Fogyasszon sót a görcsök elkerülése érdekében

Kerülöm a sót, szedjem-e a görcsök elkerülése érdekében ?

fogyasszon

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Írva 2012. június 11-én, frissítve 2012. június 13-án

A válaszok Dr. Eric Jousselin sportorvos, az INSEP osztályvezetője:

"Ez a kérdés gyakran előfordul az amatőr sportolók körében. Normális esetben nem kell sót fogyasztanunk, ha normál nátrium-diétát tartunk. Amikor rendszeresen teszünk sót az étrendbe, akkor nem kell ezt bevennünk. Kivételt tehet és hozzáadhat egy kicsit több só nagyon forró napokon. A sótablettákat azoknak kell fenntartani, akik rendkívül forró helyeken fognak tevékenykedni. De még több só hozzáadása az ételekhez elegendő lehet a görcsök megelőzéséhez. "