Fogyasszon olajat, ha diétázik - A növényi olajok tisztázzák az előzetes elképzeléseket - Van

növényi

Az olaj betiltása, amikor odafigyel az alakjára, elfogadható mánia.

Hamis. Helyes döntéseket kell hoznia, és csökkentenie kell a rejtett zsíros ételek, például a hideg húsok fogyasztását, nem pedig a növényi olajok elűzését. Egyesek, mint például a repce vagy a dió, kiváló omega-3, esszenciális zsírsavforrások, amelyek általában hiányosak lehetnek. Ennek megfosztása tehát a szív- és érrendszeri kockázatok növekedését jelenti, nagyon rossz ötlet.