Fogyassz reggel turmixokat a fogyásért A blog

reggel

Igen, a turmixok fogyasztása reggel segít a fogyásban, mert reggelitől kezdve mindent megad a testének a megfelelő működéshez, az anyagcsere fokozásához és zsírégetést.

Miért segít a turmix reggeli fogyasztása a fogyásban? ?

Egyszerűen azért, mert teljes rostban, kalciumban gazdag ital, abban az esetben, ha tejet vagy joghurtot használnak, hanem gabonafélékben is, mivel tökéletesen hajlanak minden vágyadhoz.

Zöld, méregtelenítő, anti-cellulitisz, ürítő, zsírégető, kombinálhat különféle gyümölcsöket és zöldségeket, hogy igazi koktélt kínálhasson Önnek. vitaminok, nak,-nek ásványok és D 'nyomelemek.

A turmix további előnyei a testen

A turmixban kombinált gyümölcsök és zöldségek függvényében az előnyök változnak. Ezért lesznek antioxidáns turmixjaink, gyulladáscsökkentő turmixaink, mások, amelyeknek erényei lesznek a bőrön, a hajon, a körmökön, és mások, amelyek megkönnyítik az emésztést.

A turmixoknál az a lényeg, hogy megkönnyítsék az öt ajánlott napi gyümölcs és zöldség elfogyasztását. Ezenkívül fontos rost-, vitamin-, ásványi anyag- és vízkészletet biztosít Önnek. De ez még nem minden! A programon: tele energiával, kerülje a betegségeket és élvezze a antioxidánsok forrása.

Különféle receptek turmixokat, hogy jól kezdjék a szabadnapot

Nagyon sok recept van a turmixokra karcsúsító részeként beillesztendő diéta. Íme néhány könnyen elkészíteni és ízletes.

Egy egzotikus zsírégető turmix hozzávalói:

  • 200 g friss ananász
  • 1 mangó
  • 1 mész
  • A narancslé

A méregtelenítő turmix összetevői:

  • 1 sárgarépa
  • 1 alma
  • 1 sima joghurt 0%
  • fél citrom levét

Az energizáló zsírevő turmix összetevői:

  • 2 banán
  • 1 teáskanál fahéj
  • 2 evőkanál zabkorpa
  • 30 cl sovány tej

Hozzávalók egy turmixhoz könnyen és egészséges:

  • 1 uborka
  • 4 alma
  • 2 lime juice
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • néhány mentalevél
  • só bors
  • tabasco (opcionális)

Egy speciális zsírégető turmix összetevői:

  • 1 csésze zöld tea
  • 2 szelet friss ananász
  • 1 evőkanál zabkorpa
  • 1 teáskanál lenmag vagy chia mag

Anticellulit turmix összetevői:

  • 2 kivi
  • 1 jogász
  • 1 zacskó zöld tea
  • 1 citrom

Hozzávalók a kifolyó turmixhoz fény, vegán és 100% zöld:

  • 1 alma
  • 1 kivi
  • 1 kis uborka
  • 60 g spenótlevél
  • 1 csokor vízitorma
  • 10 mentalevél
  • 7 lap bazsalikom
  • Tört jég

Tökéletes mindazokhoz a magas vitamintartalmú és alacsony zsírtartalmú turmixok készítéséhez kalória az lenne, ha thermomix-el vagy turmixgéppel készítenék őket a maximális íz megtartása érdekében. Lehetőség lesz fogyasztani is őket tej nélkül és cserélje ki növényi tejekkel.

Engedje szabadjára fantáziáját, hogy ízlés szerint és megtalálja a turmixokat ötleteket mindig eredetibb, hogy örömet szerezzen neked. És hogy a lehető legtöbbet hozza ki a turmixok előnyeiből, próbáljon legalább fogyasztani naponta háromszor reggelinél, tíz órai szünet és délutáni tea.