Fogyasszon látványosan az ünnepek után, külön diéta nélkül • Hello Iasi •
A súly azonban sok nő számára problémát jelent plusz kilók lehet Eltüntetett keresztül a egészségügyi program, egyáltalán nem drága és hogy szilárd és szép legyen a bőröd. Jeanenne Darden 20 hét alatt 18 kilót fogyott, és módszere bárki számára elérhető.
Az ünnepek alatt sokan felszednek néhány kilót, aztán nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a zsírtól. Egy fiatal nő története, aki lefogyott, segíthet ebben a tekintetben.
Jeanenne Darden mindig is sportasszony, remek úszó és a mozgás szerelmese volt. Soha nem volt kövér, de miután megfulladni készült, egész élete megváltozott. Az eset után szívbetegségben szenvedett, megoperálták, majd fel kellett hagynia a sporttal. Nyilvánvalóan megjelentek a plusz kilók. Tehát néhány hónap alatt 18 kilogrammot hízott.
Mivel ambiciózus volt, néhány hónap alatt megszabadult a felesleges zsírtól is. A nő konzultált egy táplálkozási szakemberrel, elvégzett néhány tesztet, hogy pontosan meghatározza, mely termékek híznak és megkezdte a változást. Először Jeanenne felhagyott a cukorral, az édes és szénsavas italokkal, az alkohollal, és elkezdett sok sima vizet fogyasztani.
Egy időszak után, amikor teste irányította a változást, a nő elkezdett kevesebbet enni, csökkenteni az adagokat, de éhes állapotban folytatta az evést. Sokkal fegyelmezettebb lett az étellel, napi három ételt rendezett be, elkezdett sok gyümölcsöt és zöldséget enni, a bőre pedig még jobban kinézett, és ez azért van, mert a fogyás folyamata fokozatos volt. 20 hét alatt Jeanenne 18 kilót fogyott, és visszahúzódott a ruhájába, mielőtt hízott volna.
Jeanenne tippjei:
- hidratálja magát, hidratálja magát, hidratálja magát! Nagyon fontos, hogy a nap folyamán sok vizet igyon. A testnek sok vízre van szüksége.
- ne egyél telítettségig. Az ötlet az, hogy egyél eleget a szervezeted számára szükséges ásványi anyagokból és vitaminokból, ne egyél addig, amíg már nem tudsz.
- végezzen gyakorlatokat, és ha nem szabad túl sokat mozognia, akkor ebben az esetben próbáljon meg annyit járni, amennyit csak tud.
- gondolkodj pozitívan és bízz magadban.