Fogyasszon jól a terhességi ételek során, hogy elkerülje; PediAct Laboratory
A terhes nők különös figyelmet fordítanak étrendjükre: a születendő csecsemő egészségére, valamint az övékre. Íme az ételek, amelyeket kerülni fognak, és tippek az egészséges terhességhez.
A terhes nőkre veszélyes ételek
Ezek közül az első természetesen az alkohol. Ezt mindenáron el kell kerülni, még kis mennyiségben is. Azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű italt használnak, a baba veszélye rendkívül súlyos magzati alkohol szindróma. Mérsékeltebb fogyasztás esetén növekedési retardáció vagy akár koraszülés is megfigyelhető.
Egy másik figyelembe veendő jelenség: mérgezés. A listeriosis és a toxoplazmózis olyan betegségek, amelyek közül az első bakteriális, a második egy parazita miatt következik be, amelynek súlyos következményei lehetnek a terhesség alatt (koraszülés, vetélés stb.). Ezért javasoljuk a terhes nőknek, hogy kerüljék az összes potenciálisan szennyezett ételt: nyers tejsajtokat, nyers vagy kevéssé főzött húsokat és halakat, felvágottakat, például rillettét vagy pástétomot, libamájt, kagylót stb. A gyümölcsöket és zöldségeket jól meg kell tisztítani; a hal-, hús- és tojástálakat jól meg kell főzni és gyorsan meg kell enni. Végül különösen jól be kell tartani a tárolási körülményeket (a lejárati idő és a hideglánc tiszteletben tartása, az élelmiszerek szétválasztása a hűtőben stb.), Valamint a kézmosás főzés és étkezés előtt.
Végül tanácsos kerülni a szójatermékeket, amelyek olyan fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek megzavarhatják a leendő anya hormonális egyensúlyát.