Fogyassza naponta ezeket az ételeket, és szabaduljon meg a visszérektől és a duzzadt lábaktól

2016. január 4., hétfő, 09:13 Forrás: REALITATEA.NET

ezeket

A táplálkozás elengedhetetlen a szép és egészséges lábakhoz, visszerek, vénák nélkül, vagy ha el akarjuk kerülni duzzanataikat.

Az orvosok azt mondják, hogy a mozgás ugyanolyan fontos a lábunk számára!

Még ünnepnapokon is elsősorban gyümölcsöknek és zöldségeknek kell maradniuk. Az orvosok azokhoz az ételekhez irányítanak bennünket, amelyek flavonoidokat, antioxidáns hatású vegyületeket tartalmaznak.

A flavonoidok megtalálhatók almában, narancslében, fokhagymában, petrezselyemben, brokkoliban vagy endíviában. Ezek a vegyületek erősítik az ereket. Így a gyümölcsökből és zöldségekből származó C-vitamin is. Télen választhat sárgarépa, vörös káposzta, paprika, cékla vagy citrusfélék közül.

A pohár vörösborban lévő Rezveratrol ugyanolyan jó a lábad egészségének megőrzéséhez. A folyadékok továbbra is kötelezőek. Szó lehet vízről, teákról vagy természetes gyümölcslevekről, amelyeket otthon készíthet. Az ünnepekre az egészségre való odafigyelés és az idő is elengedhetetlen!