Fogyasszon az átmeneti időszakban és az ételhatás neuensausderküche

-ételeink hatása-

neuensausderküche

Élelmezési célok az átmeneti időszakbanВ

  • Erősítse az emésztést/optimalizálja a konverziót
  • Teremtsen egyensúlyt
  • Méregtelenítés

Az emésztésВ (középső/földi) В erősíti/optimalizálja a konverziót:
Fáradtság, gyengeség, puffadás, puffadás, intolerancia, allergia, rossz étvágy, édesszájú, visszér, aranyér, laza széklet, székrekedés, ...
Ezek a tünetek a központ legyengülését jelzik. Ha az emésztés nem működik jól, vagyis ha az edény a tűz fölött nem párol optimálisan, a test kiegyensúlyozatlanná válik. Az autónk elkezdené feketedni vagy rosszul „húzódna”, és a műhelybe hajtanánk. Testünkben hajlamosak vagyunk átadni ezeket a dolgokat, és megvárni, amíg valóban rosszul érezzük magunkat, hogy az orvos felírhassa a megfelelő tablettát. Aggódunk Az említett tünetek közül sok a táplálkozás során eltűnik az emésztés javítása érdekében, a A jólét növekszikÉs valószínűleg megkíméljük magunkat egyik vagy másik betegségtől.

Termikusan semleges és édes ételek, példáulВ Sárgarépa, burgonya, tök, gabona, gyökérzöldségek, például paszternák, zeller, cékla, ...В erősíti az emésztést és új erőt kölcsönöz a testének. Úgy érezzük Jól táplálkozva az édesszájú eltűnhet.

TIPP: В Néhány napig ne tegyen luxus ételeket, például alkoholt, koffeint, édességeket, cukrot, lisztből készült termékeket, nyers zöldségeket (beleértve a salátákat), friss gyümölcsöket, tejtermékeket, ásványvizet és hideg italokat.

A természetes egyensúly helyreállítása:
Az átmeneti étrend az hőmérséklet és íz szempontjából semleges, kiВ kevés összetevő összeállítottaВ és jól tolerálható (semmi kövér, nehéz, ...). A cél az, hogy A testet a lehető legkevesebb táplálékbevitellel terhelni.A főtt étel mennyiségének növelésével (napi 2-3 főtt étel) a tápanyagok a szervezet számára elérhetőek, minimális erőfeszítéssel. A gyógynövények és a fűszerek elősegítik az étel átalakulását és több ízet biztosítanak. TheВ energiaВ állВ minden más szerv és testfunkció számára elérhető és a test képes Kompenzálja a gyengeségeket és övé helyreállítani a belső egyensúlyt

TIPP: Ez egy kellemes reggeli vagy megkönnyebbülés az átmeneti időszakban. A főzet langyosan iható 2 étkezés között.

A nedvesség/nyálka kiürítése vagy ürítése:
Tompa fej, lassúság, nehézségérzet, reggel nem indul el, izomgyengeség (vékony végtagok), émelygés és fogyás, makacs elhízás, demé, ragacsos széklet (sok WC-papír ) ...
Ezek a "mindennapi kis betegségek" a test nedvességére utalnak. Az átmeneti idők ideálisak a múltbeli táplálkozási hibák gonoszságának tisztázására. A 3-5 napos gabona- vagy leveskúrának elterelő és jótékony hatása van, és arra ösztönzi az embereket, hogy változtassák meggyökeresedett étkezési szokásaikat.

Fontos: В Tiszta szénhidráttartalmú étrenddel nagyon éhes lehet, ezért a második naptól kezdve adjon hozzá növényi fehérjét: 2-3 ek főtt adzuki bab vagy néhány gomba, dió/mag. A levesnapokat (pl. Káposzta- vagy póréhagymaleves) könnyebben lehet kitartani.
Az emésztőenzimek „hígításának” elkerülése érdekében ne igyon közvetlenül étkezés előtt, alatt és 1,5B órával azután. Igyon vizet és esetleg méregtelenítő gyógyteákat, például csalán, nyírfalevél, articsóka vagy zellerlé sok vízzel, alapleves.

Még egy kis kínai a végén:
A tanítás 5 elemet tartalmaz öt évad: Tavasz, nyár, ősz, tél és Késő nyár/átmeneti időszak (dojo). Ez a „kiegészítő” szezon - nyár vége - lesz a dem Föld elem kiosztva. A megfelelő szín az sárga, a szervek az lép és a gyomor, és az íze az édes. A földВ a kínai orvoslás központi eleme. Azt összeköt a négy hagyományos évszak/elem egymással, harmonizálja a folyamatokat, В egymásba vezet (4 átmenet, dojo idő) és kiegyensúlyozza az egyensúlyhiányokat. Az átmeneti idõk mindegyiknek egy-egy idõszakára kiterjednek 18 nap, a 72 napos évszakok között.

Ez A földelem túlterhelt (gyenge központ) előállítja páratartalom és lehet energia a testben ne építsen már rendesen. A nedvesség a tüdőben tárolódik (nyálkás edény). Orrdugulás, orrfolyás, hörghurut alakul ki. Ha a nyálkahártya tele van, a tüdő meggyengült, és elkerülhetetlen a fertőzésre való hajlam. A váladék az összes súlyos betegség oka. Fontos, hogy amennyire csak lehetséges, megakadályozzuk a nedvesség és az iszap képződését. Ez elérhető a egészséges készítmények, gyógynövények és fűszerek használata és a A nehezen emészthető dolgok elkerülése/csökkentése.

A hagyományos kínai felfogás szerint az évszakok a miénk naptár körül Fél évadot elhalasztottak. A vonatkozó határidők a következők mint egy évad közepén Értettem, ahelyett mint mi az övékkel Kezdet egyenlőségre kell hozni: Március 21-én (tavaszi napéjegyenlőség) és szeptember 23-án (őszi napéjegyenlőség) a nappali (yang) és az éjszakai (yin) erők egyensúlyban vannak Június 21. (nyári napforduló), az év leghosszabb napja, a nyár közepét jelenti, és úgy tartják, hogy ez a nappali energia (yang) legnagyobb kifejezője. December 21-én, az év leghosszabb éjszakáján, a tél közepén áll, és úgy tartják, hogy ez az éjszakai erő (yin) legerősebb kifejezője.

Hogyan főzhetek szezonálisan? Hagyja, hogy a TCM magazin kísérje végig az évet:
>> TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A TCM MAGAZINRÓL