Fogyasztás és fogyás fórum
Beszélje meg a mértéktelen evést és fogyjon? ban,-ben Táplálkozási zavarok Fórum az elhízás területén - mellékhatások; Helló, nemrég regisztráltam, és csak azt akartam hallani, hogy ki próbál itt még a mértéktelen evés vagy legalább a gyakori falatozás ellenére
Fogyasztás és fogyás?
AW: Fogyasztás és fogyás?
Azt hiszem, minden étkezési rendellenesség mellett az étkezési rendellenességet kell először kezelni . és csak ezután kell a súlyt bütykölni, ha erre még mindig szükség lenne. Köztudott, hogy az emberek elveszítik az éhség/teltség érzését, valamint az adagokat, szükségleteket stb., Ezért számomra meglehetősen értelmetlennek tűnik, ha korlátozni akarja az ételt, le akarja fogyni, vagyis a tünetek szintjére szorítkozik.
talán szeretnél néhány órát beolvasni, ez segíthet a fogyásban vagy sem, nem találom alkalmasnak, és egy nem egészséges BEDler számára hosszú távon nem kivitelezhető (hatalmas önkontroll nélkül).
törölt link
rájön, hogy az evés nem a te problémád.
Változtatta: miu84 (2013. május 12., 15:06) Ok: illegális link/külső blog
AW: Fogyasztás és fogyás?
Alapvetően az egészséges étkezők közé sorolnám magam. és én is szeretem a mértéktelen evést. Tudok pl. Egyél 300g csokoládét gond nélkül, és utána jól érzem magam. akárcsak elmondani magának a másiknak. Azt nem tudom. velem még jobban belefér. például valami kiadósat, hogy aztán kövesse példáját édesen.
Próbáltam [ez nem mindig működik], hogy kielégítsem az étkezési szükségleteimet. és ez azt jelenti, hogy állandóan étkezzünk, de egészséges és többnyire alacsony kalóriatartalmú dolgokat. természetes joghurt gyümölcsökkel. Sovány kvark őrölt vaníliával és reszelt 100% -os csokoládéval (cukormentes), dióval, zöldségpálcával, házi teljes kiőrlésű sütivel stb., Stb. És amikor belemerültem a mértéktelen evésbe, megpróbáltam ezt kompenzálni „egészséges” ételekkel: néha 200 g dióval (még akkor is, ha tudom, hogy pokolian sok zsír), szárított fügével, datolyával, házi készítésű, „tartalmasabb” ételekkel összetevők.
és még mindig pokolian sokat eszem, és gyakran eszem ezeket a mértéktelen evéseket. de. Nem hízok annyira, mint korábban. Azt is el kell azonban mondanom, hogy én is többet mozogok, mint korábban. Sokkal többet járok, mint néhány évvel ezelőtt.
röviden: mi a stratégiám: gyakran enni. de nem annyira és kevés kalória. [nemcsak napi három étkezés. az nem nekem való]. és ha nagy az evés: próbáld ezt kompenzálni „egészséges” étellel. még ha zsírosak is.
üdvözlet,
jorinde.
AW: Fogyasztás és fogyás?
Évek óta próbálkozom ezzel. De természetesen híztam. Az etetési rohamok egyszerűen felülmúlják azokat az időket, amikor mérsékelni tudtam magam. Egyáltalán nem eszem olyan rosszul, csak az esti rumfogyasztás (főleg csokoládé cucc) volt a helyettesem, és egy tábla csokoládé minden nap könnyű volt.
Már írtam máshova. A támadások körülbelül 5-6 hete elmúltak. Az egyetlen különbség az, hogy elkezdtem táplálék-kiegészítőket szedni. Mindig azt gondoltam, hogy ha rendesen eszel, mint én, akkor nincs rá szükséged. De egy barátom, aki táplálkozási tanácsadó, hónapok múlva az ellenkezőjéről tudott meggyőzni. Tehát a kalciumot magnéziummal és cinkkel együtt szedem. Ez az egyetlen magyarázat arra, hogy miért tűntek el a rohamok. Néhány más betegség is eltűnt.
Számomra ez a legnagyobb megváltás. Nem tudtam összeszedni az erőt, hogy megálljak, és most már szinte magától működik. Azt kell mondanom, hogy „nagy csontú vagyok”, és a bokám a kezemen könnyen kétszer akkora, mint a többi nőnél. Talán onnan származik a kalcium, de nem vagyok orvos. Az is érdekes, hogy utoljára egy orvos megmérettetett, és nem tudta elhinni, hogy ennyi. Láthatja, hogy túlsúlyos vagyok, de kevésbé néz ki, mint amilyen valójában.
Ha a helyedben lennék, megpróbálnám csökkenteni a rohamokat is, vagyis megtudnám, miért. Biztos valami. Ezek természetesen nem annak a jele, hogy kevesebb akaratod van, mint másoknak.
AW: Fogyasztás és fogyás?
Már másutt olvastam, hogy a magnéziumhiány felelős lehet a villanások elfogyasztásáért. De mi köze van hozzá a cinknek és a kalciumnak? Mivel egy ideje küzdenem kellett az FA-kkal (és még nem látom magam 100% -osan gyógyultnak - legfeljebb 90% -ot), nagyon érdekelne.
AW: Fogyasztás és fogyás?
Nagyon hasonló problémám van, és elég vicces módon a csontjaim ilyen szélesek. Milyen étrend-kiegészítőket szed?
A gyógyszertárból vagy a gyógyszertárból és a márkából? Küldhet nekem egy pn-t is, ha ezt nem lehet ide írni.
Köszönöm
AW: Fogyasztás és fogyás?
Igen, ezt is tudom . 140 kg-tól 84-ig, mindig fel-le . de nem adom fel. Nemrégiben hatalmas mértékű evés történt (amint az a jelenlegi súlyomból is látszik).
Nem mondhatok semmi okosat, mert nem kaptam szakmai segítséget - egyszerűen nem adom fel, és határozottan meg vagyok győződve arról, hogy újra meg tudom csinálni.
Sok erőt kívánok neked, és biztos vagyok benne, hogy van lehetőség a túlzott evésre.
AW: Fogyasztás és fogyás?
Korábban gyakran volt túl sok ételem. Számomra valószínűleg annak köszönhető, hogy az étrendem gyakran csak minden alatt van Házisertés volt. Ebédidőig gyakran nem ettem semmit, ebédidőben csak salátát, lehetőleg mártás nélkül. Aztán este jött a falatozás, és csak azt ettem, amit először a kezembe kaptam, és nem tudtam abbahagyni. Az egészséges gyermek nem hal éhen.