Fogyáshoz igyon mentateát Vie Actuelle
A borsmenta leveléből készült menta tea a Közel-Keleten és a világ többi kultúrájában gyakori.
A menta friss illata miatt remek választás, akár meleg, akár hideg, és természetesen alacsony kalóriatartalmú italként segíthet csökkenteni a teljes kalóriabevitelt és elérni a fogyás céljait. A menta tea egészségének megőrzése érdekében korlátozza a felhasznált hozzáadott cukor mennyiségét.
Menta tea kalória
A friss vagy szárított levelekből készült menta tea természetesen alacsony kalóriatartalmú, mindössze 2 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagonként.
Egyetlen gyümölcs nagyságú szóda 101 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy tea helyett szódabikarbóna fogyasztása 99 kalóriával növelheti a teljes kalóriabevitelt.
Ez a napi kalóriamennyiség körülbelül 5 százaléka azok számára, akik napi 2000 kalóriát fogyasztanak.
Viszont, ha menta teát fogyasztunk a szódavíz helyett egy héten kétszer egy év alatt, akkor csaknem 1,5 kiló testtömeg csökkenhet.
Korlátozza a mentateához hozzáadott cukor mennyiségét
A menta tea, különösen a közel-keleti kultúrákban főzött típus, gyakran sok hozzáadott cukrot tartalmaz, mivel a hagyományos készítmény nagyon édes teát igényel az étkezés végén.
A magas cukortartalmú étrend növeli a súlygyarapodás és az elhízás esélyét, ezért az American Heart Association azt ajánlja, hogy naponta legfeljebb 6–9 teáskanálnyit tegyen fel. A hozzáadott cukor nem tartalmaz tápértéket, és úgy tekintik, hogy csak "üres" kalóriákat szolgáltat.