Fogyasszon BEATED TEJT vagy JOGHURTOT minden étkezés közben
Részvény:
Feladta Ali Hadded
Ha nem kedveli a sima tej édes ízét, kipróbálhatja a tejszínhabot vagy a joghurtot, amely napról napra egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
A felvert tej savanyú és frissítő íze minden étkezés után megfelelő, különösen húsban gazdag étkezés után ajánlott a zsírok felszívódását csökkentő kalcium miatt. Viszont, ha csak salátát vagy valami könnyedet ettél, mellé egy pohár tejszínhabot, akkor néhány órán át érezed a gyomrod tele, éhes érzés nélkül.
Az erjesztett tej és az ivó tej nagyon kevés laktózt tartalmaz, ezért nem okoz emésztési kényelmetlenséget. Éppen ezért a tejhabot különösen ajánlják a laktóz-intoleranciában szenvedőknek.
A felvert tej normális tehéntej, amelyben tejsavbaktériumokat termesztenek, magas tápértékkel. A probiotikus baktériumok hasznos baktériumok, amelyek megkönnyítik az emésztésünket, támogatják az egészséges bélrendszert és stimulálják az immunrendszert. Az e baktériumok által kiválasztott K-vitamin fontos tényező a véralvadásban.
A táplálkozási szakemberek ugyanakkor azt mondják, hogy egy pohár tejhab tökéletes kiegészítője minden étkezésnek: hidratál minket, kevesebb kalóriát tartalmaz és megakadályozza a bizonyos drasztikus étrendek okozta székrekedést.
Nem elhanyagolható a tejszínhabos etetés vagy a joghurtfogyasztás gyakorlati szempontja: bárhol fogyasztható.