket sem jelentik be?
joghurt, leves, tea, kávé és víz. van valaki
Hmmm. Borjúból erjesztett, denaturált bébiétel, ismeretlen tartalmú fűtött folyadék, gyógyszer és oldószer. A víz természetesen rendben van, a többi meglehetősen kérdéses.
tőled tapasztaltad az ilyen böjtkúrákat és mennyit tudok belemenni
fogyjon egy hétig?
Előadásokat tartok az elhízás témájában, ezért ismerek sok (volt és ma is) túlsúlyos embert és tapasztalataikat, és sok évvel ezelőtt annyi súlyt fogytam, mint te.
Egészséges étrenddel - feltételezve, hogy táplálkozási hibák okozták az elhízást - tapasztalataim szerint napi 120 g-ot fogyaszthat. Eleinte többet, később kevesebbet. Természetesen ez nem működik, ha az ok stresszes életkörülményekben rejlik, vagy például a gyógyszeres kezelés mellékhatásaiban vagy más betegségek következményeiben rejlik.